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Las dominadas inclinadas pueden guiarte a acrecentar el número de dominadas que haces y a lograr tus objetivos. Es ideal para el levantamiento de peso corporal o para aumentar la fuerza para el entrenamiento de fuerza con barra. Para una dominada cambiada, precisarás una barra que esté a unos 30 centímetros del suelo. Algunos modelos independientes pueden ser adaptados para realizar pull-ups editados.

A diferencia de otras barras anchas que hemos probado, la Ultimate Body Press cuenta con una barra de tracción elevada que se destaca hacia arriba y hacia afuera, proporcionando casi un pie mucho más de distancia al suelo que el resto del campo. Gracias a la barra, la gente más altas no deben inclinar tanto las piernas en la parte de abajo de la dominada para hallar el rango terminado de movimiento. Las flexiones son una manera simple y eficaz de mejorar la fuerza y la coordinación de múltiples articulaciones y conjuntos musculares. Por lo tanto, una barra de dominadas en el marco de la puerta es un aparato parcialmente barato que puede utilizarse para efectuar un entrenamiento funcional terminado en casa. Se terminaron esos desanimados movimientos de subida y bajada que conoces de la barra de dominadas de tu padre.

No es requisito atornillar ni taladrar para montar de manera segura esta barra en su puerta. El ingenioso diseño telescópico distribuye el peso en él de forma traje entre los 2 extremos de PVC de simple agarre. El resultado es que la barra puede soportar pesos de hasta 200 kg sin la necesidad de sacar ninguna herramienta, lo cual es bastante notable. Cuando se trata de equipos de fitness para la vivienda, la multifuncionalidad es siempre y en todo momento la keyword.

Esta barra multifuncional es una gran opción si deseas ampliar los ejercicios que puedes llevar a cabo en tu gimnasio en casa y buscas una opción alternativa a las comunes barras de dominadas que se fijan en la puerta. Se trata de un equipo pesado que no debe fijarse en paredes de cartón yeso o de escayola; se aconseja el ladrillo o el hormigón. La barra de dominadas tiene múltiples agarres cómodos cubiertos de espuma a fin de que logre realizar dominadas y dominadas con diferentes anchos y situaciones de agarre, dips, sentadillas verticales y ejercicios de core. La barra de dominadas es de 38 pulgadas de ancho (perfecto para las reiteraciones de agarre ancho) y las almohadillas de alta consistencia para la espalda y los codos distribuyen la presión de manera uniforme en la columna vertebral, el torso y el leño.

Es posible que quieras almacenar tu barra de dominadas en un espacio apartado de tu casa, o que la instales en un estacionamiento y no desees que esté siempre y en todo momento fuera. Aquellos que deseen montar su gimnasio en casa y estén empezando tienen la posibilidad de apreciar la adquisición de un estante de taburetes que asimismo incluya una barra de dominadas para poder matar 2 pájaros de un tiro. Si solo deseas llevar a cabo repeticiones controladas, entre las barras que se mueven al momento o que se pueden montar en el marco de una puerta es justo lo que necesitas.

Esta barra es súper fuerte y cómoda de utilizar, y puedes dejarla en el contexto de tu puerta sin que afecte a su funcionamiento. Uno de los inconvenientes de este modelo son los pequeños puntos de contacto que se colocan en la parte de atrás del marco de la puerta. Están diseñadas para no romper la pared de yeso, y los pequeños puntos de contacto facilitan el almacenamiento en el momento en que la varilla no está en empleo. Sin embargo, tienen la posibilidad de dañar sus molduras, puesto que no hay mucha área para asegurar la varilla. Sin embargo, esta varilla es nuestra preferida, en tanto que es especialmente fuerte, adaptable y se adapta bien a la mayor parte de los marcos de las puertas. Una barra con gancho tiende a ser la mejor opción a la hora de realizar pull-ups en el hogar.

La barra de mancuernas es lo suficientemente robusta como para que consigas poner pesas y accesorios si lo deseas. Bien, en este momento que eres esencialmente un experto en barras de dominadas, es hora de que te inspires en las compras para tu gimnasio. «¡Es un movimiento de todo el cuerpo! Las flexiones asimismo te asisten bastante con la posición», afirma.

Algunas barras de dominadas están diseñadas para sustituir múltiples piezas de aparato de ejercicio, al tiempo que otras son solo para dominadas. Variar las asas en las dominadas es una buena forma de enfatizar algunos músculos más que otros. Por ejemplo, las dominadas con asas anchas adiestran la espalda, mientras que un agarre estrecho adiestra los brazos. Ninguna otra barra le ofrece más situaciones de agarre que la Titan Multi Pull-Up Bar. Esta unidad de acero tiene ocho barras diferentes antideslizantes y con recubrimiento de polvo para un sinfín de posibilidades.

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