Las Mejores barra de dominadas pasillo del 2023
- El aparato doméstico perfecto (incluso para pisos de alquiler), ya que no hace falta hacer agujeros ni un montaje fijo
- Empuñaduras acolchadas para un agarre seguro al realizar cualquier ejercicio
- Para un óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo: fortalece los músculos abdominales y de los brazos y aísla y fortalece la musculatura central de la espalda
- 🏋️♀️ Fácil Instalación: Barra de dominadas para puertas sin necesidad de taladrar ni atornillar. Se puede extender para ajustarse al marco de la puerta y comenzar a entrenar de inmediato. Se puede montar y desmontar rápidamente. La barra universal se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm.
- 🏋️♀️ Máxima Comodidad: La barra de entrenamiento cuenta con agarres cómodos, sólidos y seguros que ayudana prevenir irritaciones en las palmas de las manos durante el entrenamiento. Son antideslizantes y no dañan la pared. Diseñada para soportar hasta 100 kg de peso, es adecuada para hombres y mujeres de diferentes niveles de condición física.
- 🏋️♀️ Multiuso Deportivo: La barra de dominadas es perfecta para abdominales, flexiones de bíceps y tríceps, elevaciones de piernas, etc. No tienes que ir al gimnasio para perder el tiempo. ¡Empiece a hacer ejercicio en cualquier momento en casa o en la oficina!
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- Barra de dominadas para pull-ups y otros ejercicios fitness - también se puede utilizar en el suelo
- Sin molestos montajes en la pared: La barra de dominadas se puede sujetar fácilmente al marco de la puerta - después del entrenamiento la barra se puede doblar y guardar de forma que ocupe poco espacio
- Adecuado para marcos de puertas de hasta 92 cm de ancho y 21 cm de profundidad
- Uso inmediato sin montaje: el dispositivo de fitness está listo para usar sin tornillos ni taladrar en solo 30 segundos: desplegar, colgar y listo. Después de su uso, la barra de dominadas se pliega rápidamente y se puede guardar para ahorrar espacio. Ideal para tu entrenamiento Calistenics en casa.
- La mejor protección para ti y tu hogar: el producto está hecho de material de alta calidad y dispone de una carga máxima de 200 kg. La doble protección mediante barra de protección y ambos ganchos de puerta garantizan una estabilidad constante para cada entrenamiento. Los ganchos y tapas de goma evitan daños y marcas en los marcos de las puertas y las paredes.
- 4 funciones 3 en 1: ya sea en el marco de la puerta, en el suelo o en combinación con otros aparatos deportivos. El dispositivo de entrenamiento es tu estación de fuerza individual para un entrenamiento completo de cuerpo entero y muy versátil. Dos correas de entrenamiento incluidas. Puedes fortalecer la parte superior del cuerpo, los músculos centrales, la coordinación física, etc. con un dispositivo.
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero conrecubrimiento.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. La barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- Deseo de longitud & deseo color – podemos ofrecerle la barra fija en la longitud deseada y color nuetro. simplemente contacta con nosotros.
- Alta calidad – todos nuestros artículos se fabrican en Alemania exclusivamente de alta calidad, ecológico, tinte temporal, materiales de libre de CFC. fabricado en Alemania – mundo un sello de calidad, en el que estamos orgullosos.
- Garantía – puedes confiar en la calidad de equipos Niro Sport GmbH. usted debe sustituir la garantía debido a un error de fabricación en reclamar, tenemos el producto gratis y rápido. estamos preguntas para todos ustedes y deseos disposición.
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
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Provecho de tener una barra de dominadas pasillo en casa
Tener una barra de dominadas pasillo en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas pasillo en casa :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas pasillo son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos al unísono , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al llevar a cabo dominadas de forma regular , puedes hacer mas fuerte estos músculos y progresar tu posición.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas pasillo son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar. Llevar a cabo dominadas de manera regular puede mejorar tu capacidad para efectuar actividades del día a día y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas pasillo en casa te permite hacer ejercicio sin tener que ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas pasillo están diseñadas para amoldarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
5.Pluralidad de ejercicios: Además de las dominadas, una barra de dominadas pasillo te deja hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes conjuntos musculares.
Para resumir , tener una barra de dominadas pasillo en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas pasillo?
El costo de una barra de dominadas pasillo puede variar de manera significativa en dependencia de la calidad, la marca y el tipo de barra que elijas.
Las barra de dominadas pasillo mucho más básicas, que se colocan en la parte de arriba de una puerta, acostumbran a tener un precio de en torno a 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de disponer , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras opciones.
Las barra de dominadas pasillo independientes o de pared suelen tener un precio mucho más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y durables que las barras de puerta, y asimismo proponen una mayor capacidad de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el costo de una barra de dominadas pasillo dependerá de tus pretensiones y presupuesto. Si estás intentando encontrar una opción mucho más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una buena decisión. Si estás dispuesto a invertir un tanto más , una barra independiente o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más frecuentes
Existen múltiples tipos de barra de dominadas pasillo , cada una con características diferentes. Ahora , te presento los tipos más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas pasillo más habituales y económicas. Se colocan en la parte superior de una puerta y se utilizan para realizar ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de instalar y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y tienen la posibilidad de aguantar más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que desean una alternativa más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y pueden desplazarse de manera fácil. Son una aceptable opción para esos que quieren entrenar en diferentes áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas pasillo se montan en el techo y son una buena opción para esos que tienen techos altos y desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado. Sin embargo , tienen la posibilidad de ser más costosas y difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que desean una opción de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra de dominadas pasillo de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más frecuentes de barra de dominadas pasillo. Cada género de barra tiene sus virtudes y desventajas, por lo que es esencial escoger la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas pasillo?
El uso continuo de una barra de dominadas pasillo puede entrenar múltiples grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al llevar a cabo dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se benefician al efectuar ejercicios de dominadas, en tanto que deben trabajar para mantener la estabilidad y la seguridad a lo largo del movimiento.
En resumen , las barra de dominadas pasillo son una increíble herramienta para ejercitar y hacer mas fuerte varios grupos musculares del cuerpo de forma efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se realiza con regularidad y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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