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Para puertas mucho más pequeñas, el Multi-Gym Pro debe deslizarse hasta donde la pared circundante deje el travesaño de 38 pulgadas. Desde la última edición de esta guía, nos hemos enterado de que varios de los nuevos modelos de acción de palanca están clasificados para soportar hasta 300 libras de peso, de manera significativa mucho más que las 230 a 250 libras de los modelos anteriores. Los diseños asimismo se han hecho más variados, introduciendo asas curvadas o en ángulo y barras altas para prosperar la experiencia de las personas de mayor tamaño que acostumbran a tener que doblar bastante las rodillas al final del movimiento. Le solicité a mi sabio y consumado amigo entrenador personal Adolph Bellamy que me ayudara con esta prueba. El Multi-Gym Pro tiene tres situaciones de agarre, se adapta a una extensa variedad de puertas y, merced a sus exclusivas almohadillas rectangulares para el marco de la puerta, no es muy probable que dañe la carpintería. Las primeras barras de tracción I-Beam diseñadas y fabricadas por ProMountings.

Son una solución única para el entrenamiento de espalda sobre la marcha y pueden caber en cualquier bolsa pequeña en comparación con algunas de las barras de dominadas mucho más enormes de la lista. Dependiendo de la talla y la edad del deportista, el tamaño del agarre puede ser menor o mayor. Los principiantes que todavía están construyendo su fuerza pueden comenzar con esta barra ajustable, que es perfecta para las dominadas cambiadas. Las dominadas se pueden efectuar en cualquier dirección, mientras que el agarre versátil te permite entrenar desde una postura gran o angosta.

Por un lado, podrías conseguir unos guantes o polvos de entrenamiento. De este modo, no te dañarás realmente las manos y tu agarre se sostendrá fuerte durante todo el tiempo, lo que te proporcionará el más destacable entrenamiento posible y minimizará el peligro de resbalar y hacerte daño. Para algunas personas, incluso una repetición es una hazaña por la que merece la pena esforzarse, con lo que no se puede sencillamente saltar a la barra y tirar.

Es un sistema para cada género de movimiento que se puede aguardar en el entrenamiento de calistenia y peso del cuerpo. Con su robusta construcción de acero de calibre 12 y su revestimiento de polvo antideslizante, esta barra múltiple montada en la pared de Titan Fitness está construida para toda una vida de entrenamiento duro. Las ocho barras permiten una decisión prácticamente sin límites de agarres y facilitan la colocación de anillos de gimnasia, bandas de resistencia o entrenadores de suspensión como TRX. Si está interesado en una barra de dominadas, hallará una pluralidad de modelos y rangos de precios en nuestra lista de abajo. También puedes obtener entrenadores de suspensión o bandas de resistencia para guiarte a iniciar. Estos tienen la posibilidad de ayudarte a quitarte todo el peso del cuerpo mientras haces tu entrenamiento, a fin de que logres ir subiendo de a poco tu peso completo.

Cuando se hacen pull-ups con un agarre neutro o supinado, incluso un pequeño cambio en la situación de agarre tiene la posibilidad de tener un enorme encontronazo tratándose de atacar distintas músculos. No todas las barras de mancuernas ofrecen tantas opciones, así que escoge una que te deje mudar el agarre si piensas realizar muchas dominadas. Muchas personas que quieren disponer una barra de mancuernas están preocupadas por los probables daños que podría causar una pared.

No es necesario atornillar ni taladrar para montar de manera segura esta barra en su puerta. El ingenioso diseño telescópico distribuye el peso en él de forma traje entre los 2 extremos de PVC de simple agarre. El resultado es que la barra puede aguantar pesos de hasta 200 kg sin tener que sacar ninguna herramienta, lo cual es bastante destacable. Cuando hablamos de equipos de fitness para el hogar, la multifuncionalidad es siempre la palabra clave.

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