Las Mejores barra de dominadas inclinada del 2023
- 🏋️♀️ Fácil Instalación: Barra de dominadas para puertas sin necesidad de taladrar ni atornillar. Se puede extender para ajustarse al marco de la puerta y comenzar a entrenar de inmediato. Se puede montar y desmontar rápidamente. La barra universal se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm.
- 🏋️♀️ Máxima Comodidad: La barra de entrenamiento cuenta con agarres cómodos, sólidos y seguros que ayudana prevenir irritaciones en las palmas de las manos durante el entrenamiento. Son antideslizantes y no dañan la pared. Diseñada para soportar hasta 100 kg de peso, es adecuada para hombres y mujeres de diferentes niveles de condición física.
- 🏋️♀️ Multiuso Deportivo: La barra de dominadas es perfecta para abdominales, flexiones de bíceps y tríceps, elevaciones de piernas, etc. No tienes que ir al gimnasio para perder el tiempo. ¡Empiece a hacer ejercicio en cualquier momento en casa o en la oficina!
- Barra de dominadas portátil: la barra de dominadas FANTECIA utiliza una tecnología de fijación mejorada que refuerza el peso de carga de la barra de dominadas, está respaldada por 2 alfombrillas antideslizantes de goma blanda TPE ampliadas para garantizar suficiente fricción durante el uso, esta barra de dominadas puede soportar un peso de 400 kg y garantiza tu seguridad durante el entrenamiento
- Sin tornillos: esta barra de dominadas es muy fácil de instalar. En el primer paso, observe el terreno con anticipación para confirmar la distancia de instalación. En el segundo paso, gire los 2 extremos de la barra horizontal para extenderlo hasta la distancia de medición. Girar en el tercer paso, Barra de dominadas de rotación inversa hasta que se fije. El último paso, el uso de la resistencia de bloqueo de marcha.
- Fácil instalación: la barra de dominadas se puede extender hasta 145 cm, asegúrate de que tu puerta o pared sea lo suficientemente fuerte como para instalarla. Adecuado para oficinas, pasillos, puertas de madera maciza. Tenga en cuenta: ¡No se permiten puertas de cristal ni puertas huecas!
- Gracias al diseño especial, el palo MH-D202 se puede montar tanto en la pared como en el techo.
- CALIDAD CONFIABLE | Equipamiento deportivo de primera, garantía de la mejor calidad y fiabilidad. Una amplia gama de equipos de entrenamiento a precios competitivos. Ideal para el desarrollo y el entrenamiento multimúsculo y para el entrenamiento de resistencia en casa.
- ENTRENAMIENTO CONFORT Y SEGURIDAD | Precisión de mano de obra, recubrimiento en polvo, perfiles resistentes, pies de plástico, tapizado duradero y ergonómico: estas son solo algunas de las muchas ventajas del equipo Marbo-Sport. Cada producto tiene una serie de soluciones funcionales para maximizar la comodidad y la seguridad del entrenamiento.
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
- SALUDABLE: La barra de dominadas es un sencillo elemento que permite fortalecer diferentes músculos de la parte superior del cuerpo, corrige posturas, etc. Es adecuada para dominadas, ejercicios de espalda, levantamiento de piernas, etc.
- VARIANTES DE AGARRE: La barra de tracción puede utilizarla para realizar las nominadas con un agarre a la altura de los hombros, agarre estrecho o el agarre de martillo para trabajar diferentes grupos musculares.
- DIMENSIONES: La barra de dominadas de pared tiene las siguientes medidas: Altura: 20 cm (altura del panel) I Ancho: 101 cm I Profundidad: 51 cm I Diámetro del tubo: 32 mm I Distancia entre vigas: 52 cm I Capacidad máx. de carga: 350 Kg. I Dimensión por placa : 9,5 x 19 cm.
- 【Requisitos para Montaje en la Pared】 Se sugiere una pared de hormigón o una pared de ladrillo para el montaje de esta barra de tracción y estación de flexiones. NO se instale en paneles de yeso, paredes de yeso y cavidad.
