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¡Bienvenidos a Barradominadas.es! Nos agrada darle la bienvenida a nuestro página web dedicado a las barras de pull up o barra de dominadas anclada a pared y techo. En el caso de que seas un apasionado del fitness o sencillamente buscas un ejercicio efectivo para entrenar en casa , entonces andas en el lugar correcto.
Las Mejores barra de dominadas anclada a pared y techo del 2023
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
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- ✅[FITNESS EN CASA] Nuestra barra de dominadas es una excelente adición a tu rutina de entrenamiento en casa y se adapta a la mayoría de marcos de puertas con el ancho de 80 a 130 cm
- ✅[MUSCULOS] ideal para desarrollar músculos en el pecho, brazos y hombros con un excelente entrenamiento de la parte superior del cuerpo para entrenamiento de fuerza. Esta barra de gimnasio en casa te permite realizar una variedad de ejercicios de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo.
- ✅[SUJECCIÓN] Tapones de goma en el extremo para una sujeción segura.
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- ✅ 𝗠𝗔́𝗦 𝗗𝗘 𝟰𝟬 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 + 𝗟𝗔 𝗕𝗜𝗕𝗟𝗜𝗔 𝗗𝗘 𝗗𝗢𝗠𝗜𝗡𝗔𝗗𝗔𝗦: Con la barra multifuncional de dominadas con barra para dips puedes hacer dips, levantamiento de piernas, espalda, bíceps, pecho y hombros, puedes convertir tu entrenamiento en una experiencia de cross-fit y freeletics. Un extenso entrenamiento de todo el cuerpo con un e-Book sólo para ti.
- ✅ 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗖𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥 𝗬 𝗘𝗫𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥: La barra pull-up KS700 es de alta calidad e ideal para todos los que les gustan ambos: fitness en casa o al aire libre en el parque. Llévate el juego contigo, colócalo y empieza a entrenar. Consigue el KS700, ahorra espacio y costes, y conviértelo en tu estudio de fitness móvil.
- ✅ 𝗥𝗢𝗧𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗗𝗘 𝟭𝟴𝟬° = 𝟭𝟬𝟬% 𝗙𝗟𝗘𝗫𝗜𝗕𝗟𝗘: Ensambla, desmonta o vuelve a ensamblar en sólo unos pocos pasos. 2en1 significa para domindas o dips: gira la barra de pull up y haz dips. El diseño compacto con barras encajables puede ser usado en cualquier lugar con su mochila. ¡Sin riesgo de lesiones, sin resbalones! Montaje seguro en el árbol/póster.
- 💪🏼 𝐄𝐍𝐎𝐑𝐌𝐀𝐋𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐅𝐔𝐄𝐑𝐓𝐄 𝐇𝐀𝐒𝐓𝐀 𝟐𝟎𝟎𝐊𝐆 - La barra de tracción climática le ofrece una gran estabilidad y un entrenamiento seguro. ¡La barra puede soportar cargas de hasta 200 kg y es adecuada para un entrenamiento versátil, desde las dominadas y los ejercicios de espalda hasta las dominadas!
- 💪🏼 𝐑Á𝐏𝐈𝐃𝐎 𝐘 𝐅Á𝐂𝐈𝐋 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐍𝐓𝐀𝐑 - Gracias a la innovadora tecnología del estante de la puerta, no es necesario atornillar ni perforar: ¡La barra de inmersión se despliega, se engancha en el marco de la puerta y también se guarda en un instante después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐈𝐍𝐂𝐑𝐄𝐈𝐁𝐋𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐁𝐋𝐄 𝐘 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐑𝐎 - La puerta de la barra de Pullup está hecha del acero más duro y siempre se mantiene en su sitio gracias a los protectores de la puerta. ¡Tampoco tendrás que preocuparte por las ampollas gracias a las asas de espuma antideslizante de 3 capas!
