Las Mejores barra de dominada para casa del 2023
- FÁCIL MONTAJE: La barra de tracción telescópica se monta de forma rápida y sencilla, no deja huellas y convence por su protección anticaída integrada y su soporte de aluminio.
- MÓVIL: Puede montarse y desmontarse fácilmente en 20 segundos sin necesidad de utilizar pegamento ni tornillos, por lo que es ideal para su uso móvil y en diferentes lugares.
- PROTECCIÓN: Con una anchura ajustable de forma flexible de 78 a 110 cm, es manejable y permite el montaje en todos los marcos de puerta. Gracias a la protección anticaída integrada, la barra de tracción indica de forma fiable cuándo hay riesgo de caída.
- El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
- Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
- Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
- Dimensiones de la torre de potencia: 75 x 82 x 165-210 cm, capacidad de peso: 150 kg. Esta torre de potencia no ocupará demasiado espacio.
- Altura de regulación: regulación de múltiples engranajes, la torre de potencia puede ajustar la altura como necesites. Perfecto para que los adultos crezcan entrenamiento, entusiastas del fitness y el ejercicio de ancianos, la torre de potencia satisface diferentes necesidades sin importar en casa o en gimnasios.
- Construcción resistente de torre eléctrica: excelentes materiales de acero cuadrado, alta densidad, antipresión, gruesa y estable, la torre de potencia puede soportar hasta 150 kg. Los pies antideslizantes garantizan la máxima estabilidad y seguridad al realizar todos los ejercicios.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- ⏱ INSTALACIÓN EN 60 SEGUNDOS - Se instala (y se desinstala) en cuestión de segundos y sin dañar nunca la puerta (ni las paredes) gracias a su sistema "sin tornillos, sin taladros" y a sus suaves revestimientos de PVC que limitan eficazmente la fricción.
- 🔥 COMODIDAD ÓPTIMA - Disfrute de su entrenamiento sin dañarse las manos (ni fatigarse innecesariamente) gracias a los agarres antideslizantes acolchados de neopreno de esta barra para hombres que impedirán la aparición de ampollas y absorberán la transpiración durante el ejercicio.
- ✅ ENTRENE CON SEGURIDAD - Esta barra de dominadas de acero inoxidable (con garantía de por vida) se puede instalar en cualquier tipo de puerta (de 72 a 97 cm de ancho) y soporta hasta 200 kg de carga. Se mantendrá a la perfección en su sitio durante el entrenamiento gracias a su sistema "antideslizante".
- 【Estable y robusto:】Con su estructura de tubo de acero duradero, esta torre de energía ajustable está garantizada para un uso a largo plazo; La base grande con pies antideslizantes lo hace seguro y estable; Manijas de goma manijas y espuma de alta densidad acolchado del respaldo y reposabrazos para más cómodo.
- 【Altura ajustable:】Lla altura ajustable varía entre 190-23cm, usted puede ajustar la altura para que se adapte a sus necesidades durante el entrenamiento. El marco de acero sólido con pies antideslizantes garantiza la máxima estabilidad y seguridad durante todos los ejercicios.
- 【Diseño Humanizado:】Asas de espuma de alta densidad, respaldo acolchado y reposabrazos ayudan a minimizar la fatiga de las manos luego de ejercicios de larga duración. Más importante aún, todas las partes no se resbalan cuando están mojadas ni aflojar después de un uso prolongado.
- 【Requisitos necesarios para el montaje en pared】 Se recomienda una pared de hormigón o ladrillo para montar esta barra de tracción y estación Dip. NO instale en paneles de yeso, paredes de yeso y cavidad. Esta barra de tracción y silla romana multifunción te permitirá hacer el máximo ejercicio. Ideal para tracciones, ejercicios de espalda, pull-ups.
- 【Más firme y más seguridad】: Nuestro producto adopta el tubo de acero de calidad, añade el tubo transversal portador y extiende el rango de fijación. El diseño de 6 agujeros de la Barra de tracción de pared es más estable y confiable que el diseño de 4 agujeros del producto estándar. Si está buscando una varilla de tracción diferente a la ordinaria, entonces nuestra varilla de tracción de pared será su mejor elección. El peso máximo es de 200 kg.
