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La barra de dominadas patentada ha sido rediseñada para ser lo suficientemente segura para los ejercicios de rango de movimiento. Todos nuestros complementos para niños o mayores tienen la posibilidad de conectarse a esta parte central y jugar con ella. La barra de dominadas puede elevarse de 12 a 23 pulgadas desde la pared o el techo, espacio suficiente para hacer dominadas. Y si puedes hacer una dominada, eso te abre las puertas a toda clase de actividades físicas divertidas, como las barras de mono, la escalada en cuerda, la escalada en roca y mucho más.

Para puertas más pequeñas, el Multi-Gym Pro debe deslizarse hasta donde la pared circundante permita el travesaño de 38 pulgadas. Desde la última edición de esta guía, nos hemos enterado de que muchos de los recientes modelos de acción de palanca están clasificados para aguantar hasta 300 libras de peso, significativamente más que las 230 a 250 libras de los modelos anteriores. Los diseños asimismo se han hecho más variados, incluyendo asas curvadas o en ángulo y barras elevadas para prosperar la experiencia de las personas de mayor tamaño que acostumbran a tener que plegar bastante las rodillas en el final del movimiento. Le pedí a mi sabio y consumado amigo entrenador personal Adolph Bellamy que me ayudara con esta prueba. El Multi-Gym Pro tiene tres situaciones de agarre, se adapta a una gran variedad de puertas y, merced a sus exclusivas almohadillas rectangulares para el marco de la puerta, no es muy probable que dañe la carpintería. Las primeras barras de tracción I-Beam diseñadas y fabricadas por ProMountings.

Además de los ejercicios de pull-up, la barra asimismo tiene asas de espuma para llevar a cabo dips, push-ups y sit-ups. La única diferencia real es que esta barra de dominadas está atornillada al techo. Junto con la barra de dominadas montada en la viga, esta clase le da bastante espacio para hacer ejercicio.

Esta torre súper fuerte es ideal para un entrenamiento completo al aire libre y está construida para aguantar aun las condiciones climáticas más duras. Apreciamos las barras de dominadas montadas en el techo pues nos encanta pasar el rato, y esta nos hace meditar seriamente en una barra de mono. Pero seriamente, esta barra de dominadas muy valorada tiene una pluralidad de agarres para guiarte a dirigirte a diferentes conjuntos musculares.

La barra BDL puede ser útil como estación de entrenamiento puesto que ofrece fuertes anclajes de suspensión para fijar otros accesorios de entrenamiento como correas TRX, bandas de resistencia y bolsas de velocidad. Tiene una capacidad de peso de 440 libras, y se puede girar fácilmente entre las dos posiciones principales una vez que se instalan los herrajes incluidos. Una barra de dominadas montada en el techo es una enorme opción si no deseas denegar el marco de la puerta con tu equipo de ejercicios, o si eres demasiado prominente para hallar cómodas las barras montadas en el contexto de la puerta. La barra de fitness Gronk es una bestia en términos de resistencia y durabilidad y tiene una increíble aptitud de peso máximo de 800 libras. Incluso si tienes una estatura más grande y deseas llevar a cabo pull-ups, deberías estar bien con esta barra. Es fácil de montar con los complementos incluidos y, con 48 pulgadas de largo, es conveniente para todos y cada uno de los anchos de tacos estándar.

Según el entrenador personal de Nueva York y un par de veces vencedor nacional de Strongman, Brad Baldwin, las dominadas son «la cima de los ejercicios para la espalda». Las estaciones de pull-up están diseñadas para mantenerte seguro aun mientras lanzas tu peso, pero esta estación transporta las cautelas de seguridad al siguiente nivel al tener ventosas estabilizadoras en el suelo. La estación asimismo incluye una barra de dominadas con asideros anchos y estrechos, una barra posterior con asideros para las elevaciones de piernas y las flexiones, y asideros para las flexiones en la parte de abajo. Puede parecer complicado, pero los críticos reportan de que la torre sólo tarda unos 30 minutos en montarse por el hecho de que todas las herramientas están incluidas. Por no hablar de la versatilidad de los ejercicios que puedes realizar en él, lo que quiere decir que obtienes mucho por tu dinero.»

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