Las Mejores barra de dominadas marca la puerta del 2023
- 【Good helper for home fitness】La barra de dominadas Jandecfit es la mejor opción para el fitness en casa, pequeña, ligera y práctica, ahorra espacio, puedes experimentar la alegría del gimnasio en casa. ¿Qué estás esperando? ¡Haga su pedido ahora!
- 【IMPORTANTE RECORDATORIO】Por favor, compruebe y mida el marco de su puerta antes de la compra para asegurarse de que encaja: Anchura interior del marco de la puerta inferior a 16 cm; Altura de la moldura de la puerta: 8-15 cm.
- 【DISEÑO LIGERO, FÁCIL DE LLEVAR】La barra de dominadas para marco de puerta es compacta y ligera, pesa sólo 1 kg, se guarda fácilmente en una maleta para que pueda llevársela de viaje o a la oficina para hacer ejercicio en cualquier lugar donde haya una puerta.
- 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈𝐅𝐔𝐍𝐂𝐈Ó𝐍: la barra de dominadas multifuncional, que incluye estación de inmersión y cuerdas de fuerza, no solo puede montarse en el marco de cualquier puerta, sino que también puedes acoplar las barras de inmersión paralelas y ampliar las opciones de entrenamiento. Tanto la barra de tracción como la barra de inmersión paralela ofrecen una capacidad de carga de hasta 130 kg.
- 𝐕𝐀𝐑𝐈𝐀𝐍𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝟒 𝐄𝐍 𝟏: la barra de dominadas 4 en 1 sustituye a 4 equipos diferentes. Los dips estrechos entrenan la anchura de los hombros y los tríceps, pull-up, un pull-up para la parte superior del cuerpo, elevación vertical de piernas un ejercicio para el abdomen, flexiones al subir y bajar el cuerpo con los brazos, las flexiones entrenan los músculos pectorales, los tríceps y los deltoides anteriores.
- 𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐌𝐀 𝐃𝐄 𝐏𝐋𝐄𝐆𝐀𝐃𝐎: como las asas se pueden plegar, puedes guardar la barra de dominadas en cualquier lugar: en el armario, debajo de la cama o en el coche. Extras: asas acolchadas, así como protectores de puerta ajustables para una adaptación individual a tu propia puerta.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- 🏋️♀️ Fácil Instalación: Barra de dominadas para puertas sin necesidad de taladrar ni atornillar. Se puede extender para ajustarse al marco de la puerta y comenzar a entrenar de inmediato. Se puede montar y desmontar rápidamente. La barra universal se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm.
- 🏋️♀️ Máxima Comodidad: La barra de entrenamiento cuenta con agarres cómodos, sólidos y seguros que ayudana prevenir irritaciones en las palmas de las manos durante el entrenamiento. Son antideslizantes y no dañan la pared. Diseñada para soportar hasta 100 kg de peso, es adecuada para hombres y mujeres de diferentes niveles de condición física.
- 🏋️♀️ Multiuso Deportivo: La barra de dominadas es perfecta para abdominales, flexiones de bíceps y tríceps, elevaciones de piernas, etc. No tienes que ir al gimnasio para perder el tiempo. ¡Empiece a hacer ejercicio en cualquier momento en casa o en la oficina!
- Herramienta de fitness versátil para el hogar: la barra de dominadas para el marco de la puerta permite un entrenamiento eficaz de todo el cuerpo en tu propia casa.
- Diseño que ahorra espacio: la barra de dominadas es ajustable entre y por lo tanto cabe en casi cualquier marco de puerta, ideal para el gimnasio en casa.
- Fortalecimiento de toda la parte superior del cuerpo: como equipo esencial de entrenamiento de fuerza, la barra pull-up permite ejercicios para brazos, hombros, espalda y músculos abdominales.
