Las Mejores barra de dominadas para fitness del 2023
- Buen ayudante para fitness en casa La barra de dominadas Jandecfit es la mejor opción para fitness en casa, pequeña, ligera y cómoda, ahorra espacio, puedes experimentar la alegría del gimnasio en casa. ¡A qué estás esperando! ¡Ordene ahora!
- Mango cómodo, mango de espuma suave y cómodo para la apertura de la puerta, antideslizante, duradero y excelente tacto. El delicado material de esponja no se desliza incluso si tus manos están sudorosas. Cuatro estilos de agarre diferentes te permiten entrenar eficazmente cada grupo muscular.
- Protección del marco de la puerta. El cojín protector de silicona de alta calidad del soporte de barra de dominadas puede proteger eficazmente el marco de la puerta. La almohadilla protectora descompone parte de la presión sobre el marco de la puerta, por lo que la presión no actúa directamente sobre el marco de la puerta, lo que reduce en gran medida el daño al marco de la puerta.
- → Los guantes sin dedos están hechos de neopreno premium de alta densidad, con almohadillas de silicona en la palma para evitar resbalones durante el entrenamiento.
- → Por favor lea la imagen 4 para saber la Tabla de tallas y aprenda a medir su mano. Y primero revise la circunferencia de su palma, luego elija el tamaño correspondiente.La talla S es para niños
- → Hay almohadillas de silicona con forma hexagonal en la palma para un agarre súper fuerte y para detener la formación de callos y llagas.
- ✔【Supercarga】 La barra horizontal tiene una gran capacidad de carga y puede proporcionar un fuerte agarre en ambos lados. Los materiales de alta calidad garantizan que nuestras dominadas se mantengan fuertes y firmes incluso con un peso de 200 kg.
- ✔【Diseño de apariencia】El diseño de apariencia de la barra horizontal es diferente de otros mangos de espuma. Es antideslizante, no tóxico, no huele a olor y es muy cómodo. El diseño no fijo le permite personalizar el ancho de la empuñadura, ¡solo compre con confianza!
- ✔【Sistema de seguridad】 La barra horizontal se puede utilizar de forma segura. Nuestras varillas superiores tienen cerraduras de seguridad en ambos lados. Además, las cerraduras de seguridad de acero inoxidable son más fuertes que otros materiales. Combinado con la estructura de soporte en forma de diamante, es más fuerte durante el uso.
- Barra de dominadas sin fijación con esta silla romana.
- Este equipo de entrenamiento te permite realizar los ejercicios.
- Esta silla romana, ya no es necesario fijar la barra de tracción en el dial de la puerta (y dañar).
- ★ 【Sin perforaciones ni tornillos】: esta barra de dominadas está diseñada con dos dispositivos antideslizantes, y los dos lados utilizan almohadillas de silicona de alta calidad, que pueden fijarse firmemente a la pared. Mantenga sus puertas y paredes intactas.
- ★ 【Tercera ley de Newton】: el diseño en forma de cuña le proporciona un fuerte apoyo y seguridad. Una cuña es una superficie donde la gravedad descendente se divide en dos fuerzas de tracción laterales. Cuanto más fuerte tire de la barra, más estable será la barra.
- ★ 【Mecanismo de bloqueo de seguridad】: la palanca superior de la puerta tiene un mecanismo de bloqueo para evitar que la palanca se afloje y gire. Una vez que la cerradura está instalada, ya no se deslizará.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
- Barra de tracción y silla romana multifunción: la barra de tracción es desmontable de la pared, este dispositivo equivale a otros 7 dispositivos de musculación: perfecta para dominadas y ejercicios con peso corporal.
- Montaje en pared, desenfundable: fabricado en acero de alta calidad, debes fijar 4 ganchos a tu pared para tener la máxima estabilidad y para poder utilizar el dispositivo en modo tracción o en modo silla romana. El dispositivo soporta hasta 150 kg
- POSIBILIDADES ILLIMITADAS DE EJERCICICIOS: esta barra de tracción y silla romana multifunción te permitirá hacer un máximo de ejercicios. Ideal para dominadas, ejercicios dorsales, pull-ups. Tu entrenamiento no tiene límites. Después del entrenamiento, retira el dispositivo de la pared, solo quedará los 4 ganchos de fijación.
