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¡Bienvenidos a Barradominadas.es! Nos complace ofrecerle la bienvenida a nuestro portal web dedicado a las barras de pull up o barra de dominadas iron gym. En el caso de que seas un apasionado del fitness o sencillamente buscas un ejercicio efectivo para entrenar en el hogar , entonces andas en el lugar acertado.
Las Mejores barra de dominadas iron gym del 2023
- ✅ Diseño multifuncional, 12 empuñaduras - Numerosos ejercicios que se pueden realizar con la barra multifunción profesional Xtreme FFitness, utilizando el peso de tu cuerpo. Además de muchas variaciones para dominadas (por ejemplo, Agarre amplio, neutral, estrecho, etc.) para poder hacer con la barra colgada, la barra de puerta se adapta al suelo para flexiones, dips o sit-ups, etc.
- ✅ Fácil de usar: nuestra barra de dominadas debe fijarse a los estípidos de la puerta. En cuestión de segundos transformarás tu habitación en un gimnasio. Pasa a los marcos de puertas estándar de 60 a 80 cm de ancho (apto para todos los marcos de puertas con una profundidad de 11 a 18 cm).
- ✅ Agarre cómodo y antideslizante: el agarre ergonómico de espuma protege las muñecas y la palma de las manos para evitar que se muevan y se resbale durante el entrenamiento. Se utiliza para fortalecer los músculos de los brazos, hombros, espalda, pecho y tronco y, en particular, tríceps, bíceps, pectorales o abdominales. Por esta razón, los profesionales sanitarios y los mejores atletas también son recomendables.
- Montaje y desmontaje rápido del marco de la puerta
- No requiere de agujeros o tornillos! no requiere hardware de montaje
- Compatible con marcos de puertas estándar (60-80 cm)
- Diseño multifunción, 12 agarres – Numerosos ejercicios que se pueden realizar con la barra multifunción profesional Xtreme FFitness, utilizando el peso de su cuerpo. Además de muchas variaciones para dominadas (por ejemplo, agarre ancho, neutro, estrecho, etc.) para poder hacer con la barra colgante, la barra de puerta se adapta al suelo para flexiones, dips o abdominales, etc.
- Fácil de usar sin montaje: nuestra barra de dominadas debe fijarse a los marcos de la puerta sin tornillos u otras herramientas. En cuestión de segundos transformarás tu habitación en un gimnasio. Pasa a los marcos de puertas estándar de 60 a 80 cm de ancho (apto para todos los marcos de puertas con una profundidad de 11 a 18 cm).
- Agarre cómodo y antideslizante: el agarre ergonómico de espuma protege las muñecas y las palmas de las manos para evitar que se mueva y se deslice durante el entrenamiento. Se utiliza para fortalecer los músculos de brazos, hombros, espalda, pecho y tronco, y en particular, tríceps, bíceps, pectorales o abdominales. Precisamente por esta razón, también es recomendado por profesionales de la salud y los atletas.
- Se instala en pocos segundos para fijar el marco de la puerta y caer de nuevo
- Ninguna perforación! sin herramientas! sin material de fijación!
- Cabe en marco de la puerta estándar (60cm-80cm)
- Esta correa abdominal es totalmente ajustable - una talla para todos los usuarios
- Calidad profesional
- Estire los brazos: este trípode, uno de los mejores ejercicios para la fuerza de la parte superior del cuerpo, lo ayudará a ajustar y definir su brazo.
- Cámbielo: cambiando la palma de la mano, ejercite los diferentes músculos de su brazo.
- Nuestro stand ofrece cuatro posiciones de manija diferentes.
- Rueda ancha antideslizante
- Mango ergonómico Pro para maximizar la comodidad y el control
- Tamaño: 25 x 8 x 21 cm
- Puede entrenar a su cuerpo con esto en solo 5 minutos al día y logrará resultados tremendos porque los diferentes músculos están entrenados a la vez iguales con esta pieza única de equipos físicos.Fortalece y tonifica el pecho, los brazos, los hombros, la espalda, los abdominales y más!Ideal para las salsas, abarques y barbillas UPS, etc. ¡Una pieza de equipo de entrenamiento cubre tantos entrenamientos y grupos musculares!
- Entrenamiento en la extensión: con el gimnasio de la puerta, levanta los diversos ejercicios que se pueden llevar a cabo en casa, como las pull-ups, flexiones, sentados, inmersiones.
