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¡Bienvenidos a Barradominadas.es! Nos agrada darle la bienvenida a nuestro sitio web destinado a las barras de pull up o barra de dominada casera. En el caso de que seas un apasionado del fitness o simplemente buscas un ejercicio efectivo para entrenar en casa , entonces estás en el sitio preciso.
Las Mejores barra de dominada casera del 2023
- PROFESIONAL: La estación de barras HR 1100 de Klarfit consiste en una barra cuadrada de acero con recubrimiento de pintura polvo de 5x5 cm con un espesor de 1,5 mm para una capacidad de carga máxima de 150 kg para entrenamiento profesional de dominadas torre.
- DIVERSIDAD: Las barras paralelas calistenia dispone de 2 soportes para pesas con manguito de 50 mm y una barra de tracción de 3 cm de diámetro instalada de forma fija, lo que permite una gran variedad de entrenamientos garantizando estabilidad adicional.
- REGULABLE: La torre dominadas contiene 2 ganchos en J, que pueden adaptarse fácil y rápidamente al entrenamiento individual mediante 32 escalones de altura a intervalos de 6 cm cada uno lo que posibilita los típicos ejercicios de press de banca.
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio - Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- La barra fija perfecta para pisos de alquiler, ya que no requiere taladros ni un montaje fijo; la barra de dominadas se puede retirar fácilmente sin dejar residuos
- Las empuñaduras acolchadas de esta barra fija garantizan un agarre seguro en cualquier ejercicio; diámetro de las empuñaduras de gomaespuma: aprox. 3 cm / también adecuada como barra de fitness para niños
- Esta barra fija es idónea para un entrenamiento óptimo de la parte superior del cuerpo, fortalecer los músculos del abdomen y los brazos, para la musculación y para aislar y fortalecer la musculatura central de la espalda
- ✅ MULTIFUNCIONAL: La barra de dominadas es extremadamente versátil y puede usarse como barra de dominadas o gracias a su ojal como soporte para sacos de boxeo o soporte para aros de gimnasia o entrenamiento de suspensión. Permitiendo hacer de tu hogar un gimnasio profesional. Entrena una variedad de ejercicios, como dominadas, Chin-ups, levantamiento de piernas y muchos más, y trabaja los músculos de tus brazos, hombros, abdomen y espalda.
- ✅ DIFERENTES POSICIONES DE AGARRE: La barra de dominadas multiagarre te ofrece cuatro posiciones de agarre diferentes (ancho, estrecho, chin-up o paralelas) para un entrenamiento variado. Las fundas antideslizantes te brindan un agarre perfecto, incluso con las manos sudorosas, evitando el resbale y permitiendo hacer una u más repeticiones.
- ✅ ESTABILIDAD EXTREMA: La barra de traccion ofrece una estabilidad extrema gracias a su montaje en la pared y a la construcción de acero con soportes en V y transversales, de modo que pueda cargar fácilmente con hasta 200 kg. Incluye 8 tornillos extremadamente robustos + tacos para cargas pesadas para un montaje rápido y sencillo en la pared.
- 【Estable y robusto:】Con su estructura de tubo de acero duradero, esta torre de energía ajustable está garantizada para un uso a largo plazo; La base grande con pies antideslizantes lo hace seguro y estable; Manijas de goma manijas y espuma de alta densidad acolchado del respaldo y reposabrazos para más cómodo.
- 【Altura ajustable:】Lla altura ajustable varía entre 190-23cm, usted puede ajustar la altura para que se adapte a sus necesidades durante el entrenamiento. El marco de acero sólido con pies antideslizantes garantiza la máxima estabilidad y seguridad durante todos los ejercicios.
- 【Diseño Humanizado:】Asas de espuma de alta densidad, respaldo acolchado y reposabrazos ayudan a minimizar la fatiga de las manos luego de ejercicios de larga duración. Más importante aún, todas las partes no se resbalan cuando están mojadas ni aflojar después de un uso prolongado.
- Estable y duradero: la barra de pull-up está hecha de tubería de acero de alta calidad, diseño a prueba de óxido, conexión estable, uso de largo plazo no se deformará ni se rompa, y puede soportar un peso de 300 kg.
- Ajuste de altura: diseño poroso de postes en ambos lados, la barra de acondicionamiento físico se puede ajustar hacia arriba y hacia abajo.
- Seguro y cómodo: puede agarrar esta palanca en una posición ancha, paralela o estrecha.Diseño antideslizante, permite ejercer una variedad de ángulos.Y es fácil de instalar, lo que le permite disfrutar rápidamente del placer de fitness.
