Las Mejores barra de pull ups dominadas del 2023
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- PRODUCTO: Barra de tracción (Blanco) + PDF workout INTERACTIVO que recibirás, con un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
- MULTIUSO: Realiza pull-ups en diferentes variaciones para entrenar de forma ideal los músculos de la espalda, hombros, bíceps, tríceps, pectorales, abdominales y deltoides
- EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO/ RESULTADOS: Las dominadas son uno de los ejercicios más populares porque son muy extenuantes pero a la vez tan efectivos para el desarrollo general de los músculos de la parte superior del cuerpo
- Barra de dominadas para pull-ups y otros ejercicios fitness - también se puede utilizar en el suelo
- Sin molestos montajes en la pared: La barra de dominadas se puede sujetar fácilmente al marco de la puerta - después del entrenamiento la barra se puede doblar y guardar de forma que ocupe poco espacio
- Adecuado para marcos de puertas de hasta 92 cm de ancho y 21 cm de profundidad
- Construcción resistente: Fabricada con tubos de acero engrosados, empuñaduras de espuma de alta densidad y tornillos mejorados. Las vigas reforzadas y una estructura de soporte triangular garantizan una mayor seguridad y comodidad durante tu entrenamiento. Soporta hasta 200 kg para tu tranquilidad.
- Barra de Dominadas 2 en 1: El equipo de fitness montado en la pared se puede utilizar para dominadas y fondos, y es compatible con muchos tipos de ejercicios deportivos como dominadas, pull-ups, fondos, elevación de piernas y boxeo.
- Entrenamiento Multifuncional: Equipado con tres anillas para colgar sacos de boxeo, bandas de resistencia o correas TRX. Eleva tu rutina de entrenamiento para lograr una escultura corporal definitiva y un aumento de la fuerza.
- Wallbar de 170 cm para una unión segura entre la barra superior y la pared | Barra de 3,2 cm de diámetro - para ejercicios de dominada como por ej. muscle ups, pull-ups y T2B | Sencillo montaje gracias a todo el material de fijación
- Color: negro
- Travesaño de apoyo con logotipo Capital Sports | Material: metal | Acabado: texturizado
- El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
- Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
- Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
- ★ 【Multifunción】 Los pull-ups interiores son ampliamente utilizados y se pueden instalar de manera flexible en diferentes posiciones o alturas. Se utiliza para muchos ejercicios, incluidos los pull-ups, flexiones, ejercicios de press de piernas y abdominales.
- ★ 【Seguro y confiable】 La hebilla de la bocina tiene doble bloqueo y bloqueo en ambas direcciones para evitar que la rotación se afloje. El método de fijación cruzada mejora la seguridad y la estabilidad. El tubo de acero engrosado es duradero, fácil de instalar y más confiable.
- ★ 【Cómodo antideslizante】 Algodón protector grueso para las manos, tacto suave y agarre cómodo, no es fácil levantar el capullo, ensanchar el agarre grueso y suave, eliminar el sudor deportivo y el olor
- ✔ Dimensión - 90L * 72W * 74.8~230H CM. Capacidad de peso máxima: 275KG (600LBS)
- ✔ Material firme - Bastidor metálico resistente, soporte principal ensanchado, base antidesversión extendida, que garantiza estabilidad y durabilidad. Regulación de engranajes múltiples, pudiendo ajustar la altura según su necesidad.
- ✔ Multifuncional - Con este tipo de equipo, puede levantar con facilidad la barbilla, las dips, las elevaciones verticales de rodilla, las flexiones de brazos y la barbilla con agarre inverso siempre que sea posible. Perfecto para adultos o niños para hacer ejercicio, entusiastas del fitness y ejercicio para personas mayores.
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
- VERSÁTIL: La estación pull-up Klarfit KS04 es un dispositivo de entrenamiento ideal para los músculos de la parte superior del cuerpo. El vientre, el pecho, la espalda y los brazos se pueden trabajar de forma profesional incluso siendo principiante.
- USO DEL PESO PROPIO: La máquina de pull-up es la elección correcta para todos. El entrenamiento en la estación pull-up KS04 se realiza con el propio peso corporal como resistencia, sin depender de pesas ni otros accesorios.
- APTO ACCESORIOS EXTRA: También se pueden incluir pesos adicionales en el entrenamiento. Se pueden realizar abdominales, caídas, levantamientos de rodillas, flexiones de brazos y flexiones de brazos en la multi-estación.
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Beneficios de tener una barra de pull ups dominadas en casa
Tener una barra de pull ups dominadas en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te mostramos ciertos de los beneficios de tener una barra de pull ups dominadas en el hogar :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de pull ups dominadas son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas de manera regular , puedes hacer mas fuerte estos músculos y prosperar tu postura.
- Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de pull ups dominadas son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas de manera regular puede mejorar tu capacidad para realizar ocupaciones cotidianas y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de pull ups dominadas en casa te permite llevar a cabo ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de pull ups dominadas están diseñadas para amoldarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura independiente.
- Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de pull ups dominadas te deja realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas grupos musculares.
En resumen , tener una barra de pull ups dominadas en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Puedes disfrutar de una pluralidad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de pull ups dominadas?
El costo de una barra de pull ups dominadas puede cambiar de manera significativa en dependencia de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de pull ups dominadas mucho más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras opciones.
Las barra de pull ups dominadas independientes o de pared acostumbran a tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser mucho más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y también proponen una mayor capacidad de peso y una mayor estabilidad.
Al fin y al cabo , el valor de una barra de pull ups dominadas dependerá de tus pretensiones y presupuesto.
Si estás intentando encontrar una alternativa más económica para empezar , una barra de pull ups dominadas de puerta puede ser una buena decisión.
Si andas dispuesto a invertir un poco más , una barra independiente o de pared puede ser una opción más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Hay varios géneros de barra de pull ups dominadas , cada una con peculiaridades distintas. Ahora , te presento las clases mucho más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de pull ups dominadas más habituales y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de instalar y no ocupan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de forma directa en la pared y tienen la posibilidad de soportar más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para aquellos que quieren una opción mucho más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y pueden desplazarse de forma fácil. Son una buena opción para aquellos que quieren entrenar en distintas áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de pull ups dominadas se montan en el techo y son una aceptable opción para esos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , pueden ser más costosas y bien difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de pull ups dominadas de calidad.
Para resumir , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más usuales de barra de pull ups dominadas. Cada género de barra tiene sus propias virtudes y desventajas, por lo que es importante seleccionar la opción que mejor se adapte a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de pull ups dominadas?
El uso continuo de una barra de pull ups dominadas puede ejercitar varios grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se favorecen al efectuar ejercicios de dominadas, en tanto que tienen que trabajar para mantener la estabilidad y la estabilidad durante el movimiento.
Resumiendo , las barra de pull ups dominadas son una increíble herramienta para entrenar y fortalecer varios grupos musculares del cuerpo de forma efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa con regularidad y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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Recuerden que el uso regular de una barra de pull ups dominadas puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia de varios grupos musculares, y puede ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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