Las Mejores barra de dominadas polea alta del 2023
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- Los accesorios de máquina de pesas con barra recta están hechos de material de alta calidad con un mango suave y antideslizante para proporcionar un agarre estable al sostenerlo.
- Esta barra de entrenamiento de fuerza está diseñada para entrenar bíceps, tríceps, abdomen, hombros y espalda, desarrollar músculos y mejorar la fuerza de agarre, fortalecer el núcleo y mejorar la flexibilidad para lograr la mejor condición.
- Multiuso: Se utiliza como barra de tracción, manijas de tracción, accesorio de barra de banda de resistencia, accesorios para máquinas de cable de peso, barras dominadas, barra mancuernas, barra para colgar, barras de flexión, barra de asiento, pull up & dip bar para entrenamiento en casa.
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
- ✔️ MÁXIMA CALIDAD: Nuestra polea de gimnasio para casa está compuesta por un cable de acero de alta densidad, que es duradero y resistente. Además, el resto de componentes del pack, también han sido fabricados con procesos de fabricación avanzados.
- ✔️ CUERDA Y BARRA RECTA: Podrás realizar distintos ejercicios gracias a los dos distintos agarres que incluye este pack, tanto la cuerda como la barra recta. De esta manera, podrás entrenar varios músculos diversificando en distintos ejercicios. Tanto para triceps como biceps, espalda, hombro etc.
- ✔️ FÁCIL DE MONTAR: Este kit de polea para entrenamiento en casa, es portátil y sencillo de instalar, por lo que podrás llevártelo contigo a cualquier parte y realizar tu sesión de ejercicios donde prefieras.
- Versátil: Nuestras empuñaduras de fitness de alta calidad hechas de material TPE permiten un entrenamiento efectivo al tiempo que reducen la tensión en los codos y las muñecas. Es perfecto para diversos equipos de fitness y ejercicios como barras de dominadas, máquinas de dominadas y máquinas de remo.
- Máxima capacidad de carga: gracias a su construcción robusta, nuestras empuñaduras de fitness pueden soportar un peso de hasta 200 kg. Para que puedas concentrarte por completo en tu entrenamiento sin tener que preocuparte por la estabilidad.
- Diseño ergonómico: el agarre deportivo está diseñado ergonómicamente para garantizar un manejo cómodo y seguro. Se adapta cómodamente a la mano y ofrece un agarre antideslizante, incluso durante sesiones de entrenamiento intensivas.
- El montaje es sencillo.
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- CALIDAD PROBADA: la Ultrasport Power Tower es una estación sofisticada de fitness resultado de nuestra larga experiencia y del deseo de nuestros clientes de las áreas de deporte y fitness
- TODOTERRENO: la multiestación de Ultrasport es un aparato profesional de gimnasia para todos y ofrece muchas opciones para el entrenamiento de fuerza, Se puede ajustar la altura y la profundidad
- ENTRENAMIENTO SIN ESFUERZO: el respaldo y los reposabrazos están acolchados con gomaespuma para evitar puntos de presión y ayudan a adoptar la postura perfecta para ejercicios de musculación
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero conrecubrimiento.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. La barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- 💪Un asa de cuerda de nylon flexible en tu máquina de press de banca o pull down es la forma perfecta de desarrollar sus tríceps. Y con la cuerda Gorilla Sports de 68 cm, puedes hacer aún más. Gracias al mango flexible, puedes trabajar tus abdominales estando de pie en la estación y tirando de la cuerda sobre tus hombros.
- 💪 Longitud: 68 cm
- 💪Grosor de la cuerda: 2,8 cm
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Beneficios de tener una barra de dominadas polea alta en casa
Tener una barra de dominadas polea alta en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos ciertos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas polea alta en casa :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas polea alta son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos al unísono , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas de forma regular , puedes hacer mas fuerte estos músculos y mejorar tu postura.
- Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas polea alta son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas de forma regular puede progresar tu capacidad para realizar ocupaciones diarias y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas polea alta en casa te permite llevar a cabo ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas polea alta están diseñadas para amoldarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
- Pluralidad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas polea alta te permite hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes grupos musculares.
En resumen , tener una barra de dominadas polea alta en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes disfrutar de una variedad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas polea alta?
El costo de una barra de dominadas polea alta puede cambiar de manera significativa en dependencia de la calidad, la marca y el género de barra que escojas.
Las barra de dominadas polea alta más básicas, que se ponen en la parte superior de una puerta, suelen tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una capacidad de peso limitada y no ser tan estables como otras alternativas.
Las barra de dominadas polea alta independientes o de pared suelen tener un precio mucho más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser mucho más resistentes y duraderas que las barras de puerta, y también ofrecen una mayor aptitud de peso y una mayor estabilidad.
Al fin y al cabo , el costo de una barra de dominadas polea alta dependerá de tus necesidades y presupuesto.
Si estás intentando encontrar una opción más económica para comenzar , una barra de dominadas polea alta de puerta puede ser una buena decisión.
Si estás dispuesto a invertir un tanto más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una opción más robusta y perdurable.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Existen varios géneros de barra de dominadas polea alta , cada una con especificaciones diferentes. Ahora , te presento los modelos mucho más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas polea alta más habituales y económicas. Se ponen en la parte superior de una puerta y se utilizan para realizar ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de instalar y no llenan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y tienen la posibilidad de soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que quieren una opción más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y tienen la posibilidad de moverse de forma fácil. Son una aceptable opción para esos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas polea alta se montan en el techo y son una buena opción para esos que tienen techos altos y desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , tienen la posibilidad de ser más costosas y difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas polea alta de calidad.
En resumen , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barra de dominadas polea alta. Cada tipo de barra tiene sus ventajas y desventajas, con lo que es esencial escoger la opción que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas polea alta?
La utilización continuo de una barra de dominadas polea alta puede ejercitar varios grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al llevar a cabo dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se benefician al efectuar ejercicios de dominadas, puesto que tienen que trabajar para mantener la estabilidad y la seguridad durante el movimiento.
En resumen , las barra de dominadas polea alta son una excelente herramienta para entrenar y hacer mas fuerte varios grupos musculares del cuerpo de manera eficaz , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa regularmente y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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