Las Mejores barra de dominadas aclaje suelo del 2023
- 【Súper robustez y estabilidad】Con una capacidad de peso de 450 libras, puedes sentirte confiado y seguro durante tus entrenamientos intensos. Ya sea que esté realizando dominadas, fondos, elevaciones de rodillas u otros ejercicios, Sportsroyals Power Tower permanece estable sin tambalearse ni temblar, lo que garantiza una sesión de entrenamiento segura y efectiva.
- 【Variedad de ejercicios】Desde dominadas y dominadas clásicas hasta fondos desafiantes y elevaciones de piernas, satisface una amplia gama de necesidades de entrenamiento de fuerza. Este diseño multifuncional lo convierte en una fantástica solución todo en uno para cualquiera que busque centrarse en diferentes grupos de músculos y lograr un entrenamiento de cuerpo completo.
- 【Potente adaptabilidad】 La barra de dominadas está perfectamente posicionada, lo que proporciona un agarre cómodo y permite varias posiciones de las manos para apuntar a diferentes áreas musculares. Esta adaptabilidad garantiza que puedas realizar una amplia gama de variaciones de dominadas, manteniendo tus entrenamientos frescos y atractivos.
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- FÁCIL MONTAJE: La barra de tracción telescópica se monta de forma rápida y sencilla, no deja huellas y convence por su protección anticaída integrada y su soporte de aluminio.
- MÓVIL: Puede montarse y desmontarse fácilmente en 20 segundos sin necesidad de utilizar pegamento ni tornillos, por lo que es ideal para su uso móvil y en diferentes lugares.
- PROTECCIÓN: Con una anchura ajustable de forma flexible de 78 a 110 cm, es manejable y permite el montaje en todos los marcos de puerta. Gracias a la protección anticaída integrada, la barra de tracción indica de forma fiable cuándo hay riesgo de caída.
- 【Estable y robusto:】Con su estructura de tubo de acero duradero, esta torre de energía ajustable está garantizada para un uso a largo plazo; La base grande con pies antideslizantes lo hace seguro y estable; Manijas de goma manijas y espuma de alta densidad acolchado del respaldo y reposabrazos para más cómodo.
- 【Altura ajustable:】Lla altura ajustable varía entre 165-210cm, usted puede ajustar la altura para que se adapte a sus necesidades durante el entrenamiento. El marco de acero sólido con pies antideslizantes garantiza la máxima estabilidad y seguridad durante todos los ejercicios.
- 【Diseño Humanizado:】Asas de espuma de alta densidad, eposabrazos acolchado ayudan a minimizar la fatiga de las manos luego de ejercicios de larga duración. Más importante aún, todas las partes no se resbalan cuando están mojadas ni aflojar después de un uso prolongado.
- ✅ MATERIAL SÓLIDO. La barra de dominadas de pared está hecha en acero y diseñada por OVER SPORT con un refuerzo que permite soportar hasta 250kg.
- ✅BARRA MULTIUSOS. NO INCLUYE SACO DE BOXEO.Puedes hacer muchos ejercicios de fitness. Desde las dominadas en varios agarres, como ejercicios de abdominales, hasta colgar un saco de boxeo o incluso unas anillas de calistenia. Especialmente para tu Gimnasio en casa
- ✅FÁCIL DE INSTALAR. Con las Pull up Bar y los soportes para hacer flexiones, viene un manual de cómo instalar la barra dominadas pared paso a paso, ya sea para tu casa o para el gimnasio. Diseñado para hacer ejerccio en casa
- 【Estable y robusto:】Con su estructura de tubo de acero duradero, esta torre de energía ajustable está garantizada para un uso a largo plazo; La base grande con pies antideslizantes lo hace seguro y estable; Manijas de goma manijas y espuma de alta densidad acolchado del respaldo y reposabrazos para más cómodo.
- 【Altura ajustable:】Lla altura ajustable varía entre 190-23cm, usted puede ajustar la altura para que se adapte a sus necesidades durante el entrenamiento. El marco de acero sólido con pies antideslizantes garantiza la máxima estabilidad y seguridad durante todos los ejercicios.
- 【Diseño Humanizado:】Asas de espuma de alta densidad, respaldo acolchado y reposabrazos ayudan a minimizar la fatiga de las manos luego de ejercicios de larga duración. Más importante aún, todas las partes no se resbalan cuando están mojadas ni aflojar después de un uso prolongado.
