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Además de poder hacer pull-ups con brazos anchos y estrechos, asimismo puedes hacer ejercicios de core como elevaciones de piernas colgantes y dips de tríceps con el banco pull-out y tener una pluralidad de opciones. Es un producto muy sólido que es permanente y tiene un precio más justo que muchas opciones equiparables. Las flexiones trabajan los bíceps, los tríceps, los antebrazos, las muñecas, la fuerza de agarre, los dorsales, los hombros y asimismo el núcleo. Otra cosa magnífica es que ahorra un buen tiempo: sólo debes llevar a cabo 5 o 10 flexiones al día en tu casa -eso es quizás un minuto de tu tiempo- y notarás de manera rápida los desenlaces.

La barra es ajustable para amoldarse a puertas de entre 26 y 36 pulgadas de ancho y puede instalarse de manera que una puerta logre seguir cerrada. La barra de tracción Garren Fitness Maximiza está hecha de acero niquelado y viene con tres juegos de herrajes de montaje, dos de los que soportan pesos de hasta 300 libras. El soporte para puertas de empleo medio aguanta 150 libras y no se aconseja su empleo por encima del nivel de la cintura. Si tienes el espacio y el presupuesto, las estaciones de dominadas (también conocidas como barras de dominadas independientes) son la opción más polivalente, puesto que pueden soportar los pesos más pesados y a menudo vienen con acolchado y asas auxiliares. También son la mejor opción para aquellos que necesitan ayuda con los ejercicios de fitness difíciles, ya que las barras más robustas se tienen la posibilidad de utilizar con sistemas de asistencia para las dominadas o para las dominadas asistidas con bandas de resistencia.

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