- Elección ideal: con él, puede completar los ejercicios de pecho, abdomen, manos y hombros sin ir a un gimnasio, lo que puede ahorrarle tiempo y costo, y es una opción ideal para las familias.
- Seguro y seguro: el diseño del gimnasio puede soportar la prueba del tiempo y puede soportar mucho peso sin preocuparse, para que pueda realizar un completo pull-up
- Elección ideal: con él, puede completar el pecho, el abdomen, las manos y los ejercicios de hombro sin ir a un gimnasio, lo que puede ahorrarle tiempo y costo, y es ideal Elección para las familias
- Convierte cualquier puerta en un gimnasio personal; Se instala en segundos. Multifunción, antideslizante, fácil de usar.
- Construye fuerza superior del cuerpo: esta barra de dominadas para uso en puerta fortalecerá y tonificará tu espalda, brazos, hombros y músculos abdominales para el entrenamiento perfecto de la parte superior del cuerpo para hombres y mujeres
- Seguro y seguro: la barra de dominadas de acero cromado resistente y los soportes de puerta proporcionan un gran apoyo y seguridad. Nota: Instala y utiliza siempre los soportes de puerta atornillados suministrados (viene con 3 juegos de soportes de puerta resistentes)
- Usos versátiles: ponte en forma y fuerte utilizando la barra de puerta para muchos ejercicios, incluyendo dominadas, dominadas, levantamientos de piernas colgantes, flexiones, salsas, sentps y crujidos. Es realmente una pieza multifunción de equipo de entrenamiento en casa
- El adidas Door Gym es un equipo de entrenamiento en el hogar rentable, eficiente en el espacio y versátil diseñado para desarrollar la fuerza de la parte superior de tu cuerpo
- Mejorar tu postura al enderezar los hombros y fortalecer el núcleo y la espalda
- Equipadas con agarraderas acolchadas estratégicamente ubicadas, las 3 variaciones de pull-up ayudan a apuntar a sus bíceps, hombros, espalda superior e inferior y núcleo
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- Barra de dominadas ajustable sin tornillos con una capacidad de carga de hasta 220 kg: Los extremos de esta barra para puertas cuentan con una forma de rombo patentada. Al aplicar presión a la barra durante su uso, la estructura en forma de rombo distribuye la fuerza por el marco de la puerta, de forma que esta se fije fuertemente para una mayor seguridad. A mayor presión y mayor peso, mayor será la resistencia de la barra
- Almohadillas de PVC para proteger el marco de la puerta. Para evitar que la presión de expansión dañe la puerta, esta barra se ha diseñado con dos almohadillas de PVC en ambos extremos. También ayudan a estabilizar la barra, evitando así que se mueva o se caiga
- Tecnología de ajuste progresivo que se adapta a la mayoría de las puertas. El diseño interior de la barra ajustable consiste en un sistema de rosca de alta densidad que permite que los usuarios la puedan regular y extender de 72 a 92 cm
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero con recubrimiento en polvo se puede colgar fácilmente en la pared con los ganchos de pared incluidos.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Carga máxima: 200 kg | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. Con una carga de hasta 200 kg, la barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- 【INSTALACIÓN SIN TORNILLOS 】 Es perfecta para poder realizar los mejores ejercicios en casa sin perder tiempo en montaje. En tan solo unos segundos podrás disfrutar de la barra de entrenamiento . Es perfecta si viajas y la necesitas llevar contigo a varios lugares.
- 【MATERIALES FUERTE Y RESISTENTE 】La barra está diseñada para ser usada por hombres y mujeres que quieren entrenar con seguridad. Podrás realizar tus ejercicios sin preocuparte por tu seguridad
- 【DISEÑO ERGONÓMICO Y CÓMODO】Podrás realizar los ejercicios como si estuvieses en el gimnasio. Es una barra profesional adaptada a las necesidades del hogar. Su diseño está pensado para un agarre cómodo y seguro
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- DISEÑO SIN INSTALACIÓN: Sin los tediosos pasos de instalación, puede enganchar la barra de Puerta directamente en el marco de la puerta y comenzar el entrenamiento de la parte superior del cuerpo una vez que la reciba. Se adapta perfectamente a la mayoría de los marcos de puertas estándar con las siguientes dimensiones: profundidad del marco de la puerta: 12-21 cm, ancho de la puerta: 70-92 cm.
