Las Mejores barra para dominadas marco de puerta del 2023
- 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈𝐅𝐔𝐍𝐂𝐈Ó𝐍: la barra de dominadas multifuncional, que incluye estación de inmersión y cuerdas de fuerza, no solo puede montarse en el marco de cualquier puerta, sino que también puedes acoplar las barras de inmersión paralelas y ampliar las opciones de entrenamiento. Tanto la barra de tracción como la barra de inmersión paralela ofrecen una capacidad de carga de hasta 130 kg.
- 𝐕𝐀𝐑𝐈𝐀𝐍𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝟒 𝐄𝐍 𝟏: la barra de dominadas 4 en 1 sustituye a 4 equipos diferentes. Los dips estrechos entrenan la anchura de los hombros y los tríceps, pull-up, un pull-up para la parte superior del cuerpo, elevación vertical de piernas un ejercicio para el abdomen, flexiones al subir y bajar el cuerpo con los brazos, las flexiones entrenan los músculos pectorales, los tríceps y los deltoides anteriores.
- 𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐌𝐀 𝐃𝐄 𝐏𝐋𝐄𝐆𝐀𝐃𝐎: como las asas se pueden plegar, puedes guardar la barra de dominadas en cualquier lugar: en el armario, debajo de la cama o en el coche. Extras: asas acolchadas, así como protectores de puerta ajustables para una adaptación individual a tu propia puerta.
- BARRA DOMINADAS: La barra de dominadas está compuesta por un tubo de acero, mango de esponja con una longitud: 60-100 cm (ajustable) e incluye: 1 barra, 8 tornillos. 2 tapas de fijación y 2 juntas tóricas.
- FÁCIL DE USAR: Las asas de la barra de dominadas son de esponja antideslizantes y extralargas, y proporcionan agarre y comodidad a nuestras dominadas, minimizando la fatiga de la mano. La barra es ajustable y no se requieren tornillos ni taladro.
- ENTRENAMIENTOS: La barra de dominadas es ideal para levantamientos, barbillas, levantamientos de piernas, abdominales, dominadas, barbillas, flexiones, piernas colgantes y abdominales.
- 【Sin taladrar, sin rastros】: la barra de dominadas Sportneer utiliza una innovadora tecnología de fijación para mantener la barra en su lugar sin necesidad de taladrar. Está soportado por 2 alfombrillas de PVC ampliadas de 6.5 x 1.8 pulgadas para garantizar suficiente fricción para un uso sostenido. La base y la barra están conectadas por 4 puntos fijos de metal que garantizan que la alfombrilla de PVC se presiona hacia afuera si la barra se desliza desde la base, lo que proporciona un diseño a prueba de caídas para el usuario. Cuanto más pesada es la carga, más resistente es.
- Fácil instalación: la instalación es bastante fácil. Guiado por instrucciones detalladas y video, además de 5 direcciones de flecha en la superficie y niveles de burbuja en ambos extremos para hacer que tu instalación sea suave. Todo lo que tienes que hacer es extenderlo a la longitud y altura cómodas y ya estás listo Asegúrate de que tu puerta o pared sea lo suficientemente fuerte para la instalación. Las baldosas cerámicas, el vidrio o las estructuras no sólidas no son superficies ideales para instalar la barra de fitness.
- Sistema de bloqueo mecánico mejorado: la seguridad es un gran problema en Sportneer, por lo que garantizamos el uso seguro de esta barra de flexiones para usuarios de todas las edades, desde adolescentes hasta ancianos. Viene con un exclusivo bloqueo de doble engranaje giratorio de 360° en ambos extremos para proteger la barra de aflojamiento. Esta barra de ejercicio para puerta Sportneer ha pasado una serie de pruebas de investigación y desarrollo y está certificada más segura y más fuerte que otros equipos similares.
- ☑ Listo para usar – Gracias a la innovadora tecnología de la barra de dominadas no es necesario atornillar ni taladrar: la barra de tracción simplemente despliega y cuelga en el marco de la puerta. La barra de dominadas se puede guardar después del entrenamiento en cuestión de segundos
- Máxima estabilidad: la barra de fitness se ha fabricado en acero más duro y ofrece por lo tanto la base ideal para tu entrenamiento de fuerza. Gracias a la protección de la puerta, la estación de dominadas se mantiene en su lugar en cualquier momento, sin deslizamientos ni tambaleos
- 20 cm más espacio libre. El ingenioso sistema de la barra de tracción te permite 20 cm más libertad de movimiento. Así no tendrás que volver a introducir las piernas. Además, la barra de dominadas es universal para marcos de puerta de 70-92 cm
- Barra de dominadas para pull-ups y otros ejercicios fitness - también se puede utilizar en el suelo
- Sin molestos montajes en la pared: La barra de dominadas se puede sujetar fácilmente al marco de la puerta - después del entrenamiento la barra se puede doblar y guardar de forma que ocupe poco espacio
- Adecuado para marcos de puertas de hasta 92 cm de ancho y 21 cm de profundidad
- Presentamos esta barra de acero inoxidable para hacer dominadas con fácil montaje en puerta.