- 💪【Estructura fuerte】 La torre de entrenamiento está hecha de tubo cuadrado de alta calidad, con una capacidad de peso máximo de 150 kg, que es más estable y duradera.
- 💪 【Diseño seguro】 La torre de dominadas tiene una ventosa en la parte inferior para ajustar la planitud del contacto con el suelo para la seguridad y estabilidad. Se utilizan tuercas de seguridad para fijar el tornillo para evitar que la tuerca se caiga debido a la vibración.
- 💪 【Altura y respaldo regulables】 El rango de ajuste de altura de la estación de abdominales es de 147-225 cm. El nivel más bajo está diseñado para niños. El cojín de respaldo se puede ajustar de un lado a otro según el tamaño de la persona, y el rango de ajuste es de 18-25 cm.
- Barra de dominadas para pull-ups y otros ejercicios fitness - también se puede utilizar en el suelo
- Sin molestos montajes en la pared: La barra de dominadas se puede sujetar fácilmente al marco de la puerta - después del entrenamiento la barra se puede doblar y guardar de forma que ocupe poco espacio
- Adecuado para marcos de puertas de hasta 92 cm de ancho y 21 cm de profundidad
- 💪【Estructura robusta】 La barra de extracción es de acero fino y metal resistente. Se usa el diseño ergonómico para mayor comodidad que garantiza estabilidad y durabilidad. la capacidad máxima de peso es de 150 kg (280 lb).
- 💪【Diseño seguro】 La barra de dominadas tiene una ventosa en la parte inferior para ajustar la planitud del contacto con el suelo para la seguridad y estabilidad. Se utilizan tuercas de seguridad para fijar el tornillo para evitar que la tuerca se caiga debido a la vibración.
- 💪【Altura ajustable】 Esta torre de ejercicios se puede ajustar en 6 niveles. El nivel de altura es de 1.64-2.13 m y la distancia entre los agujeros es de 10 cm, que satisface las necesidades de toda la familia.
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
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Beneficios de tener una barra de dominadas aclaje suelo en casa
Tener una barra de dominadas aclaje suelo en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te presentamos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas aclaje suelo en casa :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas aclaje suelo son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas de forma regular , puedes hacer mas fuerte estos músculos y prosperar tu posición.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas aclaje suelo son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la aptitud pulmonar. Realizar dominadas con regularidad puede mejorar tu aptitud para efectuar actividades diarias y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas aclaje suelo en casa te permite llevar a cabo ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas aclaje suelo están diseñadas para adaptarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura independiente.
5.Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominadas aclaje suelo te permite realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes conjuntos musculares.
Resumiendo , tener una barra de dominadas aclaje suelo en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes disfrutar de una pluralidad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas aclaje suelo?
El costo de una barra de dominadas aclaje suelo puede variar de manera significativa en dependencia de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de dominadas aclaje suelo mucho más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, acostumbran a tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de disponer , pero pueden tener una capacidad de peso limitada y no ser tan estables como otras alternativas.
Las barra de dominadas aclaje suelo independientes o de pared acostumbran a tener un precio más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y duraderas que las barras de puerta, y también proponen una mayor capacidad de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el valor de una barra de dominadas aclaje suelo va a depender de tus necesidades y presupuesto. Si andas buscando una opción mucho más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una aceptable elección. Si andas presto a invertir un poco mucho más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Existen múltiples géneros de barra de dominadas aclaje suelo , cada una con peculiaridades diferentes. A continuación , te presento los modelos más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas aclaje suelo más habituales y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no llenan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y tienen la posibilidad de soportar más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que quieren una alternativa más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y pueden desplazarse de manera fácil. Son una aceptable opción para esos que desean entrenar en distintas áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas aclaje suelo se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , tienen la posibilidad de ser mucho más costosas y bien difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que desean una opción de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas aclaje suelo de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más usuales de barra de dominadas aclaje suelo. Cada tipo de barra tiene sus propias virtudes y desventajas, por lo que es importante elegir la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas aclaje suelo?
El uso continuo de una barra de dominadas aclaje suelo puede ejercitar múltiples grupos musculares del cuerpo de forma efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se favorecen al efectuar ejercicios de dominadas, en tanto que deben trabajar para sostener el equilibrio y la seguridad a lo largo del movimiento.
Para resumir , las barra de dominadas aclaje suelo son una increíble herramienta para ejercitar y fortalecer múltiples grupos musculares del cuerpo de forma efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se efectúa con regularidad y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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