Las Mejores barras de hierro dominadas del 2023
- ✅ ANTIDESLIZANTE: Fabricado en madera que a diferencia del hierro permite un tacto cómodo y sin resbalones. Empuñaduras transpirables y repelentes al sudor para un ejercicio efectivo. Garantiza un agarre seguro y estable.
- ✅ CALIDAD Y GRAN RESISTENCIA: Barra de dominadas funcional y robusta. Fabricada en España con madera maciza de gran calidad para mayor durabilidad y resistencia. Superficies lijadas para mejor comodidad y con agarres octogonales que permiten mayor firmeza. Soporta un peso de hasta 130 kg. Se integra con la decoración del hogar.
- ✅ MULTIFUNCIONAL: Barra de dominadas para pared para escalada, boxeo, cuerdas de resistencia, TRX y lazos, ejercicios de dominadas, etc. Podrás realizar múltiples ejercicios: levantamiento de piernas, espalda, bíceps, pecho y hombros. Ideal para calistenia, crossfit y musculación y entrenamiento para escalada, cuenta con 3 profundidades (16, 22 y 25 mm). Las hendiduras de la parte traseras están realizadas específicamente para simular rocas y trabajar la resistencia de las manos.
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
- El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
- Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
- Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
- 🏋️♀️ Fácil Instalación: Barra de dominadas para puertas sin necesidad de taladrar ni atornillar. Se puede extender para ajustarse al marco de la puerta y comenzar a entrenar de inmediato. Se puede montar y desmontar rápidamente. La barra universal se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm.
- 🏋️♀️ Máxima Comodidad: La barra de entrenamiento cuenta con agarres cómodos, sólidos y seguros que ayudana prevenir irritaciones en las palmas de las manos durante el entrenamiento. Son antideslizantes y no dañan la pared. Diseñada para soportar hasta 100 kg de peso, es adecuada para hombres y mujeres de diferentes niveles de condición física.
- 🏋️♀️ Multiuso Deportivo: La barra de dominadas es perfecta para abdominales, flexiones de bíceps y tríceps, elevaciones de piernas, etc. No tienes que ir al gimnasio para perder el tiempo. ¡Empiece a hacer ejercicio en cualquier momento en casa o en la oficina!
- Barra de dominadas Ajustable,95-118 CM
- Marca : DEPORTE FANS Peso del producto1.96 kg (95-118 CM) Material: Metal+PVC Fácil de instalar y llevar -Sin tornillos ni perforación. Solo lleva unos minutos instalarlo y quitarlo.
- Las almohadillas de silicona antideslizantes en ambos lados permiten que el poste se fije firmemente a la pared o al marco de la puerta. Esta barra de extracción también es muy conveniente para llevar, puede llevarla a cualquier lugar que desee hacer ejercicio. Seguro de usar -Mecanismo de bloqueo único y nuevo diseño de seguridad. Los mecanismos de bloqueo están instalados en ambos lados de la barra de tracción.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- 【Requisitos necesarios para el montaje en pared】 Se recomienda una pared de hormigón o ladrillo para montar esta barra de tracción y estación Dip. NO instale en paneles de yeso, paredes de yeso y cavidad. Esta barra de tracción y silla romana multifunción te permitirá hacer el máximo ejercicio. Ideal para tracciones, ejercicios de espalda, pull-ups.
- 【Más firme y más seguridad】: Nuestro producto adopta el tubo de acero de calidad, añade el tubo transversal portador y extiende el rango de fijación. El diseño de 6 agujeros de la Barra de tracción de pared es más estable y confiable que el diseño de 4 agujeros del producto estándar. Si está buscando una varilla de tracción diferente a la ordinaria, entonces nuestra varilla de tracción de pared será su mejor elección. El peso máximo es de 200 kg.
- 【DURADERO】: Barra de acero resistente con recubrimiento en polvo negro para evitar la oxidación y la corrosión y prolongar la vida útil y hacer que tus ejercicios sean más libres. Con nuestro producto, sus actividades ya no estarán restringidas. Dado que puede ofrecerle un lugar más fijo y una estructura más estable, este dispositivo es adecuado para todas las morfologías.
- ✅[FITNESS EN CASA] Nuestra barra de dominadas es una excelente adición a tu rutina de entrenamiento en casa y se adapta a la mayoría de marcos de puertas con el ancho de 80 a 130 cm
- ✅[MUSCULOS] ideal para desarrollar músculos en el pecho, brazos y hombros con un excelente entrenamiento de la parte superior del cuerpo para entrenamiento de fuerza. Esta barra de gimnasio en casa te permite realizar una variedad de ejercicios de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo.