- ROBUSTO Y DURABLE: Empuñaduras de acero de alta resistencia, espuma de alta densidad más almohadillas de goma antideslizantes, la barra de tracción es duradera y lo suficientemente segura para el uso de toda la familia. El diseño fácil de usar y sin tornillos lo hace más resistente y estable para hacer ejercicio.
- PLEGABLE Y FÁCIL DE ALMACENAR: Como barra de dominadas plegable, puede simplemente doblarla y guardarla debajo de su cama o sofá, lo que le ayuda a ahorrar cierto espacio. Puede transportarlo fácilmente, sujetarlo al marco de la puerta y comenzar directamente su entrenamiento con la condición de que esté disponible el marco de la puerta adecuado.
- Soporte para puerta: soportes de barra de dominadas resistentes en la mayoría de marcos de puertas estándar; incluye soportes de tapa final y tornillos
- Ajustable y duradera: la barra extensible se puede ajustar para adaptarse al interior de los marcos de puertas entre 24 y 39 pulgadas; soporta hasta 220 libras
- Agarre cómodo: 2 agarres de espuma acolchados son más cómodos para las manos y minimizan el deslizamiento y la fatigu
- Con espuma de caucho, ninguna ampollas mas en las manos
- Con las Gomas trasparentes a los lados, ningun señales en el marco de la puerta
- Longitud: 72-105 cm regulable de forma continua (barra telescopica)
- 1. La empuñadura de poder ayuda a agarrar, y puede empujar la carga a la última parte para llevarla a la parte que desea que sea efectiva. Mejore la eficiencia del entrenamiento y logre una vida de entrenamiento de alta calidad.
- 2.Evolucionó las mejores especificaciones profesionales, adopta una tela especial de goma antideslizante con excelente fricción y abrasión, logrando un alto poder de sellado.
- 3.Correspondiente a diferentes entrenamientos, Eficacia en varios eventos como el mentón (suspensión) / bajada del mouse / levantamiento muerto / press de banca / press con mancuernas / press de hombros.
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En Barradominadas.es encontrarás una amplia selección de barra de dominadas iron gym de alta definición , diseñadas para guiarte a lograr tus objetivos de entrenamiento.
Desde las barras más básicas hasta las más avanzadas , disponemos todo lo que necesitas para fortalecer tus músculos y prosperar tu rendimiento.
No importa si eres principiante o un especialista en el planeta del fitness, aquí hallarás todo lo que necesitas para llevar tu entrenamiento al próximo escenario. Además , nuestro equipo de especialistas está siempre y en todo momento dispuesto a ayudarte a escoger la barra de pull up idónea para ti y responder cualquier pregunta que consigas tener.
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Beneficios de tener una barra de dominadas iron gym en el hogar
Tener una barra de dominadas iron gym en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te mostramos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas iron gym en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas con regularidad , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu postura.
2.Mejora en la resistencia: Las dominadas son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. Realizar dominadas regularmente puede prosperar tu capacidad para efectuar actividades diarias y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas iron gym en el hogar te permite llevar a cabo ejercicio sin tener que ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas iron gym están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición sin dependencia.
5.Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominadas iron gym te permite hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes grupos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas iron gym en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Puedes gozar de una pluralidad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
Son caras las barra de dominadas iron gym
El costo de una barra de dominadas iron gym puede variar relevantemente dependiendo de la calidad, la marca y el tipo de barra que elijas.
Las barra de dominadas iron gym mucho más básicas, que se colocan en la parte superior de una puerta, suelen tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una capacidad de peso limitada y no ser tan estables como otras alternativas.
Las barra de dominadas iron gym independientes o de pared acostumbran a tener un precio mucho más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y asimismo ofrecen una mayor aptitud de peso y una mayor estabilidad.
En definitiva , el costo de una barra de dominadas iron gym dependerá de tus necesidades y presupuesto. Si estás intentando encontrar una opción más económica para empezar , una barra de puerta puede ser una aceptable decisión. Si estás dispuesto a invertir un poco mucho más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más frecuentes
Hay múltiples tipos de barra de dominadas iron gym , cada una con características diferentes. Ahora , te presento los tipos más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas iron gym más frecuentes y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se utilizan para llevar a cabo ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de disponer y no ocupan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y tienen la posibilidad de aguantar mucho más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que desean una alternativa más robusta y durable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y tienen la posibilidad de moverse de manera fácil. Son una aceptable opción para aquellos que quieren entrenar en diferentes áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barras se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , tienen la posibilidad de ser más costosas y bien difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para aquellos que quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominadas iron gym de calidad.
