Las Mejores barra de dominadas 90 cm del 2023
- Barra de dominadas clásica montada en la pared
- Dimensiones 1200 x 900 mm, diámetro 33 mm
- Peso: 9 kg
- Ancho y alto ajustables: Tanto el ancho como la altura de esta estación de barra de inmersión se pueden ajustar con el más ancho de 106 cm y el más alto de 90 cm , que se puede adaptar a diferentes tipos del cuerpo y alturas, evitando la presión del hombro y el golpe de rodilla contra el suelo. Es un equipo de entrenamiento ideal.
- Excelente estabilidad: La construcción pesada de la barra de inmersión es estable y adaptarse a diversos movimientos en los hombros, espalda, brazos, pecho y abdomen. Los pies de goma adjuntos son antideslizantes y evitan rasguños en el suelo.
- Equipo de entrenamiento multifuncional: El equipo le ofrece múltiples opciones de ejercicio como presión corporal, inmersión en el pecho y el tríceps, elevaciones de rodillas y piernas, filas invertidas, empujes y flexiones, pulls-up，posturas en L, estiramientos y más, beneficiándolo efectivamente en la construcción de músculo y la quema de grasa, adecuado para principiantes y atletas avanzados.
- Flexibilidad: la barra de dominadas ELANI (no apta para marcos de puerta de madera) te ayuda a entrenar en casa o de viaje para un torso musculoso. La barra de fitness se puede utilizar de muchas maneras: dominadas (pull-ups), flexiones, entrenamiento de peso corporal, abdominales y otros ejercicios de fuerza. Incluso con impulso en el entrenamiento, por ejemplo, entrenamiento frontal o de hombro, la barra de dominadas se mantiene estable. La construcción segura permite a todos el entrenamiento seguro en casa
- Alta capacidad de transporte: la innovadora tecnología de fijación garantiza que estés asegurado incluso en movimientos dinámicos (por ejemplo, ejercicios abdominales con correas para brazos) y con más de 100 kg de peso corporal. Dado que la presión de carga se libera perfectamente hacia el exterior, nuestra barra fija para el marco de la puerta evita un aflojamiento involuntario del soporte durante el entrenamiento. Entrena a partir de ahora sin preocupaciones y con los mejores resultados de entrenamiento
- Sujeción fiable: las innovadoras correas de rosca a ambos lados evitan el ajuste de la barra de entrenamiento. Al bloquear las tuercas en la barra de fitness, se garantiza que la barra fija de la puerta no se mueva. El embalaje de alta calidad completa esta idea de regalo perfectamente. ELANI ofrece un servicio postventa de por vida para cada barra de dominadas, lo que te permite comprar y empezar sin dudarlo
- IMPORTANTE: Debido al elevado peso y volumen de este producto NO se realizan envios a las Islas Canarias, Baleares, Andorra, Ceuta o Melilla.
- IMPORTANTE: NO UTILIZAR EN PAREDES DE PLADUR O DEMASIADO FINAS.
- Con esta barra de dominadas, usted podrá fortalecer su musculatura sin necesidad de salir de casa.
- 【Alfombrilla antideslizante grande】 El tamaño de la alfombrilla antideslizante ancha de la barra para dominadas para la puerta es de 23x7.3x0.6 cm,puede repartir el peso cuando carga pesas, y el PVC antideslizante suave también protege el marco contra grietas y evita el daño causado por una caída repentina
- 【Sin Tornillos & Sin Perforación】Usted solo toma minutos para instalarla y retirarla del marco de la puerta.Simplemente gire la vara para presionar contra el marco de la puerta. Preste atención a NO utilizar la barra para dominadas con puerta de vidrio, puerta hueca u otro marco de puerta frágil
- 【Mecanismo de Seguridad Resistente】El cierre de seguridad patentado, evitará que la barra para dominadas ruede durante su uso, lo que garantiza la seguridad de usted. Nunca se preocupe por apretar demasiado la barra para dominadas y dañar el marco de la puerta
- USO INMEDIATO: La barra de dominadas de última generación está equipada con muelles inteligentes que ofrecen una mejor adherencia a la pared. Está listo para usar después de unas pocas vueltas sin tornillos ni perforaciones. Después de su uso, se puede quitar y guardar rápidamente para ahorrar espacio. Ideal para tu entrenamiento de calistenia en casa.
- POSICIÓN CORRECTA A PRIMERA VISTA: La barra de puerta incluye dos niveles de burbuja para que siempre pueda encontrar fácilmente la posición horizontal durante el montaje. No hay necesidad de verificar dos veces, y no tiene que preocuparse de que el dispositivo se tambalee o se deslice.
- LA MEJOR PROTECCIÓN PARA TI Y TU HOGAR: El equipamiento deportivo consta de 4 capas de acero de alta calidad y tiene una carga máxima de 200KG. El sistema de doble protección mediante anillos de bloqueo garantiza una estabilidad constante para cada entrenamiento. Las almohadillas antideslizantes extragrandes evitan daños y marcas en marcos de puertas y paredes.
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- ✅ 𝗕𝗟𝗢𝗤𝗨𝗘𝗢 𝗗𝗘 𝗥𝗢𝗦𝗖𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘: La nueva función Gear Lock con bloqueo de rosca inteligente y el acolchado heptagonal ofrecen una enorme estabilidad durante cada entrenamiento. De esta manera te beneficias de una alta seguridad durante cada entrenamiento, sin tornillos. Así hasta el entrenamiento más extenso es posible - ¡y los resultados llegarán!
