Las Mejores barras de dominadas anclajes del 2023
- 💪SEGURIDAD Y ESTABILIDAD: Esta barra de dominadas de pared ha sido diseñada para anclarse mediante seis agujeros aportando mucha estabilidad y soportando una carga máxima de 150 kg
- 💪MÚLTIPLES USOS: Esta barra para hacer dominadas dispone de diferentes enganches para poder aplicarle accesorios de ejercicios, como puede ser un saco de boxeo, gomas de resistencia, TRX o cualquier accesorio que complete su entrenamiento
- 💪DIFERENTES POSICIONES DE AGARRE : Al contar con un área de agarre interno y otro externo, la barra dominadas le permite realizar el entrenamiento de forma intensiva y pudiendo variar la distancia entre las manos en el agarre. El material antideslizante de las barras, te ofrecen un agarre perfecto, incluso con las manos sudorosas, evitando el resbale y permitiendo hacer numerosas repeticiones
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- ⭐⭐⭐⭐⭐ L/An/Alt: aprox. 82/56,5/53 cm
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Peso: aprox. 3.5 kg
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Máx. capacidad de carga: aprox. 100 kg
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
- Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
- Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
- ✅ 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗩𝗢 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟: La barra de dominadas 4 en 1 para montaje en techo ofrece la posibilidad de reemplazar otros 4 dispositivos: Ideal para boxeo, cuerdas de resistencia, ejercicios con TRX y eslingas. Ya no necesita dispositivos por separado para estos tipos de ejercicio.
- ✅ 𝟯 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗚𝗔𝗥𝗥𝗘: Agarre la barra profesional de dominadas a lo ancho, en posición paralela o estrecha. Las 6 empuñaduras antideslizantes le ofrecen posibilidad infinitas para sus ejercicios. E-Book Gratis
- ✅ 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 𝗜𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗗𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢: Nuestra barra de dominadas convierte su hogar en un centro deportivo: Use las 3 ranuras para una bolsa de boxeo, cuerdas TRX o para sus cuerdas de resistencia y eslingas. Perfecta para, entre otras cosas, dominadas y ejercicios de espalda- no hay límites para sus ejercicios!
- FITNESSTURM: una verdadera estación de pull up para tu gimnasio en casa. Las 3 asas diferentes te garantizan un entrenamiento variado. Además, puedes colgar un saco de boxeo en una abrazadera del dispositivo de dominadas.
- Compacto y seguro: la barra de dominadas se puede separar rápida y fácilmente del marco para ahorrar espacio. 8 tacos resistentes y perfiles estables que garantizan que la barra de chin up se mantenga estable en el techo durante el entrenamiento.
- Músculo: con la barra de fitness puedes entrenar toda la musculatura del torso! Ideal para desarrollar músculo y realizar ejercicios de resistencia y gimnasia.
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Beneficios de tener una barras de dominadas anclajes en el hogar
Tener una barras de dominadas anclajes en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te mostramos ciertos de los resultados positivos de tener una barras de dominadas anclajes en el hogar :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barras de dominadas anclajes son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas de forma regular , puedes hacer mas fuerte estos músculos y progresar tu posición.
- Optimización en la resistencia: Las dominadas con barras de dominadas anclajes son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas de manera regular puede progresar tu aptitud para efectuar actividades del día a día y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barras de dominadas anclajes en casa te permite hacer ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barras de dominadas anclajes están diseñadas para amoldarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura independiente.
- Pluralidad de ejercicios: Además de las dominadas, una barras de dominadas anclajes te deja realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas grupos musculares.
Para resumir , tener una barras de dominadas anclajes en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Puedes disfrutar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barras de dominadas anclajes?
El costo de una barras de dominadas anclajes puede cambiar de manera significativa dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barras de dominadas anclajes mucho más básicas, que se colocan en la parte superior de una puerta, suelen tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras opciones.
Las barras de dominadas anclajes independientes o de pared suelen tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y asimismo proponen una mayor capacidad de peso y una mayor seguridad.
Al fin y al cabo , el costo de una barras de dominadas anclajes va a depender de tus pretensiones y presupuesto.
Si estás buscando una alternativa más económica para comenzar , una barras de dominadas anclajes de puerta puede ser una buena decisión.
Si andas presto a invertir un poco mucho más , una barra independiente o de pared puede ser una alternativa más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más frecuentes
Existen múltiples tipos de barras de dominadas anclajes , cada una con características diferentes. Ahora , te presento las clases más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barras de dominadas anclajes más comunes y económicas. Se ponen en la parte superior de una puerta y se usan para llevar a cabo ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de disponer y no llenan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y pueden soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que quieren una opción más robusta y durable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y tienen la posibilidad de desplazarse fácilmente. Son una aceptable opción para aquellos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barras de dominadas anclajes se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo. Sin embargo , pueden ser mucho más costosas y difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para esos que quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barras de dominadas anclajes de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barras de dominadas anclajes. Cada género de barra tiene sus propias ventajas y desventajas, con lo que es esencial seleccionar la opción que mejor se ajuste a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barras de dominadas anclajes?
El uso continuo de una barras de dominadas anclajes puede entrenar varios grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se benefician al realizar ejercicios de dominadas, en tanto que deben trabajar para sostener el equilibrio y la seguridad a lo largo del movimiento.
En resumen , las barras de dominadas anclajes son una increíble herramienta para entrenar y fortalecer múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se efectúa de manera regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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Recuerden que el uso regular de una barras de dominadas anclajes puede contribuir a prosperar la fuerza y la resistencia de varios grupos musculares, y puede ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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