- ✅[SUJECCIÓN] Tapones de goma en el extremo para una sujeción segura.
- 【Sin taladrar, sin rastros】: la barra de dominadas Sportneer utiliza una innovadora tecnología de fijación para mantener la barra en su lugar sin necesidad de taladrar. Está soportado por 2 alfombrillas de PVC ampliadas de 6.5 x 1.8 pulgadas para garantizar suficiente fricción para un uso sostenido. La base y la barra están conectadas por 4 puntos fijos de metal que garantizan que la alfombrilla de PVC se presiona hacia afuera si la barra se desliza desde la base, lo que proporciona un diseño a prueba de caídas para el usuario. Cuanto más pesada es la carga, más resistente es.
- Fácil instalación: la instalación es bastante fácil. Guiado por instrucciones detalladas y video, además de 5 direcciones de flecha en la superficie y niveles de burbuja en ambos extremos para hacer que tu instalación sea suave. Todo lo que tienes que hacer es extenderlo a la longitud y altura cómodas y ya estás listo Asegúrate de que tu puerta o pared sea lo suficientemente fuerte para la instalación. Las baldosas cerámicas, el vidrio o las estructuras no sólidas no son superficies ideales para instalar la barra de fitness.
- Sistema de bloqueo mecánico mejorado: la seguridad es un gran problema en Sportneer, por lo que garantizamos el uso seguro de esta barra de flexiones para usuarios de todas las edades, desde adolescentes hasta ancianos. Viene con un exclusivo bloqueo de doble engranaje giratorio de 360° en ambos extremos para proteger la barra de aflojamiento. Esta barra de ejercicio para puerta Sportneer ha pasado una serie de pruebas de investigación y desarrollo y está certificada más segura y más fuerte que otros equipos similares.
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Provecho de tener una barras de hierro dominadas en casa
Tener una barras de hierro dominadas en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te mostramos ciertos de los resultados positivos de tener una barras de hierro dominadas en el hogar :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barras de hierro dominadas son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al llevar a cabo dominadas de forma regular , puedes fortalecer estos músculos y prosperar tu posición.
- Mejora en la resistencia: Las dominadas con barras de hierro dominadas son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. Realizar dominadas de forma regular puede prosperar tu aptitud para realizar actividades del día a día y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barras de hierro dominadas en casa te permite hacer ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barras de hierro dominadas están diseñadas para adaptarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
- Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barras de hierro dominadas te permite realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas grupos musculares.
En resumen , tener una barras de hierro dominadas en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Puedes disfrutar de una pluralidad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barras de hierro dominadas?
El valor de una barras de hierro dominadas puede cambiar relevantemente en dependencia de la calidad, la marca y el tipo de barra que elijas.
Las barras de hierro dominadas más básicas, que se colocan en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de cerca de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de instalar , pero pueden tener una capacidad de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras alternativas.
Las barras de hierro dominadas independientes o de pared acostumbran a tener un precio mucho más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser más resistentes y durables que las barras de puerta, y también ofrecen una mayor capacidad de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el valor de una barras de hierro dominadas va a depender de tus necesidades y presupuesto.
Si andas buscando una alternativa mucho más económica para comenzar , una barras de hierro dominadas de puerta puede ser una buena decisión.
Si estás presto a invertir un tanto mucho más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Existen varios géneros de barras de hierro dominadas , cada una con peculiaridades diferentes. A continuación , te presento los tipos más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barras de hierro dominadas más habituales y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se utilizan para realizar ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de disponer y no ocupan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de forma directa en la pared y tienen la posibilidad de soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para aquellos que quieren una opción más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y pueden moverse de forma fácil. Son una buena opción para aquellos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barras de hierro dominadas se montan en el techo y son una aceptable opción para esos que tienen techos altos y desean una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , tienen la posibilidad de ser mucho más costosas y bien difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para esos que desean una opción de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barras de hierro dominadas de calidad.
Para resumir , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más frecuentes de barras de hierro dominadas. Cada género de barra tiene sus propias virtudes y desventajas, con lo que es esencial escoger la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barras de hierro dominadas?
El uso continuo de una barras de hierro dominadas puede ejercitar múltiples grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al llevar a cabo dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al realizar ejercicios de dominadas, puesto que tienen que trabajar para mantener la estabilidad y la estabilidad a lo largo del movimiento.
En resumen , las barras de hierro dominadas son una increíble herramienta para entrenar y fortalecer varios conjuntos musculares del cuerpo de manera efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se realiza de forma regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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Recuerden que la utilización regular de una barras de hierro dominadas puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia de múltiples conjuntos musculares, y puede ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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