Las Mejores barra de dominadas extensible casa del 2023
- El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
- Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
- Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
- 3 OPCIONES DE TAMAÑO - Esta barra de dominadas de alta calidad está disponible en 3 tamaños: 70-90cm, 90-120cm y 110-130cm para adaptarse a todos los marcos de puertas y tamaños de pared. Un accesorio de fitness esencial para los gimnasios en casa.
- FÁCIL INSTALACIÓN - No se necesitan tornillos para instalar esta barra de tracción profesional. Simplemente gira la barra para extenderla y asegurarla en un marco de puerta o entre dos paredes.
- MANGOS ANTIDESLIZANTES - La barra de flexiones METIS tiene mangos de espuma EVA que proporcionan un agarre excepcional para facilitar los pull ups. El agarre cómodo te ayuda a completar largas sesiones de entrenamiento sin lastimarse las manos.
- ✅ CALIDAD DE PRIMERA CLASE: La barra de dominadas puerta se adhiere al marco de la puerta por contrapresión. Los pies especiales de TPU no se manchan.
- ✅ INMEDIATAMENTE LISTO PARA SU USO: La barra para dominadas está lista para su uso inmediato: ¡despliégala, engánchala y empieza! La barra dominadas multifuncional puede soportar cargas de hasta 130 kg gracias a su construcción de acero de alta calidad.
- ✅ EL PLUS: Esta barra ejercicio puerta es 20 cm más alta que las barras dominadas comparables, lo que garantiza un rango de movimiento óptimo para un entrenamiento aún más efectivo.
- ✅[FITNESS EN CASA] Nuestra barra de dominadas es una excelente adición a tu rutina de entrenamiento en casa y se adapta a la mayoría de marcos de puertas con el ancho de 80 a 130 cm
- ✅[MUSCULOS] ideal para desarrollar músculos en el pecho, brazos y hombros con un excelente entrenamiento de la parte superior del cuerpo para entrenamiento de fuerza. Esta barra de gimnasio en casa te permite realizar una variedad de ejercicios de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo.
- ✅[SUJECCIÓN] Tapones de goma en el extremo para una sujeción segura.
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- Lauren, Mark (Autor)
- MULTIFUNCIONAL: Esta barra de dominadas te permite realizar una variedad de ejercicios efectivos para desarrollar los músculos del pecho, brazos y espalda. Con su agarre amplio, podrás realizar múltiples ejercicios
- ESTRUCTURA RESISTENTE: Barra de dominadas de madera maciza con refuerzos adicionales en múltiples vigas, lo que mejora la estabilidad y permite soportar mayor fuerza durante el entrenamiento
- MÚLTIPLES SUPERFICIES: Nuestra barra de dominadas puede ser instalada en diversas superficies como paredes de hormigón, paredes de ladrillo sólido e incluso paredes de madera maciza. Se recomienda no instalar en paredes huecas, ya que no pueden soportar el peso requerido para este producto
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- Dimensiones de la torre de potencia: 75 x 82 x 165-210 cm, capacidad de peso: 150 kg. Esta torre de potencia no ocupará demasiado espacio.
- Altura de regulación: regulación de múltiples engranajes, la torre de potencia puede ajustar la altura como necesites. Perfecto para que los adultos crezcan entrenamiento, entusiastas del fitness y el ejercicio de ancianos, la torre de potencia satisface diferentes necesidades sin importar en casa o en gimnasios.
- Construcción resistente de torre eléctrica: excelentes materiales de acero cuadrado, alta densidad, antipresión, gruesa y estable, la torre de potencia puede soportar hasta 150 kg. Los pies antideslizantes garantizan la máxima estabilidad y seguridad al realizar todos los ejercicios.
- 💪 𝗜𝗡𝗠𝗘𝗗𝗜𝗔𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 LISTA PARA UTILIZAR - SIN TALADRO, SIN TORNILLOS, SIN MONTAJE: ¡Desplegar - colocar - listo! Nuestra barra de dominadas ahorra tiempo, espacio y molestias y puede guardarse en segundos después del entrenamiento. La barra de dominadas es adecuada para cualquier marco de puerta estándar con estas dimensiones: profundidad del marco de la puerta (grosor de la pared): 12 - 21 cm, ancho de la puerta: 70 - 92 cm, altura del travesaño: 9 cm o menos (ver foto).
