Las Mejores barra de dominadas para exterior del 2023
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero conrecubrimiento.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. La barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- Dimensiones: 1000 x 500 mm, diámetro 33 mm
- Diámetro de los agujeros de anclaje: 12 mm
- Profundidad desde la pared: 50 cm
- 【Requisitos necesarios para el montaje en pared】 Se recomienda una pared de hormigón o ladrillo para montar esta barra de tracción y estación Dip. NO instale en paneles de yeso, paredes de yeso y cavidad. Esta barra de tracción y silla romana multifunción te permitirá hacer el máximo ejercicio. Ideal para tracciones, ejercicios de espalda, pull-ups.
- 【Más firme y más seguridad】: Nuestro producto adopta el tubo de acero de calidad, añade el tubo transversal portador y extiende el rango de fijación. El diseño de 6 agujeros de la Barra de tracción de pared es más estable y confiable que el diseño de 4 agujeros del producto estándar. Si está buscando una varilla de tracción diferente a la ordinaria, entonces nuestra varilla de tracción de pared será su mejor elección. El peso máximo es de 200 kg.
- 【DURADERO】: Barra de acero resistente con recubrimiento en polvo negro para evitar la oxidación y la corrosión y prolongar la vida útil y hacer que tus ejercicios sean más libres. Con nuestro producto, sus actividades ya no estarán restringidas. Dado que puede ofrecerle un lugar más fijo y una estructura más estable, este dispositivo es adecuado para todas las morfologías.
- Gracias a su profundidad, esta barra de dominadas de pared permite trabajar los butterfly pull-up, muscle up, etc.
- Ideal para el cross training.
- Productos de alta calidad
- Cinco niveles de ajuste de altura / Asas ajustables
- Base estable / Resistencia 200 kg
- Juego de herramientas en juego
- Acabado excelente: acero con recubrimiento en polvo de alta calidad, resistente a los arañazos, a los factores atmosféricos y químicos.
- Versátil y cómodo: cinco agarres diferentes para ejercitar diferentes grupos musculares, distancia de la pared (70 cm) garantiza comodidad durante el entrenamiento
- Cómodos agarres de goma, no se deslizan de tu mano
- Barra de dominadas para montar en la pared, Instalación y montaje muy simple
- Apto para principiantes y avanzados
- Estructura robusta de tubo de acero, Capacidad de carga máx. hasta 350 kg
- 𝐈𝐃𝐄𝐀𝐋 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐓𝐎𝐃𝐎𝐒 𝐋𝐎𝐒 𝐌Ú𝐒𝐂𝐔𝐋𝐎𝐒: nuestro entrenador de abdominales está equipado con diferentes asas que permiten muchas posiciones de la mano. Especialmente los principiantes, pero también los deportistas avanzados, encontrarán en nosotros el equipo de fitness óptimo. Con nuestro entrenador de espalda, puedes alternar entre trabajar los brazos y los hombros, la espalda, el pecho o el abdomen.
- 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈𝐅𝐔𝐍𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋: el entrenador multifuncional no solo convence con sus diversas asas, sino que también permite utilizar funciones adicionales para cuerdas, anillas, sacos de boxeo y otros accesorios. Estos elementos se pueden acoplar sin esfuerzo a la barra, lo que te abre nuevos y variados métodos de entrenamiento. Esto permite que nuestro entrenador de cuerpo entero sea multifuncional.
- 𝐀𝐋𝐓𝐀 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐑𝐈𝐃𝐀𝐃: gracias a la fabricación de alta calidad a partir de acero sólido y robusto, el equipo de entrenamiento te garantiza un alto nivel de seguridad, además de estabilidad y durabilidad. Los 8 anclajes de alta resistencia, incluidos los tornillos, garantizan un montaje seguro y estable. Nuestros puños de espuma de 3 capas absorben el sudor y no dan posibilidad de resbalar. Los tubos redondos de acero garantizan menos riesgo de lesiones y más seguridad.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- Montaje muy fácil. Desplazamiento sencillo ya que el aparato pesa menos de 13 kg.
