Las Mejores barra de dominadas en casa 120 cm del 2023
- 【Apariencia exquisita】 -La barra horizontal puede proteger el marco de la puerta de lesiones. La empuñadura antideslizante está hecha de goma para mayor seguridad. Tacto suave, antideslizante y resistente al desgarro, espuma gruesa absorbente de sudor, no es fácil de capullo.
- 【Alta seguridad】-La barra horizontal está hecha de acero con soporte multipunto, que puede soportar varios movimientos ascendentes de los pull-ups. Soporta 200 kg.
- 【Mango cómodo】: el agarre de espuma de la barra de tracción es muy cómodo, la capa exterior absorbe el sudor, es más resistente al desgaste y antideslizante, y mejora la seguridad física. Los mangos antideslizantes brindan una barra de comodidad adicional para minimizar la fatiga de la mano.
- ❤ El bloqueo de seguridad de metal evitará que las barras de levantamiento de entrenamiento de fuerza giren durante el uso, lo que garantiza la seguridad para usted. La estructura de medio arco hace que la barra de la puerta se levante para soportar el mayor peso, cuanto más fuertes son los dos extremos contra la pared.
- ❤ SIN tornillos ni taladros, utiliza palanca para sostener contra la entrada de modo que no haya tornillos ni daños en la puerta. Preste atención a no usar la entrada de la barra de dominadas en la puerta de vidrio, puerta hueca u otro marco de puerta frágil.
- ❤ La barra para levantar la puerta se puede usar en el hogar, la oficina y otros lugares. Puede ajustar la altura de la barra de dominadas para la entrada en cualquier momento para que coincida con diferentes ejercicios como dominadas, levantamiento de piernas, abdominales, flexiones.
- 3 OPCIONES DE TAMAÑO - Esta barra de dominadas de alta calidad está disponible en 3 tamaños: 70-90cm, 90-120cm y 110-130cm para adaptarse a todos los marcos de puertas y tamaños de pared. Un accesorio de fitness esencial para los gimnasios en casa.
- FÁCIL INSTALACIÓN - No se necesitan tornillos para instalar esta barra de tracción profesional. Simplemente gira la barra para extenderla y asegurarla en un marco de puerta o entre dos paredes.
- MANGOS ANTIDESLIZANTES - La barra de flexiones METIS tiene mangos de espuma EVA que proporcionan un agarre excepcional para facilitar los pull ups. El agarre cómodo te ayuda a completar largas sesiones de entrenamiento sin lastimarse las manos.
- material de calidad: la barra de pull-up de pared está hecha de tubería de acero de alta calidad engrosada, con un diámetro de 38 mm, una fuerte capacidad de carga, y una carga segura de 200 kg. no se deforma después del uso a largo plazo, es impermeable, a prueba de herrumbre y resistente a la rotura.
- usos multifuncionales: pull ups, chin ups, dip station, lef raises y boxing. perfecto para ejercitar su espalda, hombro, pecho, brazos, tríceps, bíceps.
- se aplica a: la barra de tracción es muy adecuada para dormitorios, marcos de puertas y baños (también puede reemplazar perchas). el diseño es simple, no ocupa espacio.
- ◆ Duradero: barra de acero cromado resistente, protección de bloqueo de 360 °, evita la rotación, barra telescópica roscada incorporada antideslizante fuerte, ajuste más fino, soporte más fuerte, más fuerte y más seguro. Cuando se monta correctamente, la barra de ejercicios soporta hasta 200 kg, lo que le brinda soporte completo para dominadas y dominadas.
- ◆ Construye músculo: perfecto para dominadas, dominadas, fondos, flexiones, abdominales y mucho más. Fortalece tus brazos, pecho, espalda y abdominales para un cuerpo más deseable, mejorando tu confianza y salud a largo plazo.
- ◆ Empuñadura cómoda: utilizamos las empuñaduras de espuma extralargas y antideslizantes para garantizar la comodidad de su ejercicio y se pueden aplicar a más ejercicios. También hemos aumentado el grosor de las empuñaduras de espuma para proporcionar una barra de dominadas con mayor comodidad para minimizar la fatiga de la mano.
- ✅[FITNESS EN CASA] Nuestra barra de dominadas es una excelente adición a tu rutina de entrenamiento en casa y se adapta a la mayoría de marcos de puertas con el ancho de 80 a 130 cm
- ✅[MUSCULOS] ideal para desarrollar músculos en el pecho, brazos y hombros con un excelente entrenamiento de la parte superior del cuerpo para entrenamiento de fuerza. Esta barra de gimnasio en casa te permite realizar una variedad de ejercicios de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo.
- ✅[SUJECCIÓN] Tapones de goma en el extremo para una sujeción segura.
- Presentamos esta barra de acero inoxidable para hacer dominadas con fácil montaje en puerta.
- Está fabricada en acero inoxidable y tiene una capacidad para soportar 120kg
- Agarres de Gel FOAM para evitar deslizamientos.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
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Beneficios de tener una barra de dominadas en casa 120 cm en el hogar
Tener una barra de dominadas en casa 120 cm en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Aquí te mostramos ciertos de los beneficios de tener una barra de dominadas en casa 120 cm en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas en casa 120 cm son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos a la vez , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al llevar a cabo dominadas con regularidad , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu postura.
2.Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas en casa 120 cm son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas de manera regular puede mejorar tu capacidad para realizar actividades cotidianas y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas en casa 120 cm en casa te deja hacer ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas en casa 120 cm están diseñadas para adaptarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición sin dependencia.
5.Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominadas en casa 120 cm te deja llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes conjuntos musculares.
Resumiendo , tener una barra de dominadas en casa 120 cm en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas en casa 120 cm?
El costo de una barra de dominadas en casa 120 cm puede cambiar significativamente dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que elijas.
Las barra de dominadas en casa 120 cm más básicas, que se colocan en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de cerca de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una aptitud de peso limitada y no ser tan estables como otras alternativas.
Las barra de dominadas en casa 120 cm independientes o de pared suelen tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser mucho más resistentes y durables que las barras de puerta, y también ofrecen una mayor aptitud de peso y una mayor estabilidad.
En definitiva , el valor de una barra de dominadas en casa 120 cm va a depender de tus pretensiones y presupuesto. Si estás buscando una alternativa más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una aceptable decisión. Si estás presto a invertir un tanto mucho más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más frecuentes
Existen varios tipos de barra de dominadas en casa 120 cm , cada una con peculiaridades diferentes. Ahora , te presento los modelos más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas en casa 120 cm más comunes y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y tienen la posibilidad de aguantar mucho más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que quieren una alternativa mucho más robusta y durable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y tienen la posibilidad de moverse de forma fácil. Son una aceptable opción para esos que quieren entrenar en distintas áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas en casa 120 cm se montan en el techo y son una aceptable opción para esos que tienen techos altos y quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , tienen la posibilidad de ser mucho más costosas y bien difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas en casa 120 cm de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barra de dominadas en casa 120 cm. Cada género de barra tiene sus virtudes y desventajas, con lo que es importante elegir la opción que mejor se adapte a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas en casa 120 cm?
El uso continuo de una barra de dominadas en casa 120 cm puede ejercitar múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al efectuar ejercicios de dominadas, ya que tienen que trabajar para sostener el equilibrio y la seguridad a lo largo del movimiento.
En resumen , las barra de dominadas en casa 120 cm son una increíble herramienta para ejercitar y hacer mas fuerte múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se realiza de forma regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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