Beneficios de una barra dominadas

Como ya sabemos las dominadas son ejercicios que se realizan levantando nuestro propio peso corporal y aportan una amplia gama de beneficios a nuestra salud y a nuestra apariencia física ya que estas trabajan varios músculos de nuestro cuerpo.

Es por eso que en este artículo hablaremos un poco de los beneficios que nos brinda una barra para dominadas.

Comencemos…

  • Barra dominadas en nuestra habitación, tener nuestra propia barra dominadas en nuestra habitación es la mejor manera de conseguir realizar nuestros ejercicios diarios de una forma muy completa y en la comodidad de nuestro hogar. Además tener nuestra propia barra dominadas nos permitirá aumentar nuestra motivación y así repetir una y otra vez los ejercicios.
  • Una barra dominadas nos permite trabajar una gran diversidad de músculos entre ellos los músculos dorsales, los bíceps, los romboides, el musculo trapecio, los pectorales y por supuesto los antebrazos.
  • Un barra dominadas nos permitirá aumentar nuestra masa muscular magra.
  • Nos permitirá aumentar nuestra fuerza en todo el cuerpo más aun la fuerza de nuestro torso en un periodo de tiempo bastante corto.
  • Nos permitirá aumentar nuestra resistencia física en un periodo de tiempo relativamente corto.
  • Esculpimos nuestro cuerpo quemando grasa, si te gusta mantener un cuerpo marcado y abdomen esculpido una barra de dominadas podría ser tu mejor opción.
  • Aumenta el agarre, la fuerza de agarre es muy importante y los atletas los saben, además, no hay muchos ejercidos que se comparen a las dominadas para aumentar la fuerza de agarre.
  • Fortalece nuestra columna, una barra para dominadas sin duda alguna nos ayudara a fortalecer nuestra columna vertebral, sobre todo los músculos que le dan sostén.

Es importante reconocer que podemos disfrutar de estos y otros beneficios con tan solo realizar los ejercicios regulares diarios con la barra dominada.

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