Las Mejores barra de dominadas puerta montaje del 2023
- Herramienta de fitness versátil para el hogar: la barra de dominadas para el marco de la puerta permite un entrenamiento eficaz de todo el cuerpo en tu propia casa.
- Diseño que ahorra espacio: la barra de dominadas es ajustable entre y por lo tanto cabe en casi cualquier marco de puerta, ideal para el gimnasio en casa.
- Fortalecimiento de toda la parte superior del cuerpo: como equipo esencial de entrenamiento de fuerza, la barra pull-up permite ejercicios para brazos, hombros, espalda y músculos abdominales.
- ✅[FITNESS EN CASA] Nuestra barra de dominadas es una excelente adición a tu rutina de entrenamiento en casa y se adapta a la mayoría de marcos de puertas con el ancho de 80 a 130 cm
- ✅[MUSCULOS] ideal para desarrollar músculos en el pecho, brazos y hombros con un excelente entrenamiento de la parte superior del cuerpo para entrenamiento de fuerza. Esta barra de gimnasio en casa te permite realizar una variedad de ejercicios de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo.
- ✅[SUJECCIÓN] Tapones de goma en el extremo para una sujeción segura.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- 【Requisitos para Montaje en la Pared】 Se sugiere una pared de hormigón o una pared de ladrillo para el montaje de esta barra de tracción y estación de flexiones. NO se instale en paneles de yeso, paredes de yeso y cavidad.
- 【Estructura de Acero Resistente】 Esta barra de tracción montada en la pared está hecha de acero de alta resistencia, que ofrece una gran estabilidad y rigidez, soporta hasta 440 libras.
- 【Multifuncional】 Se puede utilizar para una variedad de ejercicios que efectivamente construyen músculo a través del pecho, brazos, espalda y tronco con dominadas inversas, flexiones, estación de paralelas, levantamientos de piernas.
- BARRA DOMINADAS: La barra de dominadas está compuesta por un tubo de acero, mango de esponja con una longitud: 62-100 cm (ajustable) e incluye: 1 barra, 8 tornillos. 2 tapas de fijación y 2 juntas tóricas.
- FÁCIL DE USAR: Las asas de la barra de dominadas son de esponja antideslizantes y extralargas, y proporcionan agarre y comodidad a nuestras dominadas, minimizando la fatiga de la mano. La barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje.
- ENTRENAMIENTOS: La barra de dominadas es ideal para levantamientos, barbillas, levantamientos de piernas, abdominales, dominadas, barbillas, flexiones, piernas colgantes y abdominales.
- 💪 *𝑵𝑼𝑬𝑽𝑶 𝑴𝑶𝑫𝑬𝑳𝑶*: 𝗜𝗡𝗠𝗘𝗗𝗜𝗔𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗨𝗧𝗜𝗟𝗜𝗭𝗔𝗥 - SIN TALADRO, SIN TORNILLOS: ¡Desplegar - colocar - listo! Nuestra barra de dominadas ahorra tiempo, espacio y molestias y puede guardarse en segundos después del entrenamiento. La barra de dominadas es adecuada para cualquier marco de puerta estándar con una anchura de 70 a 90 cm (ver foto). 𝗔𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜Ó𝗡: ¡𝗡𝗼 𝗮𝗽𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮!
- 💪 𝗠Á𝗫𝗜𝗠𝗔 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗕𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 A TRAVÉS DE LA CONSTRUCCIÓN DE ACERO EXTRA MASIVA - No más tambaleos y caídas como lo estás acostumbrado de construcciones baratas. Nuestra construcción de acero masiva de alta calidad y precisa soporta las cargas más altas de hasta 200 kg y fue desarrollada especialmente para el uso en el marco de la puerta. Alta calidad, duradera, segura y extra robusta para el máximo disfrute y seguridad durante el entrenamiento.
- 💪 𝗔𝗚𝗔𝗥𝗥𝗘 𝗙𝗜𝗥𝗠𝗘 & 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢𝗟 Ó𝗣𝗧𝗜𝗠𝗔 - Nuestras empuñaduras acolchadas premium de alta calidad permiten una máxima comodidad de agarre y un agarre máximo, mientras que los protectores de pared seguros protegen el marco de la puerta contra arañazos y garantizan una sujeción sólida.
- Construcción – La barra de dominadas SPORTINATOR para marco de puerta está hecha de acero de alta calidad y ofrece una construcción estable de material resistente que permite una capacidad de carga de hasta 150 kg.
- Montaje – La barra de dominadas está especialmente diseñada para el montaje en marcos de puertas y se adapta a cualquier marco de puerta estándar de 60,5 a 102 cm (interior). Gracias a su diseño inteligente, no es necesario atornillar ni taladrar, por lo que no daña la puerta o el marco de la puerta.
