Las Mejores barra de dominadas para casa atornillar del 2023
- USO INMEDIATO: La barra de dominadas de última generación está equipada con muelles inteligentes que ofrecen una mejor adherencia a la pared. Está listo para usar después de unas pocas vueltas sin tornillos ni perforaciones. Después de su uso, se puede quitar y guardar rápidamente para ahorrar espacio. Ideal para tu entrenamiento de calistenia en casa.
- POSICIÓN CORRECTA A PRIMERA VISTA: La barra de puerta incluye dos niveles de burbuja para que siempre pueda encontrar fácilmente la posición horizontal durante el montaje. No hay necesidad de verificar dos veces, y no tiene que preocuparse de que el dispositivo se tambalee o se deslice.
- LA MEJOR PROTECCIÓN PARA TI Y TU HOGAR: El equipamiento deportivo consta de 4 capas de acero de alta calidad y tiene una carga máxima de 200KG. El sistema de doble protección mediante anillos de bloqueo garantiza una estabilidad constante para cada entrenamiento. Las almohadillas antideslizantes extragrandes evitan daños y marcas en marcos de puertas y paredes.
- El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
- Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
- Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
- Dimensiones de la torre de potencia: 75 x 82 x 165-210 cm, capacidad de peso: 150 kg. Esta torre de potencia no ocupará demasiado espacio.
- Altura de regulación: regulación de múltiples engranajes, la torre de potencia puede ajustar la altura como necesites. Perfecto para que los adultos crezcan entrenamiento, entusiastas del fitness y el ejercicio de ancianos, la torre de potencia satisface diferentes necesidades sin importar en casa o en gimnasios.
- Construcción resistente de torre eléctrica: excelentes materiales de acero cuadrado, alta densidad, antipresión, gruesa y estable, la torre de potencia puede soportar hasta 150 kg. Los pies antideslizantes garantizan la máxima estabilidad y seguridad al realizar todos los ejercicios.
- FÁCIL MONTAJE: La barra de tracción telescópica se monta de forma rápida y sencilla, no deja huellas y convence por su protección anticaída integrada y su soporte de aluminio.
- MÓVIL: Puede montarse y desmontarse fácilmente en 20 segundos sin necesidad de utilizar pegamento ni tornillos, por lo que es ideal para su uso móvil y en diferentes lugares.
- PROTECCIÓN: Con una anchura ajustable de forma flexible de 78 a 110 cm, es manejable y permite el montaje en todos los marcos de puerta. Gracias a la protección anticaída integrada, la barra de tracción indica de forma fiable cuándo hay riesgo de caída.
- Barra de dominadas Ajustable,95-118 CM
- Marca : DEPORTE FANS Peso del producto1.96 kg (95-118 CM) Material: Metal+PVC Fácil de instalar y llevar -Sin tornillos ni perforación. Solo lleva unos minutos instalarlo y quitarlo.
- Las almohadillas de silicona antideslizantes en ambos lados permiten que el poste se fije firmemente a la pared o al marco de la puerta. Esta barra de extracción también es muy conveniente para llevar, puede llevarla a cualquier lugar que desee hacer ejercicio. Seguro de usar -Mecanismo de bloqueo único y nuevo diseño de seguridad. Los mecanismos de bloqueo están instalados en ambos lados de la barra de tracción.
- 【Estable y robusto:】Con su estructura de tubo de acero duradero, esta torre de energía ajustable está garantizada para un uso a largo plazo; La base grande con pies antideslizantes lo hace seguro y estable; Manijas de goma manijas y espuma de alta densidad acolchado del respaldo y reposabrazos para más cómodo.
- 【Altura ajustable:】Lla altura ajustable varía entre 165-210cm, usted puede ajustar la altura para que se adapte a sus necesidades durante el entrenamiento. El marco de acero sólido con pies antideslizantes garantiza la máxima estabilidad y seguridad durante todos los ejercicios.
- 【Diseño Humanizado:】Asas de espuma de alta densidad, eposabrazos acolchado ayudan a minimizar la fatiga de las manos luego de ejercicios de larga duración. Más importante aún, todas las partes no se resbalan cuando están mojadas ni aflojar después de un uso prolongado.