- Está fabricada en acero inoxidable y tiene una capacidad para soportar 120kg
- Agarres de Gel FOAM para evitar deslizamientos.
- Innumerables variantes de entrenamiento
- Maravilla multifunción 4 en 1
- Montaje sencillo
- Barra de dominadas Ajustable,95-118 CM
- Marca : DEPORTE FANS Peso del producto1.96 kg (95-118 CM) Material: Metal+PVC Fácil de instalar y llevar -Sin tornillos ni perforación. Solo lleva unos minutos instalarlo y quitarlo.
- Las almohadillas de silicona antideslizantes en ambos lados permiten que el poste se fije firmemente a la pared o al marco de la puerta. Esta barra de extracción también es muy conveniente para llevar, puede llevarla a cualquier lugar que desee hacer ejercicio. Seguro de usar -Mecanismo de bloqueo único y nuevo diseño de seguridad. Los mecanismos de bloqueo están instalados en ambos lados de la barra de tracción.
- 【Entrenamiento físico profesional】 Esta barra de dominadas te ayudará a entrenar profesionalmente. Con esta barra de dominadas puedes hacer dominadas, levantamiento de piernas, sentadillas y flexiones. Así entrenas los músculos de la espalda, los hombros y el abdomen, mientras mejora la circulación sanguínea.
- 【Material estable】 Esta barra de dominadas está hecha de hierro y es extremadamente estable y duradera. Este material hace que la barra de dominadas sea resistente a la deformación. Además, las asas cubiertas de espuma de PVC son muy suaves y cómodas y evitan que sudes y se resbalen durante el ejercicio.
- 【Detalles pensados】 Esta barra de dominadas tiene tres posiciones de agarre. Puede elegir diferentes posiciones de agarre según sus necesidades. La posición más amplia permite fortalecer el latismo dorsi. La posición paralela se puede utilizar para entrenar la mayoría de los grupos musculares. La posición más estrecha es adecuada para entrenar bíceps y espalda.
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Provecho de tener una barra para dominadas marco de puerta en el hogar
Tener una barra para dominadas marco de puerta en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos algunos de los beneficios de tener una barra para dominadas marco de puerta en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra para dominadas marco de puerta son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos al unísono , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas con regularidad , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu postura.
2.Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra para dominadas marco de puerta son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. Realizar dominadas de manera regular puede prosperar tu capacidad para efectuar actividades del día a día y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra para dominadas marco de puerta en el hogar te permite hacer ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barra para dominadas marco de puerta están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición sin dependencia.
5.Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra para dominadas marco de puerta te deja realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas conjuntos musculares.
Para resumir , tener una barra para dominadas marco de puerta en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra para dominadas marco de puerta?
El valor de una barra para dominadas marco de puerta puede variar de manera significativa en dependencia de la calidad, la marca y el género de barra que escojas.
Las barra para dominadas marco de puerta más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de cerca de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero pueden tener una capacidad de peso limitada y no ser tan estables como otras opciones.
Las barra para dominadas marco de puerta independientes o de pared suelen tener un precio más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y duraderas que las barras de puerta, y también ofrecen una mayor aptitud de peso y una mayor seguridad.
Al fin y al cabo , el costo de una barra para dominadas marco de puerta va a depender de tus pretensiones y presupuesto. Si andas buscando una alternativa mucho más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una buena elección. Si andas dispuesto a invertir un tanto mucho más , una barra independiente o de pared puede ser una opción más robusta y duradera.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Existen varios géneros de barra para dominadas marco de puerta , cada una con peculiaridades diferentes. A continuación , te presento los tipos mucho más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barra para dominadas marco de puerta más habituales y económicas. Se colocan en la parte de arriba de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no llenan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de forma directa en la pared y tienen la posibilidad de aguantar mucho más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que desean una alternativa mucho más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y tienen la posibilidad de desplazarse fácilmente. Son una buena opción para aquellos que desean entrenar en distintas áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra para dominadas marco de puerta se montan en el techo y son una aceptable opción para aquellos que tienen techos altos y desean una opción de entrenamiento de cuerpo completo. Sin embargo , pueden ser mucho más costosas y bien difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen aguantes para hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que desean una opción de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barra para dominadas marco de puerta de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más frecuentes de barra para dominadas marco de puerta. Cada tipo de barra tiene sus ventajas y desventajas, por lo que es esencial elegir la opción que mejor se adapte a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra para dominadas marco de puerta?
El uso continuo de una barra para dominadas marco de puerta puede ejercitar varios grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales también se benefician al efectuar ejercicios de dominadas, puesto que deben trabajar para mantener la estabilidad y la seguridad a lo largo del movimiento.
Resumiendo , las barra para dominadas marco de puerta son una increíble herramienta para entrenar y hacer mas fuerte múltiples conjuntos musculares del cuerpo de manera eficaz , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se efectúa de manera regular y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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