- Sistema de ejercicio físico todo en uno para ejercitar de forma eficaz los pectorales, brazos, espalda, hombros y abdominales.
- 5 ejercicios en 1 solo aparato:fondos en paralela (dips), silla romana, flexiones, dominadas y abdominales.
- ✅ ANTIDESLIZANTE: Fabricado en madera que a diferencia del hierro permite un tacto cómodo y sin resbalones. Empuñaduras transpirables y repelentes al sudor para un ejercicio efectivo. Garantiza un agarre seguro y estable.
- ✅ CALIDAD Y GRAN RESISTENCIA: Barra de dominadas funcional y robusta. Fabricada en España con madera maciza de gran calidad para mayor durabilidad y resistencia. Superficies lijadas para mejor comodidad y con agarres octogonales que permiten mayor firmeza. Soporta un peso de hasta 130 kg. Se integra con la decoración del hogar.
- ✅ MULTIFUNCIONAL: Barra de dominadas para pared para escalada, boxeo, cuerdas de resistencia, TRX y lazos, ejercicios de dominadas, etc. Podrás realizar múltiples ejercicios: levantamiento de piernas, espalda, bíceps, pecho y hombros. Ideal para calistenia, crossfit y musculación y entrenamiento para escalada, cuenta con 3 profundidades (16, 22 y 25 mm). Las hendiduras de la parte traseras están realizadas específicamente para simular rocas y trabajar la resistencia de las manos.
- Barra de dominadas clásica montada en la pared
- Dimensiones 1200 x 900 mm, diámetro 33 mm
- Peso: 9 kg
- ✅ 100% FLEXIBILIDAD PARA TU ENTRENAMIENTO – EN INTERIORES Y EXTERIORES: Barra móvil de dominadas y dip, única en el mundo para la pared, en casa y al aire libre, en el jardín/parque. Entrena donde quieras, tanto con buen o mal tiempo, gracias a sus dos adaptadores diferentes. La barra de dominadas portátil es versátil y súper fácil de montar en una pared, postes o árboles. Carga máxima: 150 kg
- ✅ MÁS DE 35 EJERCICIOS Y INCL. GUÍA DE EJERCICIOS: Barra de dominadas multifuncional con Dip, para dominadas, dips, muscle-ups, levantamiento de piernas y más de 35 ejercicios. Ahorra espacio y dinero, Es tu gimnasio móvil. ¡Ninguna otra barra de dominadas ofrece un entrenamiento tan completo para todo el cuerpo! Ideal para atletas de Freeletics o Calistenia, incluye eBook gratuito con más de 35 ejercicios explicados en detalle.
- ✅ CAMBIO RÁPIDO SOLO EN SEGUNDOS Y ENTRENAMIENTO SEGURO: El exclusivo diseño oblicuo te permite pasar de las dominadas a dips u otros ejercicios en cuestión de segundos simplemente girando 180°. Ya no hay riesgo de lesiones por deslizamiento fuera del marco de la puerta gracias a un montaje seguro en la pared. ¡Instalación al aire libre súper sencilla sin necesidad de ayuda adicional gracias a una tecnología única!
- Construcción resistente: Fabricada con tubos de acero engrosados, empuñaduras de espuma de alta densidad y tornillos mejorados. Las vigas reforzadas y una estructura de soporte triangular garantizan una mayor seguridad y comodidad durante tu entrenamiento. Soporta hasta 200 kg para tu tranquilidad.
- Barra de Dominadas 2 en 1: El equipo de fitness montado en la pared se puede utilizar para dominadas y fondos, y es compatible con muchos tipos de ejercicios deportivos como dominadas, pull-ups, fondos, elevación de piernas y boxeo.
- Entrenamiento Multifuncional: Equipado con tres anillas para colgar sacos de boxeo, bandas de resistencia o correas TRX. Eleva tu rutina de entrenamiento para lograr una escultura corporal definitiva y un aumento de la fuerza.
