Las Mejores barra de dominadas agarrada desde el suelo del 2023
- La barra de dominadas de pared es el mejor accesorio para hacer dominadas
- Va instalada en la pared mediante ocho tornillos expansibles de alta resistencia(incluidos) lo que la proporciona de máxima estabilidad y seguridad
- Los mangos son de espuma para suavizar el agarre.
- ✅ MATERIAL SÓLIDO. La barra de dominadas de pared está hecha en acero y diseñada por OVER SPORT con un refuerzo que permite soportar hasta 250kg.
- ✅BARRA MULTIUSOS. NO INCLUYE SACO DE BOXEO.Puedes hacer muchos ejercicios de fitness. Desde las dominadas en varios agarres, como ejercicios de abdominales, hasta colgar un saco de boxeo o incluso unas anillas de calistenia. Especialmente para tu Gimnasio en casa
- ✅FÁCIL DE INSTALAR. Con las Pull up Bar y los soportes para hacer flexiones, viene un manual de cómo instalar la barra dominadas pared paso a paso, ya sea para tu casa o para el gimnasio. Diseñado para hacer ejerccio en casa
- ✅ LAS PRIMERAS ASAS DINÁMICAS DE ENTRENAMIENTO DEL MUNDO - que favorecen un rango de movimiento más natural durante todos los ejercicios de jalón, como dominadas, peso muerto, jalón al pecho y remos - Made in Italy.
- ✅ MENOR ESTRÉS EN LAS ARTICULACIONES - En lugar de verte obligado a usar una barra fija, ahora eres capaz de mover los brazos libremente. Esto previene lesiones en las muñecas, codos y hombros - las áreas más afectadas por las lesiones en el entrenamiento de fuerza.
- ✅ NUEVO ESTÍMULO PARA LOS MÚSCULOS - Al mismo tiempo que minimizas el estrés en las articulaciones, aumentas al máximo el crecimiento muscular, ya que cada posición de agarre activa diferentes fibras musculares.
- 【Multifuncional】 Con este tipo de equipo, puedes hacer fácilmente la barbilla, inmersiones, elevaciones verticales de rodilla, flexiones y agarre invertido cuando y donde sea posible. Perfecto para adultos o niños para crecer el entrenamiento, entusiastas del fitness y el ejercicio de ancianos.
- Ejercicio diario: el uso a largo plazo de nuestros productos puede ejercitar eficazmente tus hombros, brazos, cintura, glúteos y piernas. Diez minutos al día, eliminando la obesidad, aumentando la fuerza muscular, aliviando el dolor y dando forma a un cuerpo perfecto.
- Dimensiones del producto: 72 x 90 x 190 – 230 cm. Capacidad de peso: 150 kg.
- Montaje muy fácil. Desplazamiento sencillo ya que el aparato pesa menos de 13 kg.
- Sistema de ejercicio físico todo en uno para ejercitar de forma eficaz los pectorales, brazos, espalda, hombros y abdominales.
- 5 ejercicios en 1 solo aparato:fondos en paralela (dips), silla romana, flexiones, dominadas y abdominales.
- ESTRUCTURA RESISTENTE: Esta barra para dominadas está fabricada con una estructura de acero resistente, ideal para un uso prolongado. Además, tiene una capacidad máxima de hasta 110 kg, lo que te permite ejercitarte con la máxima seguridad
- FÁCIL DE INSTALAR: El montaje de esta barra de tracción es sencillo y no requiere tornillos ni tuercas. Simplemente coloca los ganchos en el marco de la puerta y estará listo para comenzar tu entrenamiento en pocos pasos
- VERSÁTIL: Esta barra de pull up se puede utilizar para una amplia variedad de ejercicios, como dominadas, abdominales, elevación de piernas y mucho más. Además, puede montarse en el marco de la puerta o colocarse en el suelo para hacer flexiones. Es una excelente opción versátil y práctica para tus diferentes tipos de entrenamientos
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
- Buen ayudante para fitness en casa La barra de dominadas Jandecfit es la mejor opción para fitness en casa, pequeña, ligera y cómoda, ahorra espacio, puedes experimentar la alegría del gimnasio en casa. ¡A qué estás esperando! ¡Ordene ahora!
- Mango cómodo, mango de espuma suave y cómodo para la apertura de la puerta, antideslizante, duradero y excelente tacto. El delicado material de esponja no se desliza incluso si tus manos están sudorosas. Cuatro estilos de agarre diferentes te permiten entrenar eficazmente cada grupo muscular.