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- ✅ MULTIFUNCIONAL: La barra de dominadas es extremadamente versátil y puede usarse como barra de dominadas o gracias a su ojal como soporte para sacos de boxeo o soporte para aros de gimnasia o entrenamiento de suspensión. Permitiendo hacer de tu hogar un gimnasio profesional. Entrena una variedad de ejercicios, como dominadas, Chin-ups, levantamiento de piernas y muchos más, y trabaja los músculos de tus brazos, hombros, abdomen y espalda.
- ✅ DIFERENTES POSICIONES DE AGARRE: La barra de dominadas multiagarre te ofrece cuatro posiciones de agarre diferentes (ancho, estrecho, chin-up o paralelas) para un entrenamiento variado. Las fundas antideslizantes te brindan un agarre perfecto, incluso con las manos sudorosas, evitando el resbale y permitiendo hacer una u más repeticiones.
- ✅ ESTABILIDAD EXTREMA: La barra de traccion ofrece una estabilidad extrema gracias a su montaje en la pared y a la construcción de acero con soportes en V y transversales, de modo que pueda cargar fácilmente con hasta 200 kg. Incluye 8 tornillos extremadamente robustos + tacos para cargas pesadas para un montaje rápido y sencillo en la pared.
- 【Alta calidad】Gracias al material inoxidable y a las empuñaduras blandas disfrutarás de tu equipo de entrenamiento durante mucho tiempo. Barra de dominada extremadamente estable y reforzada para un entrenamiento seguro. Max. Capacidad de carga 150 Kg. También mangos resistentes al desgarro y acolchados.
- 【Máxima eficacia】Se permiten ejercitar la musculatura de la espalda.Permite trabajar las todas las zonas musculares de la espalda (dorsales, trapecio, deltoides y bíceps).Desarrollada y optimizada en base a los conocimientos anatómicos.
- 【Seguro】Estructura para uso profesional; utilizada por la policía, bomberos, entrenadores personales, fisioterapeutas, gimnasios y otras organizaciones.
- ANCLAJE PERFECTO PARA - Para Correas de Suspensión, Crossfit, anillos de gimnasia, cuerdas de batalla, equipo de boxeo, columpios / yoga en hamacas, entrenamiento de fuerza de peso corporal, bandas de resistencia.
- FUERZA Y CALIDAD: El acero soldado de resistencia industrial súper fuerte garantiza un anclaje de pared seguro y confiable.
- INCLUYE TORNILLOS, para que pueda instalar el soporte de techo en madera u hormigón (Se recomienda instalación profesional)
- ✅ GRAN PRECIO DE VALOR - El soporte de montaje en techo viene con acero inoxidable súper fuerte y manijas de acero soldados resistentes para un uso seguro y duradero
- ✅ 2 CONJUNTOS DE TORNILLOS - Utilice 1 juego para fijar a la madera, el otro para fijar al concreto. Fácil de sujetar a una pared, viga vertical o viga de seguridad. No se puede instalar en falso techo
- ✅ ENTRENAMIENTO EN CUALQUIER PARTE QUE QUIERAS - Con este ancla de techo, puedes convertir cualquier habitación o cualquier espacio en un gimnasio casero
- ✔️ MÁXIMA CALIDAD: Nuestra polea de gimnasio para casa está compuesta por un cable de acero de alta densidad, que es duradero y resistente. Además, el resto de componentes del pack, también han sido fabricados con procesos de fabricación avanzados.
- ✔️ CUERDA Y BARRA RECTA: Podrás realizar distintos ejercicios gracias a los dos distintos agarres que incluye este pack, tanto la cuerda como la barra recta. De esta manera, podrás entrenar varios músculos diversificando en distintos ejercicios. Tanto para triceps como biceps, espalda, hombro etc.
- ✔️ FÁCIL DE MONTAR: Este kit de polea para entrenamiento en casa, es portátil y sencillo de instalar, por lo que podrás llevártelo contigo a cualquier parte y realizar tu sesión de ejercicios donde prefieras.
