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La barra de ONETWOFIT, increíblemente robusta y duradera, es ajustable a cinco alturas diferentes y aguanta hasta 440 libras para chicos de diferentes tamaños y habilidades. La barra en sí es gruesa, por lo que se puede obtener un enorme entrenamiento de agarre al tiempo. La Core Unit de Gym1, la barra de dominadas más básica de la empresa, es menos costosa pero solo proporciona 2 agarres para dominadas. Le recomendamos que adquiera el bulto Power Fitness, que incluye la unidad central, una extensión para llevar a cabo dominadas y correas de abdominales «auxiliares». Este bulto da 2 situaciones de agarre cercano, un agarre neutral y un agarre ancho, que son las mismas opciones que las mejores barras de dominadas. La barra Stamina ocupa un espacio significativamente menor que el resto; sólo una barra, la Perfect Fitness Multi-Gym Sport, ocupa menos espacio.

Hemos investigado y compendiado las barras de dominadas idóneas para los hombres que procuran desarrollar su musculatura en casa o en la oficina. Desde barras independientes hasta equipos que tienen la posibilidad de fijarse a la puerta, es todo lo que precisa para fortalecer la espalda y los brazos en el hogar. Las barras mucho más cortas miden 36 pulgadas, pero necesitarás alrededor de una pulgada de espacio para fijarlas.

La barra es ajustable para amoldarse a puertas de entre 26 y 36 pulgadas de ancho y puede instalarse de forma que una puerta pueda proseguir cerrada. La barra de tracción Garren Fitness Maximiza está llevada a cabo de acero cromado y viene con tres juegos de herrajes de montaje, 2 de los que soportan pesos de hasta 300 libras. El soporte para puertas de uso medio aguanta 150 libras y no se aconseja su uso sobre el nivel de la cintura. Si tienes el espacio y el presupuesto, las estaciones de dominadas (también conocidas como barras de dominadas independientes) son la opción más polivalente, ya que tienen la posibilidad de soportar los pesos mucho más pesados y a menudo traen acolchado y asas adicionales. También son la mejor opción para aquellos que necesitan ayuda con los ejercicios de fitness bien difíciles, puesto que las barras más robustas se pueden utilizar con sistemas de asistencia para las dominadas o para las dominadas asistidas con bandas de resistencia.

El diseño multifuncional se convierte de una barra de dominadas a una estación de inmersión con el giro de una palanca. Fabricada en acero, la barra es lo suficientemente fuerte para soportar hasta 440 libras, pero ha de ser perforada en cemento, baldosas o ladrillos sólidos para eludir que se rompa a lo largo de su empleo. Aunque este diseño ensamblado transporta más tiempo de instalación, los críticos comentan que merece la pena por el hecho de que se puede confiar en su seguridad. Para resolver el inconveniente de la portabilidad, Duonamic ha desarrollado los brazos Eleviia. Estos brazos son 2 abrazaderas en C a base de polímero que se abren mediante un muelle.

El éxito o el fracaso de una barra montada en el techo depende en buena medida de la altura de su techo. Si es bastante baja, la barra distraerá bastante, salvo que esté realizando activamente pull-ups. Si es demasiado alta, no va a poder empezar a llevar a cabo ejercicio sin sacar la escalera de mano. Sin embargo, si su techo está en la zona de Ricitos de Oro, una barra montada en el techo puede ser reservada y da más espacio libre que una barra montada en la pared. Mientras que el poste en sí es robusto y bueno para usar, algunos clientes de Amazon se han quejado de la calidad de los sujetadores incluidos.

Se pueden hallar buenas barras de dominadas para colgar por menos de 20 euros, pero si buscas una versión de mucho lujo, merece la pena echar un vistazo a esta barra de Beachbody. Esto hay que eminentemente a la extensa selección de opciones de agarre con las que puedes dominar todas y cada una de las variaciones imaginables de las dominadas. De este modo, puede lograr que su entrenamiento sea variado e atrayente y también que se dirija a músculos diferentes de los que normalmente se utilizan. La barra tiene un peso máximo para el usuario de 136 kg, que es muy alto para una barra de suspensión, aunque, evidentemente, tendrá que hallar un marco de puerta igualmente fuerte para fijarla. Las barras de dominadas son perfectas para los gimnasios o los sótanos y son una forma magnífica de optimizar tus adiestramientos. Elija asas de dominadas que logren conectarse a un gimnasio de puerta, a una torre de capacidad o a una barra de dominadas para hacer más simple los ejercicios de fuerza.

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