- Buen ayudante para fitness en casa La barra de dominadas Jandecfit es la mejor opción para fitness en casa, pequeña, ligera y cómoda, ahorra espacio, puedes experimentar la alegría del gimnasio en casa. ¡A qué estás esperando! ¡Ordene ahora!
- Mango cómodo, mango de espuma suave y cómodo para la apertura de la puerta, antideslizante, duradero y excelente tacto. El delicado material de esponja no se desliza incluso si tus manos están sudorosas. Cuatro estilos de agarre diferentes te permiten entrenar eficazmente cada grupo muscular.
- Protección del marco de la puerta. El cojín protector de silicona de alta calidad del soporte de barra de dominadas puede proteger eficazmente el marco de la puerta. La almohadilla protectora descompone parte de la presión sobre el marco de la puerta, por lo que la presión no actúa directamente sobre el marco de la puerta, lo que reduce en gran medida el daño al marco de la puerta.
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- Construcción – La barra de dominadas SPORTINATOR para marco de puerta está hecha de acero de alta calidad y ofrece una construcción estable de material resistente que permite una capacidad de carga de hasta 150 kg.
- Montaje – La barra de dominadas está especialmente diseñada para el montaje en marcos de puertas y se adapta a cualquier marco de puerta estándar de 60,5 a 102 cm (interior). Gracias a su diseño inteligente, no es necesario atornillar ni taladrar, por lo que no daña la puerta o el marco de la puerta.
- Características – Con unas dimensiones de aprox. 60,5-102 x 1,5 x 1,5 cm y tres superficies de agarre acolchadas, la barra de dominadas ofrece suficiente espacio para diferentes variantes de agarre y ejercicios para entrenar eficazmente todo el torso.
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Beneficios de tener una barra de dominadas para casa atornillar en casa
Tener una barra de dominadas para casa atornillar en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te mostramos ciertos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas para casa atornillar en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas para casa atornillar son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos al unísono , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas de forma regular , puedes hacer mas fuerte estos músculos y prosperar tu posición.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas para casa atornillar son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la aptitud pulmonar. Hacer dominadas regularmente puede prosperar tu aptitud para efectuar actividades diarias y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas para casa atornillar en el hogar te permite hacer ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas para casa atornillar están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura independiente.
5.Variedad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas para casa atornillar te permite hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas grupos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas para casa atornillar en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Puedes disfrutar de una pluralidad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas para casa atornillar?
El valor de una barra de dominadas para casa atornillar puede variar relevantemente en dependencia de la calidad, la marca y el género de barra que escojas.
Las barra de dominadas para casa atornillar más básicas, que se colocan en la parte superior de una puerta, acostumbran a tener un precio de cerca de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de disponer , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras alternativas.
Las barra de dominadas para casa atornillar independientes o de pared suelen tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y asimismo proponen una mayor aptitud de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el costo de una barra de dominadas para casa atornillar dependerá de tus pretensiones y presupuesto. Si andas buscando una opción mucho más económica para empezar , una barra de puerta puede ser una buena decisión. Si andas presto a invertir un poco más , una barra independiente o de pared puede ser una opción más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Hay varios géneros de barra de dominadas para casa atornillar , cada una con peculiaridades distintas. Ahora , te presento los tipos mucho más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas para casa atornillar más habituales y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se utilizan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de disponer y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y tienen la posibilidad de soportar más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para aquellos que desean una opción mucho más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y tienen la posibilidad de moverse de manera fácil. Son una aceptable opción para aquellos que quieren entrenar en diferentes áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas para casa atornillar se montan en el techo y son una buena opción para aquellos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , tienen la posibilidad de ser más costosas y difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para esos que quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas para casa atornillar de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barra de dominadas para casa atornillar. Cada tipo de barra tiene sus ventajas y desventajas, con lo que es esencial escoger la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas para casa atornillar?
El uso continuo de una barra de dominadas para casa atornillar puede ejercitar varios grupos musculares del cuerpo de forma efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se benefician al efectuar ejercicios de dominadas, puesto que deben trabajar para mantener el equilibrio y la seguridad durante el movimiento.
Resumiendo , las barra de dominadas para casa atornillar son una excelente herramienta para entrenar y fortalecer múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se realiza de manera regular y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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