- 【DURADERO】: Barra de acero resistente con recubrimiento en polvo negro para evitar la oxidación y la corrosión y prolongar la vida útil y hacer que tus ejercicios sean más libres. Con nuestro producto, sus actividades ya no estarán restringidas. Dado que puede ofrecerle un lugar más fijo y una estructura más estable, este dispositivo es adecuado para todas las morfologías.
- 🏋️♀️ Fácil Instalación: Barra de dominadas para puertas sin necesidad de taladrar ni atornillar. Se puede extender para ajustarse al marco de la puerta y comenzar a entrenar de inmediato. Se puede montar y desmontar rápidamente. La barra universal se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm.
- 🏋️♀️ Máxima Comodidad: La barra de entrenamiento cuenta con agarres cómodos, sólidos y seguros que ayudana prevenir irritaciones en las palmas de las manos durante el entrenamiento. Son antideslizantes y no dañan la pared. Diseñada para soportar hasta 100 kg de peso, es adecuada para hombres y mujeres de diferentes niveles de condición física.
- 🏋️♀️ Multiuso Deportivo: La barra de dominadas es perfecta para abdominales, flexiones de bíceps y tríceps, elevaciones de piernas, etc. No tienes que ir al gimnasio para perder el tiempo. ¡Empiece a hacer ejercicio en cualquier momento en casa o en la oficina!
- Práctico y versátil aparato de acondicionamiento físico en el hogar para un entrenamiento óptimo de la parte superior del cuerpo y para fortalecer los músculos abdominales, de la espalda y del brazo
- Estructura de metal con mangos de espuma agradablemente suave
- Colgar fácilmente en el marco de una puerta para flexiones o simplemente poner en el piso para abdominales y flexiones
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
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Provecho de tener una barra de dominada para casa en el hogar
Tener una barra de dominada para casa en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominada para casa en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominada para casa son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas regularmente , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu posición.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominada para casa son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas con regularidad puede prosperar tu aptitud para realizar ocupaciones del día a día y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominada para casa en el hogar te deja realizar ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominada para casa están diseñadas para adaptarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
5.Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominada para casa te permite realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes conjuntos musculares.
En resumen , tener una barra de dominada para casa en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una pluralidad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de dominada para casa?
El valor de una barra de dominada para casa puede variar de manera significativa dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que elijas.
Las barra de dominada para casa más básicas, que se colocan en la parte superior de una puerta, suelen tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de disponer , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras opciones.
Las barra de dominada para casa independientes o de pared suelen tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser mucho más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y asimismo proponen una mayor capacidad de peso y una mayor estabilidad.
En definitiva , el costo de una barra de dominada para casa dependerá de tus pretensiones y presupuesto. Si estás intentando encontrar una alternativa mucho más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una buena elección. Si estás presto a invertir un poco más , una barra independiente o de pared puede ser una opción más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más frecuentes
Existen varios géneros de barra de dominada para casa , cada una con peculiaridades distintas. Ahora , te presento los modelos mucho más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominada para casa más frecuentes y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de disponer y no ocupan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de forma directa en la pared y pueden aguantar más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que desean una alternativa más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y tienen la posibilidad de desplazarse de forma fácil. Son una buena opción para esos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominada para casa se montan en el techo y son una buena opción para esos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , tienen la posibilidad de ser mucho más costosas y difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen aguantes para hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominada para casa de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más frecuentes de barra de dominada para casa. Cada género de barra tiene sus virtudes y desventajas, con lo que es importante escoger la opción que mejor se adapte a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominada para casa?
El uso continuo de una barra de dominada para casa puede ejercitar varios grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al llevar a cabo dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se benefician al realizar ejercicios de dominadas, ya que tienen que trabajar para sostener el equilibrio y la estabilidad durante el movimiento.
En resumen , las barra de dominada para casa son una excelente herramienta para entrenar y hacer mas fuerte múltiples grupos musculares del cuerpo de manera eficaz , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se realiza de forma regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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