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Mezcla del Diablo – puro entrenamiento de dominadas para encender los brazos y la espalda. Sin embargo, si eres una persona alta, posiblemente debas plegar las rodillas a lo largo de las dominadas. Un enfoque equilibrado de tu rutina de ejercicios suele producir los mejores resultados.

Hemos investigado y recopilado las barras de dominadas perfectas para los hombres que buscan desarrollar su musculatura en casa o en la oficina. Desde barras independientes hasta equipos que tienen la posibilidad de fijarse a la puerta, es todo lo que necesita para fortalecer la espalda y los brazos en el hogar. Las barras más cortas miden 36 pulgadas, pero precisarás cerca de una pulgada de espacio para fijarlas.

Además, la variedad de asas hace que este dispositivo Stamina sea nuestra elección para la gente más pequeñas. La barra de 4′ de ancho incluye un marco de acero de calibre 11 que puede soportar hasta 500 libras, siempre y cuando se instale apropiadamente en las gradas. La barra de mancuernas Rogue P-5V puede montarse en la pared o en el techo. Es duradero, súper seguro y ampliable si tu estacionamiento se convierte en el gimnasio del barrio. El P-5V no sólo es conveniente para el montaje en el techo, sino es nuestra opción preferida para esta clase de montaje.

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La barra BDL puede ser útil como estación de entrenamiento en tanto que ofrece fuertes anclajes de suspensión para fijar otros accesorios de entrenamiento como correas TRX, bandas de resistencia y bolsas de agilidad. Tiene una aptitud de peso de 440 libras, y se puede girar fácilmente entre ámbas situaciones principales cuando se instalan los herrajes incluidos. Una barra de dominadas montada en el techo es una enorme opción si no deseas bloquear el marco de la puerta con tu equipo de ejercicios, o si eres demasiado prominente para conseguir cómodas las barras montadas en el contexto de la puerta. La barra de fitness Gronk es una bestia en concepto de resistencia y durabilidad y tiene una increíble aptitud de peso máximo de 800 libras. Incluso si tienes una estatura mucho más grande y deseas realizar pull-ups, deberías estar bien con esta barra. Es fácil de montar con los accesorios incluidos y, con 48 pulgadas de largo, es adecuado para todos los anchos de tacos estándar.

Las personas que han tapizado los soportes derecho y también izquierdo con tela o alfombra semejan estar muy contentas con su uso, pero nuevamente, no deseábamos sugerir un producto que precisa ser cambiado en casa. También tenemos curiosidad por las Jayflex Fitness Ryze-Ups, un par de barras de dominadas que son suficientemente ligeras para llevarlas a todas partes pero que cuestan tres ocasiones más que nuestro producto estrella. Las barras verticales, tal como el travesaño ubicado encima de la barra, tienen la posibilidad de atornillarse en dos lugares para amoldarse mejor a barras más anchas o a paredes más gruesas. Por último, he comparado las huellas de cada modelo en lo que se refiere al espacio de almacenamiento necesario si no quieres montar la unidad en todo momento. La tracción como patrón de movimiento en un contexto de entrenamiento es esencial para entrenar los músculos siguientes de la espalda y los hombros.

Los tornillos y pernos del Stamina Boulder Fit Door Gym eran difíciles de alinear en los orificios. El travesaño de plástico negro que se asienta en el riel interior y superior del marco de la puerta no se asentó a ras de la pared y hacia abajo en el riel. De las barras probadas, los tres artículos de Perfect Fitness fueron los más fáciles de montar. Las normas están precisamente expuestas, tanto con imágenes punto por punto como con normas escritas.

Complementa la barra de dominadas de tu puerta con un juego de pesas de mano para un enorme entrenamiento en casa. La Zenova Power Tower es robusta, versátil y ajustable, lo que la transforma en una de nuestras preferidas entre las torres de capacidad para entrenar en casa. El robusto marco está hecho de acero reforzado, y la base en forma de U con perfil antideslizante proporciona una seguridad fiable al sugerir una mayor área de apoyo. El respaldo se ajusta en seis posiciones, lo que le deja mejorar su tranquilidad, forma y ergonomía.

Es posible que desees almacenar tu barra de dominadas en un lugar apartado de tu casa, o que la instales en un estacionamiento y no desees que esté siempre fuera. Aquellos que quieran montar su gimnasio en el hogar y estén empezando tienen la posibilidad de apreciar la adquisición de un estante de taburetes que asimismo integre una barra de dominadas para lograr matar 2 pájaros de un tiro. Si sólo deseas hacer reiteraciones controladas, una de las barras que se mueven al momento o que se pueden montar en el marco de una puerta es justo lo que necesitas.

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