Las Mejores barra de dominadas acoplable del 2023
- PARA INTERIORES: Por fin puedes entrenar brazos, hombres, abdominales o dorsales en casa y en poco espacio. Como alternativa, se puede colocar el juego de barras en el suelo para realizar otros ejercicios como flexiones para tríceps o pectoral.
- FÁCIL DE MONTAR: El juego de barras robusto de Klarfit hecho de acero pulverizado es muy sencillo de colocar en el dintel de la puerta, sin necesidad de un montaje aparatoso y se puede empezar a entrenar directamente Con In-Door nada más colocarlo.
- HASTA 130 KG: Las barras pueden soportar hasta un peso de 130 Kg, apto para cualquier atleta. Gracias a sus barras rectas, se puede realizar ejercicios tanto para dominadas de bíceps como de dorsal con el agarre más abierto.
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero conrecubrimiento.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. La barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
- 🏋️♀️ Fácil Instalación: Barra de dominadas para puertas sin necesidad de taladrar ni atornillar. Se puede extender para ajustarse al marco de la puerta y comenzar a entrenar de inmediato. Se puede montar y desmontar rápidamente. La barra universal se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm.
- 🏋️♀️ Máxima Comodidad: La barra de entrenamiento cuenta con agarres cómodos, sólidos y seguros que ayudana prevenir irritaciones en las palmas de las manos durante el entrenamiento. Son antideslizantes y no dañan la pared. Diseñada para soportar hasta 100 kg de peso, es adecuada para hombres y mujeres de diferentes niveles de condición física.
- 🏋️♀️ Multiuso Deportivo: La barra de dominadas es perfecta para abdominales, flexiones de bíceps y tríceps, elevaciones de piernas, etc. No tienes que ir al gimnasio para perder el tiempo. ¡Empiece a hacer ejercicio en cualquier momento en casa o en la oficina!
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- Barra de dominadas Ajustable,95-118 CM
- Marca : DEPORTE FANS Peso del producto1.96 kg (95-118 CM) Material: Metal+PVC Fácil de instalar y llevar -Sin tornillos ni perforación. Solo lleva unos minutos instalarlo y quitarlo.
- Las almohadillas de silicona antideslizantes en ambos lados permiten que el poste se fije firmemente a la pared o al marco de la puerta. Esta barra de extracción también es muy conveniente para llevar, puede llevarla a cualquier lugar que desee hacer ejercicio. Seguro de usar -Mecanismo de bloqueo único y nuevo diseño de seguridad. Los mecanismos de bloqueo están instalados en ambos lados de la barra de tracción.
- Barra de dominadas portátil: la barra de dominadas FANTECIA utiliza una tecnología de fijación mejorada que refuerza el peso de carga de la barra de dominadas, está respaldada por 2 alfombrillas antideslizantes de goma blanda TPE ampliadas para garantizar suficiente fricción durante el uso, esta barra de dominadas puede soportar un peso de 400 kg y garantiza tu seguridad durante el entrenamiento
- Sin tornillos: esta barra de dominadas es muy fácil de instalar. En el primer paso, observe el terreno con anticipación para confirmar la distancia de instalación. En el segundo paso, gire los 2 extremos de la barra horizontal para extenderlo hasta la distancia de medición. Girar en el tercer paso, Barra de dominadas de rotación inversa hasta que se fije. El último paso, el uso de la resistencia de bloqueo de marcha.
- Fácil instalación: la barra de dominadas se puede extender hasta 145 cm, asegúrate de que tu puerta o pared sea lo suficientemente fuerte como para instalarla. Adecuado para oficinas, pasillos, puertas de madera maciza. Tenga en cuenta: ¡No se permiten puertas de cristal ni puertas huecas!
- 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈𝐅𝐔𝐍𝐂𝐈Ó𝐍: la barra de dominadas multifuncional, que incluye estación de inmersión y cuerdas de fuerza, no solo puede montarse en el marco de cualquier puerta, sino que también puedes acoplar las barras de inmersión paralelas y ampliar las opciones de entrenamiento. Tanto la barra de tracción como la barra de inmersión paralela ofrecen una capacidad de carga de hasta 130 kg.
- 𝐕𝐀𝐑𝐈𝐀𝐍𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝟒 𝐄𝐍 𝟏: la barra de dominadas 4 en 1 sustituye a 4 equipos diferentes. Los dips estrechos entrenan la anchura de los hombros y los tríceps, pull-up, un pull-up para la parte superior del cuerpo, elevación vertical de piernas un ejercicio para el abdomen, flexiones al subir y bajar el cuerpo con los brazos, las flexiones entrenan los músculos pectorales, los tríceps y los deltoides anteriores.
- 𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐌𝐀 𝐃𝐄 𝐏𝐋𝐄𝐆𝐀𝐃𝐎: como las asas se pueden plegar, puedes guardar la barra de dominadas en cualquier lugar: en el armario, debajo de la cama o en el coche. Extras: asas acolchadas, así como protectores de puerta ajustables para una adaptación individual a tu propia puerta.
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Beneficios de tener una barra de dominadas acoplable en casa
Tener una barra de dominadas acoplable en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te mostramos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas acoplable en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas acoplable son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos al unísono , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas de manera regular , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu posición.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas acoplable son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. Llevar a cabo dominadas de forma regular puede progresar tu aptitud para realizar actividades del día a día y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas acoplable en casa te deja llevar a cabo ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas acoplable están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura independiente.
5.Pluralidad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas acoplable te permite realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes grupos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas acoplable en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una pluralidad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas acoplable?
El costo de una barra de dominadas acoplable puede variar significativamente dependiendo de la calidad, la marca y el género de barra que escojas.
Las barra de dominadas acoplable mucho más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de instalar , pero pueden tener una capacidad de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras opciones.
Las barra de dominadas acoplable independientes o de pared acostumbran a tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser mucho más resistentes y durables que las barras de puerta, y asimismo ofrecen una mayor capacidad de peso y una mayor estabilidad.
En definitiva , el costo de una barra de dominadas acoplable va a depender de tus pretensiones y presupuesto. Si estás buscando una alternativa mucho más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una buena decisión. Si andas dispuesto a invertir un poco mucho más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y perdurable.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Hay varios géneros de barra de dominadas acoplable , cada una con características diferentes. A continuación , te presento los modelos más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas acoplable más comunes y económicas. Se ponen en la parte superior de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no llenan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de forma directa en la pared y pueden aguantar más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para aquellos que quieren una alternativa más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y pueden desplazarse fácilmente. Son una aceptable opción para aquellos que quieren entrenar en distintas áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas acoplable se montan en el techo y son una aceptable opción para esos que tienen techos altos y desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo. Sin embargo , pueden ser más costosas y bien difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para aquellos que desean una opción de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominadas acoplable de calidad.
Para resumir , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barra de dominadas acoplable. Cada género de barra tiene sus propias virtudes y desventajas, por lo que es esencial seleccionar la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas acoplable?
El uso continuo de una barra de dominadas acoplable puede entrenar múltiples conjuntos musculares del cuerpo de manera eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al realizar ejercicios de dominadas, en tanto que deben trabajar para mantener la estabilidad y la seguridad a lo largo del movimiento.
Para resumir , las barra de dominadas acoplable son una increíble herramienta para ejercitar y fortalecer múltiples grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se efectúa de manera regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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