- ✅ 𝗙𝗜𝗝𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗖𝗧𝗔: La barra telescópica de alta calidad es ajustable, cabe en cualquier marco de puerta de 70 a 90 cm de ancho y puede soportar un peso de usuario de 200 kg. Como todos los productos de SPORTSTECH, la barra de pull-ups convence por su alta calidad, especial estabilidad y durabilidad - para una diversión de entrenamiento extra larga.
- ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗔𝗗𝗢 𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 𝗔𝗟 𝗘-𝗕𝗢𝗢𝗞: El entrenamiento con la barra de musculación KS270 permite una variedad de ejercicios de fitness con algo más que ejercicios de pull-ups. Ya sean dominadas, flexiones, abdominales o ejercicios de estiramiento: ¡haz que tu entrenamiento sea más versátil que nunca con nuestra biblia de dominadas incluida y benefíciate de la máxima diversión de entrenamiento!
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- Flexibilidad: la barra de dominadas ELANI para uso en puertas te ayuda a entrenar en casa o de viaje para un torso musculoso. La barra de fitness se puede utilizar de muchas maneras: dominadas (pull-ups), flexiones, entrenamiento de peso corporal y entrenamiento abdominal. También en el entrenamiento de swing en el entrenamiento, por ejemplo, en la parte delantera o en el hombro, el marco de la puerta se mantiene estable sin tornillos. El diseño seguro permite a todos entrenar de forma segura en casa
- Alta capacidad: la innovadora tecnología de fijación garantiza que estés asegurada incluso con movimientos dinámicos (por ejemplo, ejercicios abdominales con trabillas para los brazos) y con más de 100 kg de peso corporal. Dado que la presión de carga se libera perfectamente hacia el exterior, nuestra barra de dominadas para puertas evita que el soporte se afloje accidentalmente durante el entrenamiento. Entrena a partir de ahora sin preocupaciones y con los mejores resultados de entrenamiento
- Sujeción fiable: las innovadoras barras de rosca de doble cara evitan el ajuste de la barra de sujeción del marco de la puerta. El bloqueo de las tuercas en la barra de la puerta garantiza que la barra de la puerta no se mueva. El embalaje de alta calidad completa esta idea de regalo perfectamente. ELANI ofrece un servicio al cliente de por vida para cada barra de dominadas para puerta, lo que te permite comprar y empezar sin dudas
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Provecho de tener una barra de dominadas 90 cm en el hogar
Tener una barra de dominadas 90 cm en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos ciertos de los beneficios de tener una barra de dominadas 90 cm en el hogar :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas 90 cm son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos al unísono , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al llevar a cabo dominadas regularmente , puedes fortalecer estos músculos y prosperar tu postura.
- Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas 90 cm son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. Realizar dominadas de forma regular puede prosperar tu aptitud para efectuar ocupaciones cotidianas y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas 90 cm en casa te permite hacer ejercicio sin tener que ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas 90 cm están diseñadas para adaptarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
- Variedad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas 90 cm te permite realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes grupos musculares.
Resumiendo , tener una barra de dominadas 90 cm en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una pluralidad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas 90 cm?
El costo de una barra de dominadas 90 cm puede variar relevantemente dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de dominadas 90 cm mucho más básicas, que se colocan en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de disponer , pero tienen la posibilidad de tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras opciones.
Las barra de dominadas 90 cm independientes o de pared acostumbran a tener un precio mucho más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y también proponen una mayor aptitud de peso y una mayor seguridad.
Al fin y al cabo , el valor de una barra de dominadas 90 cm dependerá de tus pretensiones y presupuesto.
Si estás buscando una alternativa mucho más económica para empezar , una barra de dominadas 90 cm de puerta puede ser una buena elección.
Si andas dispuesto a invertir un tanto más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más frecuentes
Hay múltiples géneros de barra de dominadas 90 cm , cada una con peculiaridades diferentes. A continuación , te presento las clases más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas 90 cm más frecuentes y económicas. Se colocan en la parte de arriba de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de disponer y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y tienen la posibilidad de aguantar mucho más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para aquellos que desean una opción más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y tienen la posibilidad de desplazarse de forma fácil. Son una aceptable opción para esos que quieren entrenar en distintas áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas 90 cm se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , tienen la posibilidad de ser mucho más costosas y difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen aguantes para hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para esos que quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas 90 cm de calidad.
Para resumir , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más frecuentes de barra de dominadas 90 cm. Cada tipo de barra tiene sus ventajas y desventajas, por lo que es importante seleccionar la opción que mejor se ajuste a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas 90 cm?
El uso continuo de una barra de dominadas 90 cm puede entrenar varios conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al efectuar ejercicios de dominadas, puesto que tienen que trabajar para sostener la estabilidad y la seguridad a lo largo del movimiento.
Para resumir , las barra de dominadas 90 cm son una increíble herramienta para ejercitar y hacer mas fuerte múltiples grupos musculares del cuerpo de forma efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se realiza de manera regular y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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Recuerden que la utilización regular de una barra de dominadas 90 cm puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia de múltiples grupos musculares, y puede ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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