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Las barras de escalada son una parte relativamente barata de equipos de fitness para el hogar, con opciones a partir de solo 10 libras para una barra de puerta. Si deseas algo más persistente, puedes obtener barras de dominadas que se atornillan a la pared. El mayor inconveniente de estos aparatos es que probablemente no querrás tener una barra de dominadas en la pared todo el tiempo si no tienes un espacio dedicado a tu entrenamiento. Sin embargo, si quieres montar un gimnasio totalmente servible en el hogar, esta es probablemente la mejor solución. Gracias a una cierta pandemia mundial, los gimnasios y centros de ocio de todo el país van a cerrar más adelante próximo. Algunos tienen la posibilidad de emplear esto como excusa para eludir hacer ejercicio, pero si no puedes soportar la iniciativa de estar ausente a lo largo de semanas, en este momento es el instante perfecto para conseguir un aparato de gimnasio en casa y mantenerse en forma, aun en aislamiento.

Por un lado, podrías conseguir unos guantes o polvos de entrenamiento. De este modo, no te dañarás verdaderamente las manos y tu agarre se mantendrá fuerte durante en todo momento, lo que te dará el más destacable entrenamiento posible y minimizará el peligro de resbalar y hacerte daño. Para algunas personas, incluso una repetición es una hazaña por la que merece la pena esforzarse, por lo que es imposible simplemente saltar a la barra y tirar.

Rasparse las rodillas con el marco de la puerta no es entretenido, por lo que un soporte de techo es una opción alternativa impecable. Son un tanto más difíciles de disponer, pero en el momento en que están colocados, no estorban hasta el momento en que desees utilizarlos. Rogue Fitness es conocido por llevar a cabo artículos de calidad con materiales sólidos, y la barra Jammer Pull Up precisamente no es una salvedad. La barra de dominadas Jammer es una excepción. Se monta firmemente en los montantes por encima de un marco de puerta estándar a fin de que logres realizar flexiones cuando quieras. Las barras de tracción HAKENO y ANXEN requieren una llave Allen para instalarlas en el contexto de la puerta.

Se tienen la posibilidad de encontrar buenas barras de dominadas para colgar por menos de 20 euros, pero si buscas una versión de lujo, merece la pena echar un vistazo a esta barra de Beachbody. Esto hay que eminentemente a la extensa selección de opciones de agarre con las que puedes controlar todas y cada una de las variantes imaginables de las dominadas. De este modo, puede lograr que su entrenamiento sea variado y también atrayente y también que se dirija a músculos distintas de los que normalmente se utilizan. La barra tiene un peso máximo para el usuario de 136 kg, que es altísimo para una barra de suspensión, si bien, naturalmente, tendrá que localizar un marco de puerta igualmente resistente para fijarla. Las barras de dominadas son perfectas para los gimnasios o los sótanos y son una manera estupenda de mejorar tus adiestramientos. Elija asas de dominadas que logren conectarse a un gimnasio de puerta, a una torre de potencia o a una barra de dominadas para hacer más simple los ejercicios de fuerza.

A diferencia de muchos otros ejercicios con el peso del cuerpo que se pueden efectuar sin asistencia, las dominadas no se tienen la posibilidad de llevar a cabo sin la asistencia de una barra de dominadas o de un soporte hecho especialmente para esto. Sin embargo, hay que explotar el espacio libre y hallar la asistencia adecuada para el trabajo. La barra está hecha de una combinación de plástico y acero y viene con todo lo necesario para montar el dispositivo, incluida una llave hexagonal. Sin embargo, las asas para el agarre paralelo son bastante pequeñas y están ubicadas de forma incómoda.

Hemos investigado y compendiado las barras de dominadas perfectas para los hombres que procuran desarrollar su musculatura en el hogar o en la oficina. Desde las barras independientes hasta los equipos que se tienen la posibilidad de fijar a la puerta, es todo cuanto precisa para entrenar la espalda y los brazos en casa. Las barras de dominadas mucho más cortas miden 36 pulgadas, pero necesitarás en torno a una pulgada de espacio para fijarlas.

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