Las Mejores barra de pull ups y dominadas del 2023
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
- Entrenar profesionalmente! El C.P. El cinturón Sports Dip es el clásico para todos los amantes del culturismo: un cinturón de inmersión estable y resistente, perfecto para deportes de fuerza en el estudio o incluso para el entrenamiento en casa. Un accesorio de entrenamiento ideal para fortalecer diferentes áreas musculares durante inmersiones pesadas o incluso dominadas
- Eficaz construcción muscular. Los discos de pesas (no incluidos en el envío) se enhebran simplemente en la cadena de acero extralarga, que está conectada de forma segura con mosquetones en el cinturón. Así se puede aumentar el nivel de carga gracias a los pesos variables según las necesidades y el rendimiento, para un entrenamiento intenso con efectos visibles y notables
- Materiales fiables. Tamaño aproximado: El cinturón de 74 cm de largo está hecho de tela de nailon resistente y de alta calidad y ofrece con su aprox. Respaldo de 10 cm de ancho en la zona lumbar. Debido a la aprox. Cadena de 90 cm de largo de acero cromado, los pesos cuelgan a una altura ideal, para una sensación de entrenamiento cómoda y segura
- Perfecto para pull-ups, flexiones, inmersiones y entrenamiento abdominal
- Se adapta a todos los marcos de puertas estándar
- 3 posiciones de agarre acolchadas antideslizantes: anchas, estrechas y neutras.
- El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
- Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
- Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
- PRODUCTO: Barra de tracción (Negro) + PDF workout INTERACTIVO que recibirás, con un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
- MULTIUSO: Realiza pull-ups en diferentes variaciones para entrenar de forma ideal los músculos de la espalda, hombros, bíceps, tríceps, pectorales, abdominales y deltoides
- EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO/ RESULTADOS: Las dominadas son uno de los ejercicios más populares porque son muy extenuantes pero a la vez tan efectivos para el desarrollo general de los músculos de la parte superior del cuerpo
- ✅ POSIBILIDADES DE USO INFINITAS: Las bandas de resistencia están disponibles en cuatro resistencias diferentes, dependiendo de la aplicación deseada y el ejercicio. Disponible individualmente o en un práctico set con anclaje de puerta y un atractivo 17% de descuento! La banda de resistencia MEDIO es especialmente adecuada para una resistencia media durante los ejercicios como flexiones o como soporte medio para dominadas o Muscle-Ups.
- ✅ ALTA CALIDAD Y RESISTENCIA AL DESGARRO - Nuestras bandas de resistencia están hechas 100% de látex natural multicapa y por lo tanto son extra resistentes al desgarro, duraderas durante años con una resistencia constante y no se decoloran en comparación con muchos otros modelos. Convénzase de nuestra calidad superior sin ningún riesgo.
- ✅ MAYOR FUERZA Y MOVILIDAD - ¡Entrenamiento sin restricciones! Utiliza las bandas elasticas dominadas como complemento ligero de resistencia para el calentamiento y los ejercicios de movilidad, como soporte para flexiones, con el fin de aumentar tu fuerza, o como refuerzo de resistencia añadido para el entrenamiento de fuerza y la musculación. Ideal para todos los aficionados a la calistenia y al fitness.
- Wallbar de 170 cm para una unión segura entre la barra superior y la pared | Barra de 3,2 cm de diámetro - para ejercicios de dominada como por ej. muscle ups, pull-ups y T2B | Sencillo montaje gracias a todo el material de fijación
- Color: negro
- Travesaño de apoyo con logotipo Capital Sports | Material: metal | Acabado: texturizado
- ❤ Material: tubo de acero redondo ensanchado y engrosado, pintura firme y no deformada, duradera, respetuosa con el medio ambiente, sin olor
- ❤ Seguro y duradero: placas de acero fijas engrosadas y ampliadas, que tienen una mejor firmeza después de la fijación y una mayor capacidad de carga, adecuadas para que las personas más obesas hagan ejercicio
- ❤ Diseño único: diseño tridimensional de estructura triangular doble, portátil y desmontable, desmontable cuando no se usa durante mucho tiempo, almacenamiento plegable, más íntimo sin ocupar espacio
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Provecho de tener una barra de pull ups y dominadas en casa
Tener una barra de pull ups y dominadas en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te presentamos ciertos de los beneficios de tener una barra de pull ups y dominadas en el hogar :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de pull ups y dominadas son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas de manera regular , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu postura.
- Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de pull ups y dominadas son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas con regularidad puede prosperar tu capacidad para realizar ocupaciones diarias y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de pull ups y dominadas en casa te deja llevar a cabo ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de pull ups y dominadas están diseñadas para amoldarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición sin dependencia.
- Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de pull ups y dominadas te deja llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas conjuntos musculares.
Resumiendo , tener una barra de pull ups y dominadas en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Puedes disfrutar de una pluralidad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de pull ups y dominadas?
El valor de una barra de pull ups y dominadas puede cambiar relevantemente dependiendo de la calidad, la marca y el género de barra que escojas.
Las barra de pull ups y dominadas más básicas, que se colocan en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una aptitud de peso limitada y no ser tan estables como otras alternativas.
Las barra de pull ups y dominadas independientes o de pared acostumbran a tener un precio mucho más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y asimismo proponen una mayor aptitud de peso y una mayor seguridad.
Al fin y al cabo , el valor de una barra de pull ups y dominadas dependerá de tus necesidades y presupuesto.
Si andas intentando encontrar una alternativa mucho más económica para comenzar , una barra de pull ups y dominadas de puerta puede ser una aceptable elección.
Si estás dispuesto a invertir un tanto mucho más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa más robusta y perdurable.
Cuales son las barras de pull-up más frecuentes
Existen múltiples géneros de barra de pull ups y dominadas , cada una con características diferentes. Ahora , te presento los modelos más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de pull ups y dominadas más comunes y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se utilizan para llevar a cabo ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de disponer y no ocupan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y pueden soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que desean una alternativa más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y tienen la posibilidad de moverse de manera fácil. Son una buena opción para esos que desean entrenar en distintas áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de pull ups y dominadas se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , pueden ser más costosas y difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen aguantes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que quieren una opción de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de pull ups y dominadas de calidad.
Para resumir , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más usuales de barra de pull ups y dominadas. Cada tipo de barra tiene sus virtudes y desventajas, por lo que es importante seleccionar la opción que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de pull ups y dominadas?
La utilización continuo de una barra de pull ups y dominadas puede ejercitar múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se benefician al realizar ejercicios de dominadas, ya que tienen que trabajar para mantener la estabilidad y la estabilidad a lo largo del movimiento.
Resumiendo , las barra de pull ups y dominadas son una increíble herramienta para ejercitar y hacer mas fuerte varios conjuntos musculares del cuerpo de manera efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa de forma regular y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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Recuerden que la utilización regular de una barra de pull ups y dominadas puede ayudar a prosperar la fuerza y la resistencia de varios grupos musculares, y puede ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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