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- Mango cómodo, mango de espuma suave y cómodo para la apertura de la puerta, antideslizante, duradero y excelente tacto. El delicado material de esponja no se desliza incluso si tus manos están sudorosas. Cuatro estilos de agarre diferentes te permiten entrenar eficazmente cada grupo muscular.
- Protección del marco de la puerta. El cojín protector de silicona de alta calidad del soporte de barra de dominadas puede proteger eficazmente el marco de la puerta. La almohadilla protectora descompone parte de la presión sobre el marco de la puerta, por lo que la presión no actúa directamente sobre el marco de la puerta, lo que reduce en gran medida el daño al marco de la puerta.
- ✅ 𝗕𝗟𝗢𝗤𝗨𝗘𝗢 𝗗𝗘 𝗥𝗢𝗦𝗖𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘: La nueva función Gear Lock con bloqueo de rosca inteligente y el acolchado heptagonal ofrecen una enorme estabilidad durante cada entrenamiento. De esta manera te beneficias de una alta seguridad durante cada entrenamiento, sin tornillos. Así hasta el entrenamiento más extenso es posible - ¡y los resultados llegarán!
- ✅ 𝗙𝗜𝗝𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗖𝗧𝗔: La barra telescópica de alta calidad es ajustable, cabe en cualquier marco de puerta de 70 a 90 cm de ancho y puede soportar un peso de usuario de 200 kg. Como todos los productos de SPORTSTECH, la barra de pull-ups convence por su alta calidad, especial estabilidad y durabilidad - para una diversión de entrenamiento extra larga.
- ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗔𝗗𝗢 𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 𝗔𝗟 𝗘-𝗕𝗢𝗢𝗞: El entrenamiento con la barra de musculación KS270 permite una variedad de ejercicios de fitness con algo más que ejercicios de pull-ups. Ya sean dominadas, flexiones, abdominales o ejercicios de estiramiento: ¡haz que tu entrenamiento sea más versátil que nunca con nuestra biblia de dominadas incluida y benefíciate de la máxima diversión de entrenamiento!
- Flexibilidad: la barra de dominadas ELANI (no apta para marcos de puerta de madera) te ayuda a entrenar en casa o de viaje para un torso musculoso. La barra de fitness se puede utilizar de muchas maneras: dominadas (pull-ups), flexiones, entrenamiento de peso corporal, abdominales y otros ejercicios de fuerza. Incluso con impulso en el entrenamiento, por ejemplo, entrenamiento frontal o de hombro, la barra de dominadas se mantiene estable. La construcción segura permite a todos el entrenamiento seguro en casa
- Alta capacidad de transporte: la innovadora tecnología de fijación garantiza que estés asegurado incluso en movimientos dinámicos (por ejemplo, ejercicios abdominales con correas para brazos) y con más de 100 kg de peso corporal. Dado que la presión de carga se libera perfectamente hacia el exterior, nuestra barra fija para el marco de la puerta evita un aflojamiento involuntario del soporte durante el entrenamiento. Entrena a partir de ahora sin preocupaciones y con los mejores resultados de entrenamiento
- Sujeción fiable: las innovadoras correas de rosca a ambos lados evitan el ajuste de la barra de entrenamiento. Al bloquear las tuercas en la barra de fitness, se garantiza que la barra fija de la puerta no se mueva. El embalaje de alta calidad completa esta idea de regalo perfectamente. ELANI ofrece un servicio postventa de por vida para cada barra de dominadas, lo que te permite comprar y empezar sin dudarlo
- Perfecto para pull-ups, flexiones, inmersiones y entrenamiento abdominal
- Se adapta a todos los marcos de puertas estándar
- 3 posiciones de agarre acolchadas antideslizantes: anchas, estrechas y neutras.
- 【Sin taladrar, sin rastros】: la barra de dominadas Sportneer utiliza una innovadora tecnología de fijación para mantener la barra en su lugar sin necesidad de taladrar. Está soportado por 2 alfombrillas de PVC ampliadas de 6.5 x 1.8 pulgadas para garantizar suficiente fricción para un uso sostenido. La base y la barra están conectadas por 4 puntos fijos de metal que garantizan que la alfombrilla de PVC se presiona hacia afuera si la barra se desliza desde la base, lo que proporciona un diseño a prueba de caídas para el usuario. Cuanto más pesada es la carga, más resistente es.