- ✅ 𝗣𝗟𝗘𝗚𝗔𝗗𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘: Una barra de dominada con montaje en la pared tiene muchas ventajas, ¡especialmente la KS350 con su ingeniosa función de plegado! Puedes doblar fácilmente la moderna barra de dominadas para la pared cuando hayas terminado tu entrenamiento. Al mismo tiempo te beneficias de una enorme estabilidad. ¿Quieres más? ¡Incluimos una plantilla de perforación para una fácil instalación!
- ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗔𝗗𝗢: Casi ningún equipo de fitness para el hogar es tan versátil como la barra de dominadas multifuncional KS350. Coloca tu bandas de resistencia, saco de boxeo o incluso anillas de gimnasia. Gracias a las anillas integradas, ¡es un juego de niños! Con él ya no sólo haces dominadas, sino que diseñas tu entrenamiento tan flexible y variado como quieras.
- ✅ 𝗔𝗟𝗧𝗔 𝗖𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗: La barra para dominadas y dips para tu entrenamiento en casa convence - como todos los productos de SPORTSTECH - con materiales de alta calidad. El acero sólido y la inteligente estructura triangular ofrecen una estabilidad y durabilidad impresionantes. Benefíciate de un entrenamiento variado para la construcción eficiente de los músculos, ¡ahora y en el futuro!
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Provecho de tener una barra de dominadas para exterior en el hogar
Tener una barra de dominadas para exterior en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te presentamos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas para exterior en casa :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas para exterior son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos al unísono , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas de forma regular , puedes hacer mas fuerte estos músculos y mejorar tu posición.
- Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas para exterior son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Realizar dominadas de forma regular puede progresar tu aptitud para realizar actividades cotidianas y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas para exterior en el hogar te deja realizar ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas para exterior están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura independiente.
- Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominadas para exterior te permite llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas conjuntos musculares.
Resumiendo , tener una barra de dominadas para exterior en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Puedes gozar de una pluralidad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas para exterior?
El valor de una barra de dominadas para exterior puede variar significativamente en dependencia de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de dominadas para exterior mucho más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, acostumbran a tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de disponer , pero tienen la posibilidad de tener una capacidad de peso limitada y no ser tan estables como otras opciones.
Las barra de dominadas para exterior independientes o de pared suelen tener un precio más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser mucho más resistentes y durables que las barras de puerta, y también proponen una mayor aptitud de peso y una mayor estabilidad.
Al fin y al cabo , el costo de una barra de dominadas para exterior dependerá de tus pretensiones y presupuesto.
Si andas buscando una opción más económica para empezar , una barra de dominadas para exterior de puerta puede ser una aceptable elección.
Si andas dispuesto a invertir un tanto más , una barra independiente o de pared puede ser una opción mucho más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Hay múltiples tipos de barra de dominadas para exterior , cada una con peculiaridades distintas. Ahora , te presento los tipos mucho más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas para exterior más comunes y económicas. Se colocan en la parte de arriba de una puerta y se utilizan para llevar a cabo ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de disponer y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de forma directa en la pared y pueden aguantar mucho más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para aquellos que quieren una alternativa más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y tienen la posibilidad de moverse de manera fácil. Son una aceptable opción para esos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas para exterior se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y desean una opción de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , pueden ser más costosas y bien difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para aquellos que desean una opción de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas para exterior de calidad.
En resumen , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barra de dominadas para exterior. Cada tipo de barra tiene sus ventajas y desventajas, con lo que es esencial seleccionar la opción que mejor se ajuste a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas para exterior?
La utilización continuo de una barra de dominadas para exterior puede ejercitar múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se benefician al realizar ejercicios de dominadas, en tanto que tienen que trabajar para mantener el equilibrio y la estabilidad durante el movimiento.
Resumiendo , las barra de dominadas para exterior son una increíble herramienta para ejercitar y fortalecer varios grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa de forma regular y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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Recuerden que el uso regular de una barra de dominadas para exterior puede contribuir a mejorar la fuerza y la resistencia de múltiples conjuntos musculares, y puede ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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