Las Mejores barra de dominadas iron gym del 2023
- Montaje y desmontaje rápido del marco de la puerta
- No requiere de agujeros o tornillos! no requiere hardware de montaje
- Compatible con marcos de puertas estándar (60-80 cm)
- ✅ Diseño multifuncional, 12 empuñaduras - Numerosos ejercicios que se pueden realizar con la barra multifunción profesional Xtreme FFitness, utilizando el peso de tu cuerpo. Además de muchas variaciones para dominadas (por ejemplo, Agarre amplio, neutral, estrecho, etc.) para poder hacer con la barra colgada, la barra de puerta se adapta al suelo para flexiones, dips o sit-ups, etc.
- ✅ Fácil de usar: nuestra barra de dominadas debe fijarse a los estípidos de la puerta. En cuestión de segundos transformarás tu habitación en un gimnasio. Pasa a los marcos de puertas estándar de 60 a 80 cm de ancho (apto para todos los marcos de puertas con una profundidad de 11 a 18 cm).
- ✅ Agarre cómodo y antideslizante: el agarre ergonómico de espuma protege las muñecas y la palma de las manos para evitar que se muevan y se resbale durante el entrenamiento. Se utiliza para fortalecer los músculos de los brazos, hombros, espalda, pecho y tronco y, en particular, tríceps, bíceps, pectorales o abdominales. Por esta razón, los profesionales sanitarios y los mejores atletas también son recomendables.
- Diseño multifunción, 12 agarres – Numerosos ejercicios que se pueden realizar con la barra multifunción profesional Xtreme FFitness, utilizando el peso de su cuerpo. Además de muchas variaciones para dominadas (por ejemplo, agarre ancho, neutro, estrecho, etc.) para poder hacer con la barra colgante, la barra de puerta se adapta al suelo para flexiones, dips o abdominales, etc.
- Fácil de usar sin montaje: nuestra barra de dominadas debe fijarse a los marcos de la puerta sin tornillos u otras herramientas. En cuestión de segundos transformarás tu habitación en un gimnasio. Pasa a los marcos de puertas estándar de 60 a 80 cm de ancho (apto para todos los marcos de puertas con una profundidad de 11 a 18 cm).
- Agarre cómodo y antideslizante: el agarre ergonómico de espuma protege las muñecas y las palmas de las manos para evitar que se mueva y se deslice durante el entrenamiento. Se utiliza para fortalecer los músculos de brazos, hombros, espalda, pecho y tronco, y en particular, tríceps, bíceps, pectorales o abdominales. Precisamente por esta razón, también es recomendado por profesionales de la salud y los atletas.
- Barra de acero cromado resistente: entrena como un profesional con el entrenador de ejercicio resistente y seguro que soporta entrenamientos duros. Cuando se monta correctamente, la barra de fitness soporta hasta 100 kg, lo que te da un soporte completo para dominadas y dominadas.
- Longitud ajustable: ajusta fácilmente esta barra de ejercicio para que puedas llevar tu fitness sobre la marcha. La longitud ajustable (62 a 91 cm) proporciona un entrenamiento personalizable.
- Agarres cómodos: minimiza los riesgos de callos o calambres en las manos con asas acolchadas. Empuñaduras de espuma antideslizantes extralargas para mayor comodidad para minimizar la fatiga de la mano. Pon la barra de la puerta más baja al suelo y úsalo para ayudarte a realizar flexiones
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero conrecubrimiento.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. La barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- Perfecto para pull-ups, flexiones, inmersiones y entrenamiento abdominal
- Se adapta a todos los marcos de puertas estándar
- 3 posiciones de agarre acolchadas antideslizantes: anchas, estrechas y neutras.
- Portable gym that can be used as a pull up bar for doors or to perform sit-ups, push-ups and dips; 300 lbs weight capacity.
- Patented door frame protector and dual adjustable design; Fits door frames up to 33" wide and up to 6" deep;
- International products have separate terms, are sold from abroad and may differ from local products, including fit, age ratings, and language of product, labeling or instructions.
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Beneficios de tener una barra de dominadas iron gym en el hogar
Tener una barra de dominadas iron gym en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te mostramos ciertos de los beneficios de tener una barra de dominadas iron gym en casa :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas iron gym son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al llevar a cabo dominadas de forma regular , puedes hacer mas fuerte estos músculos y prosperar tu postura.
- Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas iron gym son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas de manera regular puede progresar tu capacidad para realizar actividades diarias y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas iron gym en casa te deja llevar a cabo ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas iron gym están diseñadas para amoldarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
- Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominadas iron gym te permite realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas grupos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas iron gym en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes disfrutar de una pluralidad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas iron gym?
El costo de una barra de dominadas iron gym puede cambiar de manera significativa dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de dominadas iron gym más básicas, que se colocan en la parte de arriba de una puerta, acostumbran a tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de disponer , pero tienen la posibilidad de tener una aptitud de peso limitada y no ser tan estables como otras alternativas.
Las barra de dominadas iron gym independientes o de pared suelen tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y asimismo ofrecen una mayor capacidad de peso y una mayor estabilidad.
Al fin y al cabo , el costo de una barra de dominadas iron gym dependerá de tus necesidades y presupuesto.
Si estás buscando una alternativa más económica para empezar , una barra de dominadas iron gym de puerta puede ser una buena elección.
Si estás dispuesto a invertir un poco mucho más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una opción más robusta y perdurable.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Hay múltiples tipos de barra de dominadas iron gym , cada una con especificaciones distintas. A continuación , te presento las clases más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas iron gym más comunes y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se utilizan para realizar ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de disponer y no llenan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y tienen la posibilidad de aguantar más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que quieren una alternativa más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y tienen la posibilidad de desplazarse fácilmente. Son una aceptable opción para aquellos que quieren entrenar en distintas áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas iron gym se montan en el techo y son una aceptable opción para esos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. Sin embargo , tienen la posibilidad de ser mucho más costosas y bien difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para aquellos que quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas iron gym de calidad.
Para resumir , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barra de dominadas iron gym. Cada género de barra tiene sus ventajas y desventajas, por lo que es esencial seleccionar la opción que mejor se adapte a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas iron gym?
El uso continuo de una barra de dominadas iron gym puede ejercitar múltiples grupos musculares del cuerpo de forma efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al realizar ejercicios de dominadas, puesto que tienen que trabajar para sostener el equilibrio y la seguridad a lo largo del movimiento.
Resumiendo , las barra de dominadas iron gym son una increíble herramienta para ejercitar y fortalecer múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa regularmente y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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Recuerden que el uso regular de una barra de dominadas iron gym puede contribuir a prosperar la fuerza y la resistencia de varios grupos musculares, y puede ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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