- 💪 𝗠Á𝗫𝗜𝗠𝗔 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗕𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 A TRAVÉS DE LA CONSTRUCCIÓN DE ACERO EXTRA MASIVA - No más tambaleos y caídas como lo estás acostumbrado de construcciones baratas. Nuestra construcción de acero masiva de alta calidad y precisa soporta las cargas más altas de hasta 130 kg y fue desarrollada especialmente para el uso en el marco de la puerta. Alta calidad, duradera, segura y extra robusta para el máximo disfrute y seguridad durante el entrenamiento.
- 💪 𝗔𝗚𝗔𝗥𝗥𝗘 𝗙𝗜𝗥𝗠𝗘 & 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢𝗟 Ó𝗣𝗧𝗜𝗠𝗔 - Nuestras empuñaduras acolchadas premium de alta calidad permiten una máxima comodidad de agarre y un agarre máximo, mientras que los protectores de pared seguros protegen el marco de la puerta contra arañazos y garantizan una sujeción sólida.
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Beneficios de tener una barra de dominadas extensible casa en el hogar
Tener una barra de dominadas extensible casa en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te mostramos ciertos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas extensible casa en casa :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas extensible casa son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos al unísono , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas con regularidad , puedes fortalecer estos músculos y mejorar tu postura.
- Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas extensible casa son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la aptitud pulmonar. Hacer dominadas de manera regular puede progresar tu capacidad para efectuar ocupaciones del día a día y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas extensible casa en el hogar te permite llevar a cabo ejercicio sin tener que ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas extensible casa están diseñadas para adaptarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura sin dependencia.
- Variedad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas extensible casa te permite realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes conjuntos musculares.
En resumen , tener una barra de dominadas extensible casa en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes disfrutar de una variedad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas extensible casa?
El costo de una barra de dominadas extensible casa puede cambiar significativamente en dependencia de la calidad, la marca y el género de barra que elijas.
Las barra de dominadas extensible casa más básicas, que se colocan en la parte superior de una puerta, suelen tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras alternativas.
Las barra de dominadas extensible casa independientes o de pared suelen tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser mucho más resistentes y durables que las barras de puerta, y asimismo ofrecen una mayor capacidad de peso y una mayor estabilidad.
Al fin y al cabo , el valor de una barra de dominadas extensible casa va a depender de tus necesidades y presupuesto.
Si andas buscando una opción mucho más económica para empezar , una barra de dominadas extensible casa de puerta puede ser una aceptable elección.
Si andas presto a invertir un poco mucho más , una barra independiente o de pared puede ser una alternativa más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Existen múltiples géneros de barra de dominadas extensible casa , cada una con características diferentes. Ahora , te presento los tipos mucho más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas extensible casa más frecuentes y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se utilizan para realizar ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no ocupan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y pueden aguantar más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que desean una opción mucho más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y pueden desplazarse de manera fácil. Son una aceptable opción para aquellos que quieren entrenar en distintas áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas extensible casa se montan en el techo y son una aceptable opción para esos que tienen techos altos y quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , pueden ser mucho más costosas y bien difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen aguantes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que desean una opción de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominadas extensible casa de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más usuales de barra de dominadas extensible casa. Cada género de barra tiene sus propias virtudes y desventajas, con lo que es importante elegir la opción que mejor se ajuste a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas extensible casa?
El uso continuo de una barra de dominadas extensible casa puede ejercitar varios conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al llevar a cabo dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al realizar ejercicios de dominadas, ya que deben trabajar para mantener el equilibrio y la seguridad durante el movimiento.
Resumiendo , las barra de dominadas extensible casa son una increíble herramienta para ejercitar y hacer mas fuerte múltiples conjuntos musculares del cuerpo de manera efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa de manera regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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Recuerden que la utilización regular de una barra de dominadas extensible casa puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia de varios grupos musculares, y puede ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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