Para resumir , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más usuales de barra de dominadas iron gym. Cada tipo de barra tiene sus ventajas y desventajas, con lo que es esencial seleccionar la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada?
La utilización continuo de una barra de dominadas iron gym puede entrenar varios grupos musculares del cuerpo de forma efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al llevar a cabo dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al efectuar ejercicios de dominadas, ya que tienen que trabajar para mantener el equilibrio y la seguridad a lo largo del movimiento.
Resumiendo , las barra de dominadas iron gym son una excelente herramienta para ejercitar y hacer mas fuerte múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se realiza con regularidad y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
Ver más barra de dominadas iron gym en AmazonOtros datos sobre barra de dominadas iron gym
El éxito o el fracaso de una barra montada en el techo depende en buena medida de la altura de su techo. Si es demasiado baja, la barra distraerá bastante, a menos que esté realizando activamente pull-ups. Si es bastante alta, no podrá empezar a hacer ejercicio sin sacar la escalera de mano. Sin embargo, si su techo está en la región de Ricitos de Oro, una barra montada en el techo puede ser prudente y da mucho más espacio libre que una barra montada en la pared. Mientras que el poste en sí es robusto y bueno para utilizar, ciertos clientes del servicio de Amazon se han quejado de la calidad de los sujetadores incluidos. Cuelga esta barra en tu puerta para abrir un abanico de opciones de dominadas. Con las distintas opciones de agarre, puedes realizar pull-ups, pull-ups de agarre cerrado, pull-ups de agarre ancho, pull-ups regulares y algunas otras variantes que no tienen nombres concretos pero que prosiguen siendo excelentes para ti. Es cara para una barra de enganche, pero tiene un peso máximo de usuario de 136 kg, siempre y cuando el panel de la puerta al que se engancha sea igualmente resistente. Es un fallo bastante razonable: realmente es un compañero de entrenamiento calisténico móvil inteligente y completo. Dado que se tienen la posibilidad de hallar múltiples barras de dominadas buenas bastante económicas sin precisar instalación, pensamos que meritan un espacio en todos y cada gimnasio doméstico. Puedes utilizarlos para acoplar un entrenador de suspensión como un sistema TRX, lo que abre un nuevo planeta de opciones de entrenamiento. Las flexiones tienen la posibilidad de ser sencillas, pero no son simples, y entre los mayores óbices es conseguir un lugar para hacerlas de forma segura. Cuando se comienza a entrenar con calistenia, es más simple entender lo que se quiere conseguir que por dónde empezar. Con nuestro plan de entrenamiento de Calistenia para principiantes, vas a estar en el camino preciso desde el principio. Una barra de dominadas independiente es un aparato ideal si tiene bastante espacio para ello. Si estás acostumbrado a ejercitarte con un aparato de cierto calibre en el gimnasio, no deberías liquidar tu nivel de exigencia para tener un sistema de pull-up en casa. La barra de dominadas Rogue Jammer se monta sobre cualquier marco de puerta en una pared de madera y deja a los atletas integrar su modo de vida de fitness en su historia día tras día en casa o en el trabajo de una manera novedosa. Se trata de un aparato sencillo, tradicional y de alto nivel, que puede adaptarse a cualquier espacio. El pull-up es un ejercicio de fitness que usa el peso de la persona que lo realiza.
Gracias por confiar en barradominadas.es
En conclusión , nos agradaría agradecer a todos y cada uno de los compradores de barras de dominadas que han confiado en nuestra recomendación y han adquirido una barra de dominadas para su hogar o gimnasio. Entendemos que hay muchas opciones libres en el mercado, y estamos agradecidos por su confianza en nuestra recomendación.
El aparato que vuelve posible https://barradominadas.es agradece su visita y aguardamos que su experiencia con su nueva barra de dominadas sea efectiva y que logren gozar de los varios beneficios que da el entrenamiento con dominadas. Recuerden que la utilización regular de una barra de dominadas iron gym puede ayudar a progresar la fuerza y la resistencia de varios grupos musculares, y puede ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
Gracias nuevamente por su compra y seguridad en nuestra recomendación. Estamos seguros de que gozarán de su nueva barra de dominadas iron gym y esperamos que logren poder sus objetivos de fitness y salud.
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