Las Mejores aparatos y barras de dominadas del 2023
- Montaje muy fácil. Desplazamiento sencillo ya que el aparato pesa menos de 13 kg.
- Sistema de ejercicio físico todo en uno para ejercitar de forma eficaz los pectorales, brazos, espalda, hombros y abdominales.
- 5 ejercicios en 1 solo aparato:fondos en paralela (dips), silla romana, flexiones, dominadas y abdominales.
- El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
- Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
- Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- 【Multifuncional】 Con este tipo de equipo, puedes hacer fácilmente la barbilla, inmersiones, elevaciones verticales de rodilla, flexiones y agarre invertido cuando y donde sea posible. Perfecto para adultos o niños para crecer el entrenamiento, entusiastas del fitness y el ejercicio de ancianos.
- Ejercicio diario: el uso a largo plazo de nuestros productos puede ejercitar eficazmente tus hombros, brazos, cintura, glúteos y piernas. Diez minutos al día, eliminando la obesidad, aumentando la fuerza muscular, aliviando el dolor y dando forma a un cuerpo perfecto.
- Dimensiones del producto: 72 x 90 x 190 – 230 cm. Capacidad de peso: 150 kg.
- BARRA DE DOMINADAS PARED Y SILLA ROMANA MULTIFUNCIÓN: la barra de tiro es extraíble de su pared, este dispositivo es equivalente a otras 7 máquinas de pesas: perfecto para levantarse y hacer ejercicio con el peso corporal.
- MONTAGE MURAL, AMOVIBLE : Fabriquée en acier de haute qualité, vous devez fixer 4 crochés à votre mur afin d'avoir une stabilité maximal et pour pouvoir utiliser l'appareil en mode traction ou en mode chaise romaine. L'appareil supporte jusquà 150kg
- POSIBILIDADES ILIMITADAS DE EJERCICIO: Esta barra de tracción y la silla romana multifuncional le permitirán hacer un máximo de ejercicios. Ideal para flexiones, ejercicios de espalda, dominadas. ¡Tu entrenamiento no tiene límite! Después de que la unidad retire su dispositivo de la pared, solo habrá 4 ganchos.
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero conrecubrimiento.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. La barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- GRAN SUPLEMENTO AL PROGRAMA DE FITNESS EN CASA: Debido a la falta de tiempo o al bloqueo, es posible que no pueda ir al gimnasio regularmente, pero con la estación de inmersión puede realizar muchos movimientos en casa, como pull-ups, dip, levantamiento de piernas, flexiones y varios ejercicios abdominales, o incluso más ejercicios a través de bandas de resistencia con mosquetones.
- Ajuste de altura de 6 niveles: la estación de buceo se puede ajustar fácilmente en altura de 72 "a 92". La torre de energía tiene una capacidad de peso máxima de 330 libras, satisface las necesidades de entrenamiento de adultos y jóvenes de diferentes alturas, adecuada para toda la familia para el ejercicio.
- Estructura robusta y gran estabilidad: la estación de buceo está hecha de tubos de acero de servicio pesado. Con un tubo de acero adicional soldado en cada extremo de la base de soporte larga, se forman en total 8 puntos. Con una capacidad de carga de 330 libras, la base extendida con curvatura en H de 102 cm y 4 ventosas antideslizantes resistentes aumenta el área de apoyo y mejora la estabilidad.
- 【Estable y robusto:】Con su estructura de tubo de acero duradero, esta torre de energía ajustable está garantizada para un uso a largo plazo; La base grande con pies antideslizantes lo hace seguro y estable; Manijas de goma manijas y espuma de alta densidad acolchado del respaldo y reposabrazos para más cómodo.
- 【Altura ajustable:】Lla altura ajustable varía entre 165-210cm, usted puede ajustar la altura para que se adapte a sus necesidades durante el entrenamiento. El marco de acero sólido con pies antideslizantes garantiza la máxima estabilidad y seguridad durante todos los ejercicios.