- 【Material De Alta Calidad】Barra de tracción montada en la pared está hecha de material de acero al carbono de alta calidad, y el perno de expansión de alta calidad está conectado de forma segura, lo que dificulta que se caiga al pesar, lo que garantiza su seguridad.
- 【DiseñO Humanizado】áNgulo ergonómico, mango de espuma antideslizante y extra relleno, puede evitar resbalones y dolor en la muñeca. la estructura triangular soporta el diseño de la barra, que tiene una mayor capacidad de carga, estabilidad sin caídas, lo que le permite experimentar un estado físico completo en casa con tranquilidad.
- 【FáCil De Instalar】Conecte la barra a la pared y utilícela después de la instalación sin preocuparse por aflojarse, y los tacos y tornillos necesarios para trabajo pesado ya están incluidos.
- Muy versátil - Adecuado para una amplia gama de ejercicios que incluyen dominadas, dips, levantamientos de piernas, flexiones inclinadas y palancas delanteras y traseras
- Muy versátil - Adecuado para una amplia gama de ejercicios que incluyen dominadas, dips, levantamientos de piernas, flexiones inclinadas y palancas delanteras y traseras
- Ligero - Pesa solo 19 kg, peso máximo del usuario: 110 kg, adecuado para uso doméstico y comercial, con recubrimiento en polvo negro
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Beneficios de tener una barra de dominadas para fitness en el hogar
Tener una barra de dominadas para fitness en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos ciertos de los beneficios de tener una barra de dominadas para fitness en el hogar :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas para fitness son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas regularmente , puedes hacer mas fuerte estos músculos y mejorar tu postura.
- Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas para fitness son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. Hacer dominadas regularmente puede mejorar tu aptitud para efectuar actividades diarias y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas para fitness en casa te permite realizar ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas para fitness están diseñadas para adaptarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición sin dependencia.
- Variedad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas para fitness te permite hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas grupos musculares.
En resumen , tener una barra de dominadas para fitness en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Puedes gozar de una pluralidad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas para fitness?
El valor de una barra de dominadas para fitness puede variar de manera significativa dependiendo de la calidad, la marca y el género de barra que elijas.
Las barra de dominadas para fitness más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, acostumbran a tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de disponer , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras opciones.
Las barra de dominadas para fitness independientes o de pared suelen tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser mucho más resistentes y duraderas que las barras de puerta, y asimismo ofrecen una mayor capacidad de peso y una mayor estabilidad.
Al fin y al cabo , el costo de una barra de dominadas para fitness dependerá de tus pretensiones y presupuesto.
Si estás buscando una opción mucho más económica para comenzar , una barra de dominadas para fitness de puerta puede ser una buena decisión.
Si estás dispuesto a invertir un tanto mucho más , una barra independiente o de pared puede ser una opción más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Hay múltiples tipos de barra de dominadas para fitness , cada una con características diferentes. A continuación , te presento las clases mucho más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas para fitness más frecuentes y económicas. Se ponen en la parte superior de una puerta y se utilizan para llevar a cabo ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de disponer y no ocupan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y tienen la posibilidad de soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para aquellos que desean una opción más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y tienen la posibilidad de desplazarse fácilmente. Son una buena opción para aquellos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas para fitness se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , pueden ser mucho más costosas y difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen aguantes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas para fitness de calidad.
En resumen , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barra de dominadas para fitness. Cada tipo de barra tiene sus ventajas y desventajas, con lo que es importante escoger la opción que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas para fitness?
La utilización continuo de una barra de dominadas para fitness puede entrenar múltiples grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se benefician al realizar ejercicios de dominadas, puesto que tienen que trabajar para mantener la estabilidad y la estabilidad durante el movimiento.
En resumen , las barra de dominadas para fitness son una excelente herramienta para ejercitar y fortalecer múltiples grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa de forma regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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