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- 【Material de acero duro】 Hecho de acero de alta calidad construido para durar,y el exquisito recubrimiento en polvo puede evitar la oxidación y la corrosión.Sus materiales resistentes y su estructura duradera aseguran su estabilidad y durabilidad,soporte para garantizar un movimiento seguro.y hacer de nuestro ejercicio los mejores resultados.
- 【Gimnasio portátil】 Convierte cualquier puerta en un gimnasio personal.Se puede usar como barra de tiro de la puerta o voltearse para realizar sentadillas,flexiones y saltos,apuntar a múltiples músculos de la parte superior del cuerpo y del núcleo.
- 【Fuerte capacidad de carga】barra con construcción y refuerzos extremadamente estables para un entrenamiento seguro.Max.Capacidad de carga 200 kg.La barra horizontal de esta puerta es adecuada para el grosor del marco /pared de la puerta de 10-16 cm,el ancho interior del marco de la puerta de 57-80 cm y el ancho exterior de 95 cm o más.También mangos acolchados y resistentes a las rasgaduras.lo que brinda una mejor experiencia deportiva.
- 【Robusto y duradero barra dominadas】: Este Barra de dominadas está hecho de tubo de acero redondo laminado en frío de 6 cm, puede transportar hasta 1322 lbs (600 kg); Dos espesar tubo en forma de L y la barra transversal de carga hacen que este barra dominadas para pared sea duradero y estable, para garantizar su seguridad durante el ejercicio; La placa de acero engrosada y 8 tornillos de expansión más largos pueden fijar esto barra de dominadas casera en la pared firmemente;
- 【rack dominadas Con experiencia cómoda】: los mangos están envueltos con espuma elástica suave antideslizante, para asegurarse de que sea cómodo y antideslizante para que lo agarre durante el entrenamiento, incluso cuando hay sudor; Alargue la barra de carga, evitando fricciones usted y la pared durante el ejercicio, haga ejercicio más libremente;
- 【Equipo de gimnasia para el hogar fácil de usar y que ahorra espacio】: La altura de instalación se puede seleccionar de acuerdo con su altura personal. Se recomienda instalar 60 cm (23 pulgadas) más alto que su altura para obtener la mejor experiencia de ejercicio; Se proporcionan un nivel de burbuja y tornillos de expansión para que pueda instalarlos fácilmente; No ocupe espacio en el piso, un área pequeña también puede completar el entrenamiento de fuerza fácilmente;
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Desde las barras mucho más básicas hasta las más avanzadas , contamos todo lo que necesitas para hacer mas fuerte tus músculos y mejorar tu desempeño.
Da igual si eres principiante o un experto en el mundo del fitness, aquí encontrarás todo lo que necesitas para llevar tu entrenamiento al próximo escenario. Además de esto , nuestro equipo de expertos está siempre y en todo momento dispuesto a guiarte a seleccionar la barra de pull up perfecta para ti y responder cualquier pregunta que puedas tener.
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Provecho de tener una barra de dominada casera en el hogar
Tener una barra de dominada casera en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos ciertos de los beneficios de tener una barra de dominada casera en casa :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas de forma regular , puedes hacer mas fuerte estos músculos y prosperar tu postura.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. Hacer dominadas regularmente puede prosperar tu capacidad para efectuar ocupaciones del día a día y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominada casera en casa te permite hacer ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominada casera están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura independiente.
5.Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominada casera te deja hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes conjuntos musculares.
Resumiendo , tener una barra de dominada casera en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes disfrutar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero a largo plazo.
Son caras las barra de dominada casera
El valor de una barra de dominada casera puede variar significativamente dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que elijas.
Las barra de dominada casera más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de cerca de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una aptitud de peso limitada y no ser tan estables como otras opciones.
Las barra de dominada casera independientes o de pared acostumbran a tener un precio mucho más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser más resistentes y durables que las barras de puerta, y también proponen una mayor aptitud de peso y una mayor estabilidad.
Al fin y al cabo , el valor de una barra de dominada casera dependerá de tus necesidades y presupuesto. Si estás buscando una opción más económica para empezar , una barra de puerta puede ser una aceptable elección. Si andas presto a invertir un tanto mucho más , una barra independiente o de pared puede ser una alternativa más robusta y perdurable.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Hay múltiples tipos de barra de dominada casera , cada una con peculiaridades distintas. Ahora , te presento las clases mucho más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominada casera más comunes y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se utilizan para llevar a cabo ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y pueden aguantar mucho más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que quieren una alternativa mucho más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y pueden moverse de forma fácil. Son una aceptable opción para esos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barras se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , pueden ser más costosas y bien difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominada casera de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más frecuentes de barra de dominada casera. Cada género de barra tiene sus propias ventajas y desventajas, por lo que es esencial seleccionar la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada?
