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A diferencia de otras barras anchas que hemos probado, la Ultimate Body Press tiene una barra de tracción elevada que sobresale hacia arriba y hacia afuera, proporcionando casi un pie más de distancia al suelo que el resto del campo. Gracias a la barra, las personas más altas no deben inclinar tanto las piernas en la parte inferior de la dominada para conseguir el rango completo de movimiento. Las flexiones son una manera simple y eficiente de prosperar la fuerza y la coordinación de múltiples articulaciones y conjuntos musculares. Por lo tanto, una barra de dominadas en el marco de la puerta es un aparato relativamente barato que puede utilizarse para realizar un entrenamiento funcional terminado en casa. Se terminaron esos desanimados movimientos de subida y bajada que conoces de la barra de dominadas de tu padre.

El éxito o el fracaso de una barra montada en el techo depende en buena medida de la altura de su techo. Si es bastante baja, la barra distraerá mucho, a menos que esté realizando activamente pull-ups. Si es demasiado alta, no podrá empezar a realizar ejercicio sin sacar la escalera de mano. Sin embargo, si su techo está en la zona de Ricitos de Oro, una barra montada en el techo puede ser prudente y proporciona mucho más espacio libre que una barra montada en la pared. Mientras que el poste en sí es robusto y bueno para utilizar, ciertos clientes del servicio de Amazon se han quejado de la calidad de los sujetadores incluidos.

En un diseño, la barra se sujeta por un tiempo en todo el saliente en la parte superior de un lado del marco de la puerta, al paso que actúa como una palanca en el otro lado del marco. Este tipo de construcción emplea el peso del cuerpo para mantener la presión suficiente para sostener el equipo asegurado. Otro tipo de construcción radica en una fácil barra que puede llenar el ancho de la mayor parte de los marcos de las puertas. Este género de barra de tracción normalmente necesita ser atornillada en el marco de la puerta para asegurarla apropiadamente. La barra de puerta de la Edad de Hierro cumple todos los requisitos de una barra de tracción de puerta extraíble. Este modelo se monta de serie en el contexto de la puerta, tiene un acolchado para todas y cada una de las situaciones de agarre probables e inclusive se puede transformar para usarlo en el suelo a lo largo del entrenamiento abdominal.

Son una solución única para el entrenamiento de espalda sobre la marcha y tienen la posibilidad de caber en cualquier bolsa pequeña en comparación con ciertas barras de dominadas mucho más enormes de la lista. Dependiendo de la talla y la edad del deportista, el tamaño del agarre puede ser menor o mayor. Los principiantes que todavía están construyendo su fuerza tienen la posibilidad de iniciar con esta barra ajustable, que es idónea para las dominadas modificadas. Las dominadas se pueden realizar en cualquier dirección, al paso que el agarre versátil te permite entrenar desde una posición amplia y extensa o angosta.

Dado que se pueden hallar varias barras de dominadas buenas bastante baratas sin precisar instalación, pensamos que meritan un lugar en todos y cada gimnasio familiar. Puedes usarlos para acoplar un entrenador de suspensión como un sistema TRX, lo que abre todo un nuevo planeta de opciones de entrenamiento. Las flexiones pueden ser fáciles, pero no son simples, y uno de los mayores óbices es encontrar un espacio para hacerlas de manera segura. Cuando se empieza a entrenar con calistenia, es mucho más simple saber lo que se quiere conseguir que por dónde iniciar. Con nuestro plan de entrenamiento de Calistenia para principiantes, estarás en el sendero acertado desde el comienzo.

La barra de tracción se puede anclar a cualquier viga de madera fuerte que encuentre en su garaje, o a un muro de hormigón si tiene esa opción. Gracias al acero de calibre 11 y a los 8 tornillos de alta resistencia, esta barra de dominadas no se va a mover en absoluto en el momento en que esté correctamente instalada. Hay pocos ejercicios que puedan combinar tantas disciplinas de entrenamiento distintas, pero la dominada es una de ellas. En la categoría de tamaño, también evaluamos la facilidad de almacenaje de cada barra, ya sea fuera o en la puerta. Hemos comprobado que las barras de tracción encajan dentro del marco de la puerta y no es requisito sacarlas para cerrarla. Esto es una buena noticia por el hecho de que son un poco difíciles de cuadrar.

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