- 【Diseño Humanizado:】Asas de espuma de alta densidad, eposabrazos acolchado ayudan a minimizar la fatiga de las manos luego de ejercicios de larga duración. Más importante aún, todas las partes no se resbalan cuando están mojadas ni aflojar después de un uso prolongado.
- BARRA DOMINADAS REGULABLE Y AJUSTABLE : A cuatro alturas (85 , 95, 115, 135cm) para ofrecer las máximas posibilidades y un gran número de ejercicios. Los atletas de todas las formas corporales encontrarán lo que buscan con sus 90 cm de ancho. Se puede realizar una gran variedad de ejercicios con esta pull up bar, incluyendo muchos tipos de dominadas, muscle up, L-Sit, dips elevaciones de piernas, front lever, back lever, y muchos otros para la barra en la posición alta.
- BARRA DOMINADAS SUELO QUE SE VENDE INDIVIDUALMENTE : La barra musculacion promete una estabilidad excepcional para los ejercicios de dominadas gracias a la cuidadosa elección de las dimensiones y los materiales. La barra de dominadas puede soportar hasta 120 kg de carga sin perder estabilidad. Los dips también pueden realizarse con la barra en posición baja.
- BARRA DE DOMINADAS DE ALTA CALIDAD : En acero, más grueso de lo normal, lo que aportará una mayor resistencia y longevidad a la barra. Los acabados mates y lisos proporcionan un mejor agarre y una comodidad óptima. Un esteticismo puro para ejercer en todas partes.
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Provecho de tener una aparatos y barras de dominadas en el hogar
Tener una aparatos y barras de dominadas en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos ciertos de los resultados positivos de tener una aparatos y barras de dominadas en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con aparatos y barras de dominadas son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos a la vez , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas con regularidad , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu posición.
2.Mejora en la resistencia: Las dominadas con aparatos y barras de dominadas son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar. Realizar dominadas de forma regular puede prosperar tu capacidad para efectuar ocupaciones del día a día y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una aparatos y barras de dominadas en casa te deja hacer ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las aparatos y barras de dominadas están diseñadas para amoldarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
5.Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una aparatos y barras de dominadas te permite hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas grupos musculares.
En resumen , tener una aparatos y barras de dominadas en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las aparatos y barras de dominadas?
El costo de una aparatos y barras de dominadas puede cambiar significativamente en dependencia de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las aparatos y barras de dominadas más básicas, que se colocan en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de cerca de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de disponer , pero pueden tener una capacidad de peso limitada y no ser tan estables como otras alternativas.
Las aparatos y barras de dominadas independientes o de pared suelen tener un precio mucho más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser más resistentes y durables que las barras de puerta, y también ofrecen una mayor aptitud de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el costo de una aparatos y barras de dominadas dependerá de tus necesidades y presupuesto. Si estás intentando encontrar una alternativa mucho más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una buena elección. Si estás dispuesto a invertir un poco más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una opción más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Hay varios tipos de aparatos y barras de dominadas , cada una con especificaciones distintas. A continuación , te presento los tipos mucho más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las aparatos y barras de dominadas más comunes y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se utilizan para realizar ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de disponer y no llenan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y pueden soportar más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que desean una alternativa más robusta y durable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y pueden desplazarse fácilmente. Son una buena opción para aquellos que desean entrenar en distintas áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas aparatos y barras de dominadas se montan en el techo y son una buena opción para esos que tienen techos altos y desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , tienen la posibilidad de ser más costosas y difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una aparatos y barras de dominadas de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más frecuentes de aparatos y barras de dominadas. Cada género de barra tiene sus propias virtudes y desventajas, con lo que es importante escoger la opción que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con aparatos y barras de dominadas?
El uso continuo de una aparatos y barras de dominadas puede ejercitar varios grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se benefician al efectuar ejercicios de dominadas, ya que deben trabajar para sostener la estabilidad y la seguridad a lo largo del movimiento.
Para resumir , las aparatos y barras de dominadas son una increíble herramienta para entrenar y fortalecer varios grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se efectúa con regularidad y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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