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- Hecho en nailon
- Recomendado para usar en: hormigón hueco, ladrillo hueco
- Accesorios para cartuchos de mortero
- Barra para flexiones con mútlipes superficies de agarre diseñada para su anclaje en la pared mediante seis puntos de sujección mediante pernos de seguridad y con un soporte máximo de 120 kg.
- La barra para flexiones Master Grip de Capital Sports permite la ejecución de distintos ejercicios, como dominadas pronales y supinales, en su amplia superficie de agarre.
- La estructura metálica de acero lacado en azul de la Master Grip ha sido diseñada por Capital Sports para ser anclada en la pared mediante pernos de seguridad incluidos.
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Desde las barras más básicas hasta las más destacadas , disponemos todo lo que necesitas para fortalecer tus músculos y prosperar tu rendimiento.
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Beneficios de tener una barra de dominadas anclada a pared y techo en casa
Tener una barra de dominadas anclada a pared y techo en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te presentamos ciertos de los beneficios de tener una barra de dominadas anclada a pared y techo en casa :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos al unísono , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas de manera regular , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu postura.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Realizar dominadas con regularidad puede progresar tu capacidad para realizar actividades cotidianas y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas anclada a pared y techo en casa te permite realizar ejercicio sin tener que ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas anclada a pared y techo están diseñadas para amoldarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
5.Pluralidad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas anclada a pared y techo te deja hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas grupos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas anclada a pared y techo en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Puedes disfrutar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero a largo plazo.
Son caras las barra de dominadas anclada a pared y techo
El valor de una barra de dominadas anclada a pared y techo puede variar de manera significativa dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que escojas.
Las barra de dominadas anclada a pared y techo mucho más básicas, que se colocan en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de disponer , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras alternativas.
Las barra de dominadas anclada a pared y techo independientes o de pared acostumbran a tener un precio mucho más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser mucho más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y también ofrecen una mayor aptitud de peso y una mayor seguridad.
Al fin y al cabo , el costo de una barra de dominadas anclada a pared y techo va a depender de tus necesidades y presupuesto. Si andas buscando una opción mucho más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una buena elección. Si estás presto a invertir un poco más , una barra independiente o de pared puede ser una alternativa más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Existen múltiples tipos de barra de dominadas anclada a pared y techo , cada una con especificaciones distintas. Ahora , te presento los modelos mucho más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas anclada a pared y techo más comunes y económicas. Se colocan en la parte de arriba de una puerta y se usan para realizar ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y tienen la posibilidad de soportar más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que desean una alternativa mucho más robusta y durable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y pueden moverse de manera fácil. Son una buena opción para aquellos que quieren entrenar en distintas áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barras se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. Sin embargo , tienen la posibilidad de ser mucho más costosas y difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen aguantes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para aquellos que quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominadas anclada a pared y techo de calidad.
En resumen , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más frecuentes de barra de dominadas anclada a pared y techo. Cada género de barra tiene sus propias virtudes y desventajas, por lo que es importante escoger la opción que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada?
El uso continuo de una barra de dominadas anclada a pared y techo puede ejercitar varios conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se benefician al efectuar ejercicios de dominadas, ya que deben trabajar para mantener el equilibrio y la estabilidad a lo largo del movimiento.
