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La barra de tracción se puede anclar a cualquier viga de madera fuerte que encuentre en su garaje, o a un muro de hormigón si tiene esa opción. Gracias al acero de calibre 11 y a los 8 tornillos de alta resistencia, esta barra de dominadas no se moverá en absoluto en el momento en que esté apropiadamente instalada. Hay pocos ejercicios que puedan combinar tantas disciplinas de entrenamiento distintas, pero la dominada es una de ellas. En la categoría de tamaño, también valoramos la sencillez de almacenaje de cada barra, ya sea fuera o dentro de la puerta. Hemos comprobado que las barras de tracción encajan dentro del marco de la puerta y no es requisito sacarlas para cerrarla. Esto es una buena nueva pues son un tanto difíciles de encajar.

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Ambas barras tienen unas instrucciones excelentes y fáciles de seguir y también tienen dentro todo el equipo y las herramientas primordiales para su montaje. La barra de fitness Garren viene con 2 juegos de soportes de puerta de alta resistencia. Las reseñas de productos de IndyBest son consejos ecuánimes e independientes en los que puedes confiar. En ciertos casos ganamos dinero si usted clickea en los links y compra los modelos, pero nunca permitimos que esto influya en nuestros informes. Las opiniones se recopilan por medio de una mezcla de opiniones de especialistas y pruebas en el mundo real.

A diferencia de muchos otros ejercicios con el peso del cuerpo que se tienen la posibilidad de realizar sin ayuda, las dominadas no se tienen la posibilidad de llevar a cabo sin la ayuda de una barra de dominadas o de un soporte hecho en especial para ello. Sin embargo, hay que aprovechar el espacio libre y hallar la ayuda correcta para el trabajo. La barra está llevada a cabo de una combinación de plástico y acero y viene con todo lo necesario para montar el dispositivo, incluyendo una llave exagonal. Sin embargo, las asas para el agarre paralelo son bastante pequeñas y están ubicadas de manera incómoda.

Según el entrenador personal de Nueva York y un par de veces campeón nacional de Strongman, Brad Baldwin, las dominadas son «la cima de los ejercicios para la espalda». Las estaciones de pull-up están diseñadas para estar seguro incluso mientras que lanzas tu peso, pero esta estación transporta las precauciones de seguridad al siguiente nivel al contar con ventosas estabilizadoras en el suelo. La estación también incluye una barra de dominadas con asideros anchos y estrechos, una barra posterior con asideros para las elevaciones de piernas y las flexiones, y asideros para las flexiones en la parte de abajo. Puede parecer difícil, pero los críticos informan de que la torre sólo tarda unos 30 minutos en montarse porque todas las herramientas están dentro. Por no charlar de la versatilidad de los ejercicios que puedes llevar a cabo en él, lo que significa que obtienes bastante por tu dinero.»

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Por un lado, podrías conseguir unos guantes o polvos de entrenamiento. De este modo, no te dañarás realmente las manos y tu agarre se sostendrá fuerte durante en todo momento, lo que te proporcionará el mejor entrenamiento posible y minimizará el riesgo de resbalar y hacerte daño. Para algunas personas, incluso una repetición es una hazaña por la que vale la pena esforzarse, por lo que es imposible sencillamente saltar a la barra y tirar.

Al igual que la herramienta Iron Gym, sencillamente se cuelga del marco de la puerta a fin de que no deba preocuparse de fijarla con herrajes o dañarla. También puedes bajarlo para realizar otros ejercicios como flexiones y fondos de tríceps. Sean cuales sean sus objetivos y requisitos, hay un bar que se adapta a sus pretensiones. Las pull-ups y las chin-ups trabajan no sólo la espalda y los abdominales, sino más bien asimismo los hombros y el pecho.

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