- Fácil instalación: la instalación es bastante fácil. Guiado por instrucciones detalladas y video, además de 5 direcciones de flecha en la superficie y niveles de burbuja en ambos extremos para hacer que tu instalación sea suave. Todo lo que tienes que hacer es extenderlo a la longitud y altura cómodas y ya estás listo Asegúrate de que tu puerta o pared sea lo suficientemente fuerte para la instalación. Las baldosas cerámicas, el vidrio o las estructuras no sólidas no son superficies ideales para instalar la barra de fitness.
- Sistema de bloqueo mecánico mejorado: la seguridad es un gran problema en Sportneer, por lo que garantizamos el uso seguro de esta barra de flexiones para usuarios de todas las edades, desde adolescentes hasta ancianos. Viene con un exclusivo bloqueo de doble engranaje giratorio de 360° en ambos extremos para proteger la barra de aflojamiento. Esta barra de ejercicio para puerta Sportneer ha pasado una serie de pruebas de investigación y desarrollo y está certificada más segura y más fuerte que otros equipos similares.
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Provecho de tener una barra de dominadas marca la puerta en casa
Tener una barra de dominadas marca la puerta en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te presentamos algunos de los beneficios de tener una barra de dominadas marca la puerta en casa :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas marca la puerta son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas de forma regular , puedes fortalecer estos músculos y mejorar tu postura.
- Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas marca la puerta son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. Llevar a cabo dominadas de manera regular puede prosperar tu aptitud para efectuar ocupaciones del día a día y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas marca la puerta en el hogar te deja hacer ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas marca la puerta están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura sin dependencia.
- Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominadas marca la puerta te permite realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes grupos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas marca la puerta en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes disfrutar de una pluralidad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas marca la puerta?
El costo de una barra de dominadas marca la puerta puede variar relevantemente dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de dominadas marca la puerta mucho más básicas, que se colocan en la parte superior de una puerta, suelen tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras opciones.
Las barra de dominadas marca la puerta independientes o de pared acostumbran a tener un precio más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y durables que las barras de puerta, y también ofrecen una mayor aptitud de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el costo de una barra de dominadas marca la puerta dependerá de tus necesidades y presupuesto.
Si estás intentando encontrar una opción mucho más económica para comenzar , una barra de dominadas marca la puerta de puerta puede ser una buena elección.
Si estás presto a invertir un poco más , una barra independiente o de pared puede ser una opción más robusta y perdurable.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Existen múltiples tipos de barra de dominadas marca la puerta , cada una con especificaciones distintas. A continuación , te presento las clases mucho más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas marca la puerta más frecuentes y económicas. Se colocan en la parte de arriba de una puerta y se usan para llevar a cabo ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y tienen la posibilidad de soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que desean una alternativa más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y tienen la posibilidad de desplazarse de manera fácil. Son una aceptable opción para esos que quieren entrenar en diferentes áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas marca la puerta se montan en el techo y son una buena opción para esos que tienen techos altos y desean una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. Sin embargo , tienen la posibilidad de ser más costosas y difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen aguantes para hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominadas marca la puerta de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más usuales de barra de dominadas marca la puerta. Cada género de barra tiene sus ventajas y desventajas, con lo que es esencial elegir la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas marca la puerta?
El uso continuo de una barra de dominadas marca la puerta puede ejercitar varios grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se benefician al realizar ejercicios de dominadas, ya que deben trabajar para mantener el equilibrio y la seguridad durante el movimiento.
Resumiendo , las barra de dominadas marca la puerta son una excelente herramienta para ejercitar y fortalecer múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa con regularidad y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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