- Protección del marco de la puerta. El cojín protector de silicona de alta calidad del soporte de barra de dominadas puede proteger eficazmente el marco de la puerta. La almohadilla protectora descompone parte de la presión sobre el marco de la puerta, por lo que la presión no actúa directamente sobre el marco de la puerta, lo que reduce en gran medida el daño al marco de la puerta.
- ENTREGA EN 24 HORAS.
- Los pull-ups interiores son ampliamente utilizados y se pueden instalar de manera flexible en diferentes posiciones o alturas. Se utiliza para muchos ejercicios, incluidos los pull-ups, flexiones, ejercicios de press de piernas y abdominales.
- Tamaño del producto: Desde 83cm hasta 130cm.
- 💪🏻 [ BARRA PARA ABDOMINALES ] Una ideal barra para un entrenamiento integral que permite realizar una amplia variedad de ejercicios: dominadas, flexiones, abdominales, etc y ejercitar todo el cuerpo: brazos, hombros, lumbares, etc.
- 🤸🏻 [ DISEÑO ORIGINAL Y PORTÁTIL ] Material: - Acero. La Estación de dominadas es fácil de transportar y guardar. Entrenamiento integral: Fortalece y tonifica la musculatura corporal.
- 🔝 [ EFECTOS BENEFICIOSOS ] Sus efectos beneficiosos son múltiples, ya que es ideal para ponerse en forma, moldear la figura y mejorar la salud. Fortalece y aumenta la firmeza de los músculos y la piel.
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Beneficios de tener una barra de dominadas agarrada desde el suelo en casa
Tener una barra de dominadas agarrada desde el suelo en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas agarrada desde el suelo en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas agarrada desde el suelo son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos al unísono , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas con regularidad , puedes fortalecer estos músculos y prosperar tu posición.
2.Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas agarrada desde el suelo son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas regularmente puede prosperar tu aptitud para efectuar ocupaciones del día a día y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas agarrada desde el suelo en el hogar te deja llevar a cabo ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas agarrada desde el suelo están diseñadas para amoldarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
5.Variedad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas agarrada desde el suelo te permite hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas conjuntos musculares.
En resumen , tener una barra de dominadas agarrada desde el suelo en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes disfrutar de una pluralidad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas agarrada desde el suelo?
El valor de una barra de dominadas agarrada desde el suelo puede cambiar de manera significativa en dependencia de la calidad, la marca y el género de barra que elijas.
Las barra de dominadas agarrada desde el suelo mucho más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de disponer , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras opciones.
Las barra de dominadas agarrada desde el suelo independientes o de pared acostumbran a tener un precio mucho más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y duraderas que las barras de puerta, y asimismo ofrecen una mayor aptitud de peso y una mayor estabilidad.
Al fin y al cabo , el costo de una barra de dominadas agarrada desde el suelo dependerá de tus pretensiones y presupuesto. Si estás intentando encontrar una alternativa mucho más económica para empezar , una barra de puerta puede ser una buena elección. Si andas presto a invertir un tanto mucho más , una barra independiente o de pared puede ser una opción mucho más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más frecuentes
Hay varios tipos de barra de dominadas agarrada desde el suelo , cada una con especificaciones diferentes. A continuación , te presento los modelos mucho más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas agarrada desde el suelo más frecuentes y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se utilizan para realizar ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de disponer y no ocupan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y pueden soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que desean una alternativa más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y pueden moverse de forma fácil. Son una aceptable opción para esos que quieren entrenar en diferentes áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas agarrada desde el suelo se montan en el techo y son una aceptable opción para esos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. Sin embargo , pueden ser más costosas y bien difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas agarrada desde el suelo de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más frecuentes de barra de dominadas agarrada desde el suelo. Cada tipo de barra tiene sus propias ventajas y desventajas, con lo que es esencial elegir la opción que mejor se adapte a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas agarrada desde el suelo?
El uso continuo de una barra de dominadas agarrada desde el suelo puede entrenar múltiples grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al realizar ejercicios de dominadas, puesto que deben trabajar para sostener el equilibrio y la estabilidad a lo largo del movimiento.
En resumen , las barra de dominadas agarrada desde el suelo son una increíble herramienta para entrenar y fortalecer varios conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se realiza de manera regular y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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