Las Mejores barra de dominadas acoplable del 2023
- PARA INTERIORES: Por fin puedes entrenar brazos, hombres, abdominales o dorsales en casa y en poco espacio. Como alternativa, se puede colocar el juego de barras en el suelo para realizar otros ejercicios como flexiones para tríceps o pectoral.
- FÁCIL DE MONTAR: El juego de barras robusto de Klarfit hecho de acero pulverizado es muy sencillo de colocar en el dintel de la puerta, sin necesidad de un montaje aparatoso y se puede empezar a entrenar directamente Con In-Door nada más colocarlo.
- HASTA 130 KG: Las barras pueden soportar hasta un peso de 130 Kg, apto para cualquier atleta. Gracias a sus barras rectas, se puede realizar ejercicios tanto para dominadas de bíceps como de dorsal con el agarre más abierto.
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero conrecubrimiento.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. La barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
- 🏋️♀️ Fácil Instalación: Barra de dominadas para puertas sin necesidad de taladrar ni atornillar. Se puede extender para ajustarse al marco de la puerta y comenzar a entrenar de inmediato. Se puede montar y desmontar rápidamente. La barra universal se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm.
- 🏋️♀️ Máxima Comodidad: La barra de entrenamiento cuenta con agarres cómodos, sólidos y seguros que ayudana prevenir irritaciones en las palmas de las manos durante el entrenamiento. Son antideslizantes y no dañan la pared. Diseñada para soportar hasta 100 kg de peso, es adecuada para hombres y mujeres de diferentes niveles de condición física.
- 🏋️♀️ Multiuso Deportivo: La barra de dominadas es perfecta para abdominales, flexiones de bíceps y tríceps, elevaciones de piernas, etc. No tienes que ir al gimnasio para perder el tiempo. ¡Empiece a hacer ejercicio en cualquier momento en casa o en la oficina!
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- Barra de dominadas Ajustable,95-118 CM
- Marca : DEPORTE FANS Peso del producto1.96 kg (95-118 CM) Material: Metal+PVC Fácil de instalar y llevar -Sin tornillos ni perforación. Solo lleva unos minutos instalarlo y quitarlo.
- Las almohadillas de silicona antideslizantes en ambos lados permiten que el poste se fije firmemente a la pared o al marco de la puerta. Esta barra de extracción también es muy conveniente para llevar, puede llevarla a cualquier lugar que desee hacer ejercicio. Seguro de usar -Mecanismo de bloqueo único y nuevo diseño de seguridad. Los mecanismos de bloqueo están instalados en ambos lados de la barra de tracción.
- Barra de dominadas portátil: la barra de dominadas FANTECIA utiliza una tecnología de fijación mejorada que refuerza el peso de carga de la barra de dominadas, está respaldada por 2 alfombrillas antideslizantes de goma blanda TPE ampliadas para garantizar suficiente fricción durante el uso, esta barra de dominadas puede soportar un peso de 400 kg y garantiza tu seguridad durante el entrenamiento
- Sin tornillos: esta barra de dominadas es muy fácil de instalar. En el primer paso, observe el terreno con anticipación para confirmar la distancia de instalación. En el segundo paso, gire los 2 extremos de la barra horizontal para extenderlo hasta la distancia de medición. Girar en el tercer paso, Barra de dominadas de rotación inversa hasta que se fije. El último paso, el uso de la resistencia de bloqueo de marcha.
- Fácil instalación: la barra de dominadas se puede extender hasta 145 cm, asegúrate de que tu puerta o pared sea lo suficientemente fuerte como para instalarla. Adecuado para oficinas, pasillos, puertas de madera maciza. Tenga en cuenta: ¡No se permiten puertas de cristal ni puertas huecas!
- 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈𝐅𝐔𝐍𝐂𝐈Ó𝐍: la barra de dominadas multifuncional, que incluye estación de inmersión y cuerdas de fuerza, no solo puede montarse en el marco de cualquier puerta, sino que también puedes acoplar las barras de inmersión paralelas y ampliar las opciones de entrenamiento. Tanto la barra de tracción como la barra de inmersión paralela ofrecen una capacidad de carga de hasta 130 kg.
- 𝐕𝐀𝐑𝐈𝐀𝐍𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝟒 𝐄𝐍 𝟏: la barra de dominadas 4 en 1 sustituye a 4 equipos diferentes. Los dips estrechos entrenan la anchura de los hombros y los tríceps, pull-up, un pull-up para la parte superior del cuerpo, elevación vertical de piernas un ejercicio para el abdomen, flexiones al subir y bajar el cuerpo con los brazos, las flexiones entrenan los músculos pectorales, los tríceps y los deltoides anteriores.
- 𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐌𝐀 𝐃𝐄 𝐏𝐋𝐄𝐆𝐀𝐃𝐎: como las asas se pueden plegar, puedes guardar la barra de dominadas en cualquier lugar: en el armario, debajo de la cama o en el coche. Extras: asas acolchadas, así como protectores de puerta ajustables para una adaptación individual a tu propia puerta.
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Beneficios de tener una barra de dominadas acoplable en casa
Tener una barra de dominadas acoplable en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te mostramos ciertos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas acoplable en el hogar :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas acoplable son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos al unísono , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas de forma regular , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu posición.
- Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas acoplable son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Realizar dominadas regularmente puede progresar tu capacidad para efectuar ocupaciones cotidianas y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas acoplable en casa te permite llevar a cabo ejercicio sin tener que ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas acoplable están diseñadas para amoldarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura sin dependencia.
- Variedad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas acoplable te deja realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes grupos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas acoplable en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas acoplable?
El valor de una barra de dominadas acoplable puede cambiar significativamente dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de dominadas acoplable mucho más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan estables como otras opciones.
Las barra de dominadas acoplable independientes o de pared suelen tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser mucho más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y también ofrecen una mayor aptitud de peso y una mayor estabilidad.
En definitiva , el valor de una barra de dominadas acoplable dependerá de tus pretensiones y presupuesto.
Si andas buscando una opción mucho más económica para empezar , una barra de dominadas acoplable de puerta puede ser una buena decisión.
Si estás presto a invertir un tanto más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Hay varios tipos de barra de dominadas acoplable , cada una con especificaciones diferentes. A continuación , te presento los tipos mucho más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas acoplable más frecuentes y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se usan para llevar a cabo ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de disponer y no ocupan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y pueden aguantar más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que quieren una alternativa mucho más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y pueden moverse de forma fácil. Son una aceptable opción para aquellos que desean entrenar en distintas áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas acoplable se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , pueden ser más costosas y bien difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas acoplable de calidad.
Para resumir , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más usuales de barra de dominadas acoplable. Cada género de barra tiene sus propias ventajas y desventajas, por lo que es importante seleccionar la opción que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas acoplable?
El uso continuo de una barra de dominadas acoplable puede ejercitar varios grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se favorecen al realizar ejercicios de dominadas, ya que tienen que trabajar para sostener la estabilidad y la estabilidad a lo largo del movimiento.
En resumen , las barra de dominadas acoplable son una excelente herramienta para entrenar y hacer mas fuerte varios grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa de forma regular y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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