El uso continuo de una barra de dominada casera puede ejercitar múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se benefician al efectuar ejercicios de dominadas, puesto que tienen que trabajar para sostener la estabilidad y la estabilidad a lo largo del movimiento.
Para resumir , las barra de dominada casera son una excelente herramienta para ejercitar y fortalecer múltiples grupos musculares del cuerpo de manera eficaz , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se efectúa de manera regular y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
Ver más barra de dominada casera en AmazonOtros datos sobre barra de dominada casera
. La barra BDL puede servir como estación de entrenamiento puesto que proporciona fuertes anclajes de suspensión para fijar otros accesorios de entrenamiento como correas TRX, bandas de resistencia y bolsas de agilidad. Tiene una capacidad de peso de 440 libras, y se puede girar de forma fácil entre ámbas situaciones primordiales una vez que se instalan los herrajes incluidos. Una barra de dominadas montada en el techo es una enorme opción si no quieres denegar el marco de la puerta con tu equipo de ejercicios, o si eres bastante prominente para localizar cómodas las barras montadas en el marco de la puerta. La barra de fitness Gronk es una bestia en términos de resistencia y durabilidad y tiene una impresionante capacidad de peso máximo de 800 libras. Incluso si tienes una estatura más grande y quieres hacer pull-ups, deberías estar bien con esta barra. Es fácil de montar con los accesorios incluidos y, con 48 pulgadas de largo, es adecuado para todos y cada uno de los anchos de tacos estándar.
. Las barras de escalada son las mucho más simples de montar y, probablemente, las mucho más simples de transportar, ya que tienen la posibilidad de desmontarse de forma fácil y guardarse en otro lugar cuando se precisen. Si tiene dudas sobre la resistencia de su pared o techo, la barra de tracción para puertas es la opción mucho más segura que puede elegir. Una barra de dominadas es una barra horizontal suspendida en la que se pueden efectuar dominadas y ejercicios similares con el peso del cuerpo. Suelen instalarse en portales, entradas y corredores, pero también tienen la posibilidad de formar parte de un mueble sin dependencia o sobresalir de una pared.
Las barras paralelas portátiles son equipos de entrenamiento de calistenia ligeros pero muy resistentes. Hay varios ejercicios que se pueden realizar en las formas básicas, e inclusive se abren mucho más elecciones conforme se hace más fuerte. Otro gran equipo si te gustan los ejercicios de peso corporal. ¿Quieres perder bastantes kilos, deshacerte de la barriga, desarrollar unos pectorales y una forma corporal que logres enseñar con orgullo? Hay cientos de prácticas de entrenamiento por ahí, pero los fundamentos de las dominadas y las dominadas siempre están ahí para que los practiques y los mejores: Pull Up Mate es la solución. El soporte universal para puertas con barra de tracción Easy Effort (UD-6) tiene asas neutras en un conjunto de barras en L que vienen bajo el marco de la puerta. Mezcla del Diablo – un entrenamiento de pull-up puro para encender tus brazos y espalda. Sin embargo, si eres un individuo alta, deberás plegar las rodillas durante las dominadas. Un enfoque equilibrado de su rutina de ejercicios frecuenta producir los mejores desenlaces.
Gracias por confiar en barradominadas.es
Como conclusión , nos agradaría agradecer a todos y cada uno de los compradores de barras de dominadas que han confiado en nuestra recomendación y han conseguido una barra de dominadas para su hogar o gimnasio. Sabemos que hay muchas opciones libres en el mercado, y estamos agradecidos por su confianza en nuestra recomendación.
El aparato que torna posible https://barradominadas.es agradece su visita y aguardamos que su experiencia con su nueva barra de dominadas sea efectiva y que logren gozar de los varios beneficios que da el entrenamiento con dominadas. Recuerden que la utilización regular de una barra de dominada casera puede contribuir a progresar la fuerza y la resistencia de múltiples conjuntos musculares, y puede ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
Gracias nuevamente por su compra y confianza en nuestra recomendación. Nos encontramos seguros de que gozarán de su novedosa barra de dominada casera y esperamos que logren conseguir sus propósitos de fitness y salud.
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