Para resumir , las barra de dominadas anclada a pared y techo son una increíble herramienta para entrenar y hacer mas fuerte varios grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se efectúa con regularidad y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
Ver más barra de dominadas anclada a pared y techo en AmazonOtros datos sobre barra de dominadas anclada a pared y techo
Las personas que han tapizado los aguantes derecho e izquierdo con lona o alfombra semejan estar muy contentas con su uso, pero de nuevo, no queríamos sugerir un producto que necesita ser cambiado en el hogar. También disponemos curiosidad por las Jayflex Fitness Ryze-Ups, unos cuantos barras de dominadas que son suficientemente ligeras como para llevarlas a todas partes pero que cuestan tres ocasiones mucho más que nuestro producto estrella. Las barras verticales, tal como el travesaño situado encima de la barra, tienen la posibilidad de atornillarse en dos lugares para amoldarse mejor a barras mucho más anchas o a paredes mucho más gruesas. Por último, he comparado las huellas de cada modelo en lo que se refiere al espacio de almacenamiento preciso si no deseas montar la unidad en todo momento. La tracción como patrón de movimiento en un contexto de entrenamiento es esencial para entrenar los músculos siguientes de la espalda y los hombros. Se tienen la posibilidad de hallar buenas barras de dominadas para colgar por menos de 20 euros, pero si buscas una versión de mucho lujo, vale la pena echar un vistazo a esta barra de Beachbody. Esto hay que principalmente a la amplia gama de opciones de agarre con las que puedes dominar todas y cada una de las variaciones imaginables de las dominadas. De este modo, puede lograr que su entrenamiento sea variado y también atrayente y asimismo que se dirija a músculos diferentes de los que comunmente se utilizan. La barra tiene un peso máximo para el usuario de 136 kg, que es muy alto para una barra de suspensión, si bien, naturalmente, deberá localizar un marco de puerta del mismo modo resistente para fijarla. Las barras de dominadas son idóneas para los gimnasios o los sótanos y son una manera magnífica de mejorar tus entrenamientos. Elija asas de dominadas que logren conectarse a un gimnasio de puerta, a una torre de capacidad o a una barra de dominadas para hacer más simple los ejercicios de fuerza.
También puedes cambiar la anchura del agarre para trabajar diferentes conjuntos musculares. Los agarres más estrechos necesitan más fuerza en los brazos, mientras que los mucho más anchos necesitan más fuerza en la espalda. Como su nombre señala, una barra de dominadas frecuenta tener el aspecto de un poste. Se tienen la posibilidad de dividir en diferentes tipos según la manera de fijación. .
La barra BDL puede ser útil como estación de entrenamiento puesto que proporciona fuertes anclajes de suspensión para fijar otros accesorios de entrenamiento como correas TRX, bandas de resistencia y bolsas de velocidad. Tiene una capacidad de peso de 440 libras, y se puede girar de manera fácil entre las dos posiciones primordiales en el momento en que se instalan los herrajes incluidos. Una barra de dominadas montada en el techo es una gran opción si no deseas denegar el marco de la puerta con tu aparato de ejercicios, o si eres bastante prominente para hallar cómodas las barras montadas en el contexto de la puerta. La barra de fitness Gronk es una bestia en términos de resistencia y durabilidad y tiene una pasmante capacidad de peso máximo de 800 libras. Incluso si tienes una estatura mucho más grande y quieres realizar pull-ups, deberías estar bien con esta barra. Es simple de montar con los accesorios incluidos y, con 48 pulgadas de largo, es conveniente para todos y cada uno de los anchos de tacos estándar. <p
Gracias por confiar en barradominadas.es
En conclusión , nos gustaría agradecer a todos y cada uno de los usuarios de barras de dominadas que han confiado en nuestra recomendación y han conseguido una barra de dominadas para su hogar o gimnasio. Entendemos que hay muchas opciones disponibles en el mercado, y estamos agradecidos por su seguridad en nuestra recomendación.
El aparato que vuelve posible https://barradominadas.es agradece su visita y aguardamos que su experiencia con su nueva barra de dominadas sea positiva y que logren gozar de los varios beneficios que da el entrenamiento con dominadas. Recuerden que la utilización regular de una barra de dominadas anclada a pared y techo puede ayudar a progresar la fuerza y la resistencia de múltiples conjuntos musculares, y puede ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
Gracias nuevamente por su compra y seguridad en nuestra recomendación. Estamos seguros de que disfrutarán de su nueva barra de dominadas anclada a pared y techo y aguardamos que logren conseguir sus propósitos de fitness y salud.
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