Las Mejores barra de dominadas para empotrar del 2023
- ✅[FITNESS EN CASA] Nuestra barra de dominadas es una excelente adición a tu rutina de entrenamiento en casa y se adapta a la mayoría de marcos de puertas con el ancho de 60 a 100 cm
- ✅[MUSCULOS] ideal para desarrollar músculos en el pecho, brazos y hombros con un excelente entrenamiento de la parte superior del cuerpo para entrenamiento de fuerza. Esta barra de gimnasio en casa te permite realizar una variedad de ejercicios de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo.
- ✅[SUJECCIÓN] Tapones de goma en el extremo para una sujeción segura.
- ESTRUCTURA RESISTENTE: Esta barra para dominadas está fabricada con una estructura de acero resistente, ideal para un uso prolongado. Además, tiene una capacidad máxima de hasta 110 kg, lo que te permite ejercitarte con la máxima seguridad
- FÁCIL DE INSTALAR: El montaje de esta barra de tracción es sencillo y no requiere tornillos ni tuercas. Simplemente coloca los ganchos en el marco de la puerta y estará listo para comenzar tu entrenamiento en pocos pasos
- VERSÁTIL: Esta barra de pull up se puede utilizar para una amplia variedad de ejercicios, como dominadas, abdominales, elevación de piernas y mucho más. Además, puede montarse en el marco de la puerta o colocarse en el suelo para hacer flexiones. Es una excelente opción versátil y práctica para tus diferentes tipos de entrenamientos
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- 【Requisitos para Montaje en la Pared】 Se sugiere una pared de hormigón o una pared de ladrillo para el montaje de esta barra de tracción y estación de flexiones. NO se instale en paneles de yeso, paredes de yeso y cavidad.
- 【Estructura de Acero Resistente】 Esta barra de tracción montada en la pared está hecha de acero de alta resistencia, que ofrece una gran estabilidad y rigidez, soporta hasta 440 libras.
- 【Multifuncional】 Se puede utilizar para una variedad de ejercicios que efectivamente construyen músculo a través del pecho, brazos, espalda y tronco con dominadas inversas, flexiones, estación de paralelas, levantamientos de piernas.
- Barra de dominadas clásica montada en la pared
- Dimensiones 1200 x 900 mm, diámetro 33 mm
- Peso: 9 kg
- BARRA DOMINADAS: La barra de dominadas está compuesta por un tubo de acero, mango de esponja con una longitud: 60-100 cm (ajustable) e incluye: 1 barra, 8 tornillos. 2 tapas de fijación y 2 juntas tóricas.
- FÁCIL DE USAR: Las asas de la barra de dominadas son de esponja antideslizantes y extralargas, y proporcionan agarre y comodidad a nuestras dominadas, minimizando la fatiga de la mano. La barra es ajustable y no se requieren tornillos ni taladro.
- ENTRENAMIENTOS: La barra de dominadas es ideal para levantamientos, barbillas, levantamientos de piernas, abdominales, dominadas, barbillas, flexiones, piernas colgantes y abdominales.
- [Seguridad de uso] Este producto utiliza tubos de acero de alta calidad como cuerpo principal, incluidos 8 agujeros de fijación que pueden proporcionar una buena estabilidad y seguridad, el máximo puede soportar 200 kg
- [Comodidad de uso] Hay 6 áreas cubiertas con material de EVA en la superficie del equipo, con características suaves y antideslizantes, puede brindarle la experiencia más perfecta al usar
- [Ahorro de espacio] Esta es una barra horizontal montada en la pared, por lo que no ocupará espacio en el piso de su hogar. (Se recomienda instalar en una pared sólida y gruesa para evitar el riesgo de caerse)
- 𝐈𝐃𝐄𝐀𝐋 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐓𝐎𝐃𝐎𝐒 𝐋𝐎𝐒 𝐌Ú𝐒𝐂𝐔𝐋𝐎𝐒: nuestro entrenador de abdominales está equipado con diferentes asas que permiten muchas posiciones de la mano. Especialmente los principiantes, pero también los deportistas avanzados, encontrarán en nosotros el equipo de fitness óptimo. Con nuestro entrenador de espalda, puedes alternar entre trabajar los brazos y los hombros, la espalda, el pecho o el abdomen.
- 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈𝐅𝐔𝐍𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋: el entrenador multifuncional no solo convence con sus diversas asas, sino que también permite utilizar funciones adicionales para cuerdas, anillas, sacos de boxeo y otros accesorios. Estos elementos se pueden acoplar sin esfuerzo a la barra, lo que te abre nuevos y variados métodos de entrenamiento. Esto permite que nuestro entrenador de cuerpo entero sea multifuncional.