- 【Estructura de Acero Resistente】 Esta barra de tracción montada en la pared está hecha de acero de alta resistencia, que ofrece una gran estabilidad y rigidez, soporta hasta 440 libras.
- 【Multifuncional】 Se puede utilizar para una variedad de ejercicios que efectivamente construyen músculo a través del pecho, brazos, espalda y tronco con dominadas inversas, flexiones, estación de paralelas, levantamientos de piernas.
- RESISTENTE: Con una estructura de acero sólido y con un finalizado en negro, las dominadas pared Tyro S1 es el compañero ideal para el entrenamiento de los músculos de la espalda, brazos y hombros en casa.
- AGARRES VARIOS: Para entrenamiento de fuerza con empuñadura de empeine o de peine, paralelo a los hombros o más ancho. Los extremos de las barras dominadas están inclinados hacia abajo para un agarre más amplio que el ancho de los hombros.
- CONFIABLE: Reduce la posibilidad de deslizarse de la barra en la casa y reduce la tensión en las muñecas. Con su agarre óptimo en elsoporte dominadas Tyro S1, las piezas de goma aseguran todos los grupos de agarre.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- El clásico partido rojo o negro, lleno de sentido deportivo, te hace destacar en la forma física.
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- El diseño de estructura más estable puede cumplir con más movimientos físicos, haciendo que su estado físico sea más seguro y confiable.
- ✅ 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗩𝗢 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟: La barra de dominadas 4 en 1 para montaje en techo ofrece la posibilidad de reemplazar otros 4 dispositivos: Ideal para boxeo, cuerdas de resistencia, ejercicios con TRX y eslingas. Ya no necesita dispositivos por separado para estos tipos de ejercicio.
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Provecho de tener una barra de dominadas inclinada en el hogar
Tener una barra de dominadas inclinada en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te mostramos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas inclinada en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas inclinada son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos a la vez , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas de manera regular , puedes fortalecer estos músculos y prosperar tu postura.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas inclinada son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Hacer dominadas de forma regular puede prosperar tu capacidad para efectuar ocupaciones del día a día y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas inclinada en el hogar te permite llevar a cabo ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas inclinada están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición sin dependencia.
5.Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominadas inclinada te deja hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes grupos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas inclinada en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas inclinada?
El costo de una barra de dominadas inclinada puede variar significativamente dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que elijas.
Las barra de dominadas inclinada más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una capacidad de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras alternativas.
Las barra de dominadas inclinada independientes o de pared suelen tener un precio mucho más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y asimismo proponen una mayor aptitud de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el costo de una barra de dominadas inclinada dependerá de tus necesidades y presupuesto. Si estás intentando encontrar una alternativa más económica para empezar , una barra de puerta puede ser una buena decisión. Si andas presto a invertir un tanto más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Existen varios tipos de barra de dominadas inclinada , cada una con peculiaridades diferentes. Ahora , te presento los modelos más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas inclinada más frecuentes y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de instalar y no ocupan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y pueden soportar más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para aquellos que desean una opción mucho más robusta y durable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y pueden moverse fácilmente. Son una aceptable opción para aquellos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas inclinada se montan en el techo y son una buena opción para esos que tienen techos altos y desean una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , tienen la posibilidad de ser más costosas y bien difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen aguantes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para esos que desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas inclinada de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barra de dominadas inclinada. Cada género de barra tiene sus propias ventajas y desventajas, con lo que es importante escoger la opción que mejor se adapte a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas inclinada?
El uso continuo de una barra de dominadas inclinada puede ejercitar múltiples grupos musculares del cuerpo de manera efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al llevar a cabo dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al efectuar ejercicios de dominadas, puesto que tienen que trabajar para mantener el equilibrio y la seguridad a lo largo del movimiento.
Para resumir , las barra de dominadas inclinada son una excelente herramienta para ejercitar y fortalecer varios conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se efectúa con regularidad y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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