- Características – Con unas dimensiones de aprox. 60,5-102 x 1,5 x 1,5 cm y tres superficies de agarre acolchadas, la barra de dominadas ofrece suficiente espacio para diferentes variantes de agarre y ejercicios para entrenar eficazmente todo el torso.
- MEJOR SEGURIDAD - PROTECCIÓN DE EJECUCIÓN: los dos extremos de esta barra de dominadas Rhinosport son nuestro diseño original de ajuste automático de la extrusión del resorte. Cuando la gravedad empuja hacia abajo, los resortes superior e inferior presionan automáticamente contra la pared para obtener un efecto de protección antideslizante.
- CERRADO FIJADO: diseño mejorado con triple bloqueo, bloqueo y diseño anti-rotación para evitar que la palanca se afloje y gire. El tubo de acero inoxidable engrosado evita que la palanca gire durante el uso, lo que garantiza su seguridad.
- SIN PUERTAS EN PUERTAS Y ALTA PRECISIÓN DE AGUA DE ALTA PRECISIÓN: Capacidad de hasta 200 kg. La instalación de nuestra puerta de dominadas no está inclinada, fácil de instalar y sin esfuerzo, ni siquiera necesita un destornillador y se adapta a la mayoría de marcos de puertas y se puede montar y desmontar en segundos. Mediante el uso de material de PVC suave antideslizante en cada lado de la barra de dominadas, nuestra barra protege el marco de la puerta de las grietas.
- Incluye 2 agujeros fuertes y mosquetones: innova 2 agujeros fuertes y mosquetones de alta calidad en ambos lados. Puedes unir accesorios de entrenamiento como las correas de suspensión, la cuerda de entrenamiento o las correas de yoga para completar una variedad de ejercicios.
- Agarre cómodo y seguro: la barra de dominadas montada en la pared está equipada con 5 posiciones de agarre diferentes. Adecuado para entrenar tu espalda, hombros, pecho, brazos, tríceps, bíceps, lats, y la parte delantera de tus abdominales. Hecho un diseño circular anticolisión en el borde del mango.
- Acero de alta calidad con revestimiento electrónico: la barra de dominadas montada en la pared está hecha de tubos de acero pesados, con revestimientos electroforéticos negros, excelente durabilidad, resistencia y resistencia a la corrosión. La barra de dominadas es de 38.6 pulgadas de ancho con un diámetro de agarre de 1 3/10 pulgadas.
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Beneficios de tener una barra de dominadas puerta montaje en el hogar
Tener una barra de dominadas puerta montaje en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te mostramos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas puerta montaje en casa :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas puerta montaje son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas con regularidad , puedes hacer mas fuerte estos músculos y progresar tu posición.
- Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas puerta montaje son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar. Llevar a cabo dominadas regularmente puede mejorar tu aptitud para realizar ocupaciones del día a día y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas puerta montaje en casa te deja hacer ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas puerta montaje están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición sin dependencia.
- Variedad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas puerta montaje te deja hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes conjuntos musculares.
Resumiendo , tener una barra de dominadas puerta montaje en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas puerta montaje?
El costo de una barra de dominadas puerta montaje puede variar de manera significativa en dependencia de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de dominadas puerta montaje más básicas, que se colocan en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una capacidad de peso limitada y no ser tan estables como otras opciones.
Las barra de dominadas puerta montaje independientes o de pared suelen tener un precio mucho más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y también ofrecen una mayor capacidad de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el costo de una barra de dominadas puerta montaje dependerá de tus necesidades y presupuesto.
Si estás intentando encontrar una opción mucho más económica para empezar , una barra de dominadas puerta montaje de puerta puede ser una buena elección.
Si andas presto a invertir un poco más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una opción más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Hay múltiples tipos de barra de dominadas puerta montaje , cada una con especificaciones diferentes. Ahora , te presento las clases más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas puerta montaje más habituales y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de disponer y no llenan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y pueden soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que desean una alternativa más robusta y durable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y tienen la posibilidad de moverse de manera fácil. Son una buena opción para aquellos que quieren entrenar en distintas áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas puerta montaje se montan en el techo y son una buena opción para esos que tienen techos altos y quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , pueden ser más costosas y difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que quieren una opción de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominadas puerta montaje de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más frecuentes de barra de dominadas puerta montaje. Cada tipo de barra tiene sus virtudes y desventajas, con lo que es esencial escoger la opción que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas puerta montaje?
La utilización continuo de una barra de dominadas puerta montaje puede entrenar múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se benefician al efectuar ejercicios de dominadas, ya que deben trabajar para sostener el equilibrio y la seguridad a lo largo del movimiento.
En resumen , las barra de dominadas puerta montaje son una excelente herramienta para ejercitar y fortalecer varios conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se realiza de manera regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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