- 𝐀𝐋𝐓𝐀 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐑𝐈𝐃𝐀𝐃: gracias a la fabricación de alta calidad a partir de acero sólido y robusto, el equipo de entrenamiento te garantiza un alto nivel de seguridad, además de estabilidad y durabilidad. Los 8 anclajes de alta resistencia, incluidos los tornillos, garantizan un montaje seguro y estable. Nuestros puños de espuma de 3 capas absorben el sudor y no dan posibilidad de resbalar. Los tubos redondos de acero garantizan menos riesgo de lesiones y más seguridad.
- MATERIAL RESISTENTE: Esta barra de pull up está fabricada con un marco de acero con pintura con recubrimiento en polvo de color negro, para garantizar un uso duradero y proteger de la corrosión
- MÚLTIPLES POSICIONES DE AGARRE: La barra para hacer dominadas con posición de agarre múltiple con acolchado proporciona mayor comodidad en el entrenamiento y evita resbalones
- ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO: La barra de dominadas en techo es perfecta para trabajar la espalda, los hombros, el pecho, los brazos, los tríceps, los bíceps, los abdominales y más. La solución perfecta para ejercitar tu cuerpo en casa, la oficina o sala de trabajo
- Marca : DEPORTE FANS Peso del producto1.96 kg (72-95 CM) Material: Metal+PVC Fácil de instalar y llevar -Sin tornillos ni perforación. Solo lleva unos minutos instalarlo y quitarlo.
- Las almohadillas de silicona antideslizantes en ambos lados permiten que el poste se fije firmemente a la pared o al marco de la puerta. Esta barra de extracción también es muy conveniente para llevar, puede llevarla a cualquier lugar que desee hacer ejercicio. Seguro de usar -Mecanismo de bloqueo único y nuevo diseño de seguridad. Los mecanismos de bloqueo están instalados en ambos lados de la barra de tracción.
- Una vez que lo bloquee, la barra de extracción no se aflojará ni rotará más. El material de esta barra horizontal es acero inoxidable, por lo que es resistente y duradero. Después de su instalación, siempre que reciba un cierto grado de fuerza, se activará el diseño de seguridad en ambos extremos. Puedes usarlo con total confianza.
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Beneficios de tener una barra de dominadas para empotrar en casa
Tener una barra de dominadas para empotrar en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos algunos de los beneficios de tener una barra de dominadas para empotrar en casa :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas para empotrar son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos al unísono , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al llevar a cabo dominadas de manera regular , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu posición.
2.Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas para empotrar son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar. Hacer dominadas de forma regular puede mejorar tu capacidad para efectuar actividades cotidianas y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas para empotrar en el hogar te deja realizar ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas para empotrar están diseñadas para adaptarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición sin dependencia.
5.Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominadas para empotrar te permite llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas conjuntos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas para empotrar en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas para empotrar?
El costo de una barra de dominadas para empotrar puede variar significativamente dependiendo de la calidad, la marca y el género de barra que escojas.
Las barra de dominadas para empotrar más básicas, que se colocan en la parte superior de una puerta, suelen tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una capacidad de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras alternativas.
Las barra de dominadas para empotrar independientes o de pared suelen tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y perdurables que las barras de puerta, y asimismo proponen una mayor capacidad de peso y una mayor estabilidad.
En definitiva , el valor de una barra de dominadas para empotrar va a depender de tus pretensiones y presupuesto. Si estás intentando encontrar una opción mucho más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una buena elección. Si estás presto a invertir un poco mucho más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una alternativa más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Hay múltiples géneros de barra de dominadas para empotrar , cada una con peculiaridades diferentes. A continuación , te presento los tipos mucho más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas para empotrar más comunes y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se usan para realizar ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de disponer y no ocupan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de forma directa en la pared y tienen la posibilidad de aguantar más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que quieren una alternativa más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y pueden moverse de manera fácil. Son una buena opción para esos que quieren entrenar en diferentes áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas para empotrar se montan en el techo y son una aceptable opción para esos que tienen techos altos y quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo. Sin embargo , pueden ser más costosas y difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas para empotrar de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más frecuentes de barra de dominadas para empotrar. Cada tipo de barra tiene sus propias virtudes y desventajas, con lo que es importante seleccionar la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas para empotrar?
El uso continuo de una barra de dominadas para empotrar puede ejercitar múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma efectiva , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se favorecen al efectuar ejercicios de dominadas, en tanto que deben trabajar para sostener la estabilidad y la seguridad durante el movimiento.
En resumen , las barra de dominadas para empotrar son una increíble herramienta para entrenar y fortalecer múltiples grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se efectúa con regularidad y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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