Las Mejores barra de dominada pared exterior del 2023
- Barra de dominadas para montar en la pared, Instalación y montaje muy simple
- Apto para principiantes y avanzados
- Estructura robusta de tubo de acero, Capacidad de carga máx. hasta 350 kg
- 🌅【Stable and Safe Wall Mount】Esta barra de pull up cuenta con un diseño único de 6 agujeros en la placa base triangular, que distribuye la presión uniformemente. A diferencia de otras barras de pull up con solo 3 o 4 agujeros, nuestra barra de pull up ofrece más estabilidad y seguridad para su ejercicio. Puede soportar hasta 440 libras de peso sin tambalearse o temblar.
- 🌅【Tubo de acero duradero y resistente al óxido】La barra de dominadas Kipika está hecha de tubo de acero grueso de alta resistencia con soldadura fuerte. El diámetro del tubo de acero es de 1 3/10 pulgadas, lo que proporciona una excelente resistencia y durabilidad. La superficie de la barra de pull up está recubierta con polvo negro para evitar el óxido y la corrosión, por lo que es adecuado para el uso a largo plazo.
- 🌅【Cómoda y versátil】Esta barra de dominadas tiene cuatro posiciones de agarre: agarre ancho, agarre estrecho, agarre neutro y agarre mixto, que pueden proporcionar varias opciones de ejercicios, como dominadas, dominadas, elevaciones de piernas, elevaciones de rodillas, etc. También puede utilizarlo como un ancla para las correas de suspensión o bandas de resistencia para mejorar su rendimiento en el entrenamiento. La espuma antideslizante puede proteger sus manos de ampollas y callos.
- Gracias a su profundidad, esta barra de dominadas de pared permite trabajar los butterfly pull-up, muscle up, etc.
- Ideal para el cross training.
- Productos de alta calidad
- ✅ MATERIAL SÓLIDO. La barra de dominadas de pared está hecha en acero y diseñada por OVER SPORT con un refuerzo que permite soportar hasta 250kg.
- ✅BARRA MULTIUSOS. NO INCLUYE SACO DE BOXEO.Puedes hacer muchos ejercicios de fitness. Desde las dominadas en varios agarres, como ejercicios de abdominales, hasta colgar un saco de boxeo o incluso unas anillas de calistenia. Especialmente para tu Gimnasio en casa
- ✅FÁCIL DE INSTALAR. Con las Pull up Bar y los soportes para hacer flexiones, viene un manual de cómo instalar la barra dominadas pared paso a paso, ya sea para tu casa o para el gimnasio. Diseñado para hacer ejerccio en casa
- 【Requisitos para Montaje en la Pared】 Se sugiere una pared de hormigón o una pared de ladrillo para el montaje de esta barra de tracción y estación de flexiones. NO se instale en paneles de yeso, paredes de yeso y cavidad.
- 【Estructura de Acero Resistente】 Esta barra de tracción montada en la pared está hecha de acero de alta resistencia, que ofrece una gran estabilidad y rigidez, soporta hasta 440 libras.
- 【Multifuncional】 Se puede utilizar para una variedad de ejercicios que efectivamente construyen músculo a través del pecho, brazos, espalda y tronco con dominadas inversas, flexiones, estación de paralelas, levantamientos de piernas.
- 💪SEGURIDAD Y ESTABILIDAD: Esta barra de dominadas de pared ha sido diseñada para anclarse mediante seis agujeros aportando mucha estabilidad y soportando una carga máxima de 150 kg
- 💪MÚLTIPLES USOS: Esta barra para hacer dominadas dispone de diferentes enganches para poder aplicarle accesorios de ejercicios, como puede ser un saco de boxeo, gomas de resistencia, TRX o cualquier accesorio que complete su entrenamiento
- 💪DIFERENTES POSICIONES DE AGARRE : Al contar con un área de agarre interno y otro externo, la barra dominadas le permite realizar el entrenamiento de forma intensiva y pudiendo variar la distancia entre las manos en el agarre. El material antideslizante de las barras, te ofrecen un agarre perfecto, incluso con las manos sudorosas, evitando el resbale y permitiendo hacer numerosas repeticiones
- ✅ 𝗣𝗟𝗘𝗚𝗔𝗗𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘: Una barra de dominada con montaje en la pared tiene muchas ventajas, ¡especialmente la KS350 con su ingeniosa función de plegado! Puedes doblar fácilmente la moderna barra de dominadas para la pared cuando hayas terminado tu entrenamiento. Al mismo tiempo te beneficias de una enorme estabilidad. ¿Quieres más? ¡Incluimos una plantilla de perforación para una fácil instalación!
- ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗔𝗗𝗢: Casi ningún equipo de fitness para el hogar es tan versátil como la barra de dominadas multifuncional KS350. Coloca tu bandas de resistencia, saco de boxeo o incluso anillas de gimnasia. Gracias a las anillas integradas, ¡es un juego de niños! Con él ya no sólo haces dominadas, sino que diseñas tu entrenamiento tan flexible y variado como quieras.
- ✅ 𝗔𝗟𝗧𝗔 𝗖𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗: La barra para dominadas y dips para tu entrenamiento en casa convence - como todos los productos de SPORTSTECH - con materiales de alta calidad. El acero sólido y la inteligente estructura triangular ofrecen una estabilidad y durabilidad impresionantes. Benefíciate de un entrenamiento variado para la construcción eficiente de los músculos, ¡ahora y en el futuro!
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- Construcción resistente: Fabricada con tubos de acero engrosados, empuñaduras de espuma de alta densidad y tornillos mejorados. Las vigas reforzadas y una estructura de soporte triangular garantizan una mayor seguridad y comodidad durante tu entrenamiento. Soporta hasta 200 kg para tu tranquilidad.
- Barra de Dominadas 2 en 1: El equipo de fitness montado en la pared se puede utilizar para dominadas y fondos, y es compatible con muchos tipos de ejercicios deportivos como dominadas, pull-ups, fondos, elevación de piernas y boxeo.
- Entrenamiento Multifuncional: Equipado con tres anillas para colgar sacos de boxeo, bandas de resistencia o correas TRX. Eleva tu rutina de entrenamiento para lograr una escultura corporal definitiva y un aumento de la fuerza.
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Beneficios de tener una barra de dominada pared exterior en el hogar
Tener una barra de dominada pared exterior en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te presentamos ciertos de los resultados positivos de tener una barra de dominada pared exterior en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominada pared exterior son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos al unísono , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas con regularidad , puedes fortalecer estos músculos y prosperar tu posición.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominada pared exterior son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Hacer dominadas de forma regular puede progresar tu capacidad para efectuar ocupaciones cotidianas y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominada pared exterior en el hogar te permite llevar a cabo ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominada pared exterior están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura sin dependencia.
5.Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominada pared exterior te permite realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes conjuntos musculares.
Resumiendo , tener una barra de dominada pared exterior en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de dominada pared exterior?
El costo de una barra de dominada pared exterior puede cambiar significativamente en dependencia de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de dominada pared exterior más básicas, que se ponen en la parte superior de una puerta, acostumbran a tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de disponer , pero pueden tener una capacidad de peso limitada y no ser tan estables como otras opciones.
Las barra de dominada pared exterior independientes o de pared suelen tener un precio más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y también proponen una mayor capacidad de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el costo de una barra de dominada pared exterior va a depender de tus necesidades y presupuesto. Si andas buscando una alternativa más económica para empezar , una barra de puerta puede ser una aceptable elección. Si andas presto a invertir un poco más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Existen múltiples tipos de barra de dominada pared exterior , cada una con peculiaridades diferentes. A continuación , te presento los modelos más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominada pared exterior más comunes y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se utilizan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y tienen la posibilidad de aguantar más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para aquellos que desean una opción mucho más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y tienen la posibilidad de moverse de forma fácil. Son una buena opción para esos que quieren entrenar en diferentes áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominada pared exterior se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y desean una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , tienen la posibilidad de ser mucho más costosas y difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que desean una opción de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominada pared exterior de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más frecuentes de barra de dominada pared exterior. Cada género de barra tiene sus ventajas y desventajas, por lo que es esencial seleccionar la opción que mejor se adapte a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominada pared exterior?
La utilización continuo de una barra de dominada pared exterior puede entrenar varios grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se benefician al realizar ejercicios de dominadas, en tanto que deben trabajar para sostener la estabilidad y la seguridad a lo largo del movimiento.
Para resumir , las barra de dominada pared exterior son una excelente herramienta para ejercitar y fortalecer múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se realiza con regularidad y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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