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¡Bienvenidos a Barradominadas.es! Nos complace ofrecerle la bienvenida a nuestro cibersitio dedicado a las barras de pull up o barras de dominadas ancljes. Si eres un con pasión del fitness o sencillamente buscas un ejercicio efectivo para entrenar en casa , entonces estás en el lugar preciso.
Las Mejores barras de dominadas ancljes del 2023
- El adidas Door Gym es un equipo de entrenamiento en el hogar rentable, eficiente en el espacio y versátil diseñado para desarrollar la fuerza de la parte superior de tu cuerpo
- Mejorar tu postura al enderezar los hombros y fortalecer el núcleo y la espalda
- Equipadas con agarraderas acolchadas estratégicamente ubicadas, las 3 variaciones de pull-up ayudan a apuntar a sus bíceps, hombros, espalda superior e inferior y núcleo
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- ✅ 𝗠𝗔́𝗦 𝗗𝗘 𝟰𝟬 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 + 𝗟𝗔 𝗕𝗜𝗕𝗟𝗜𝗔 𝗗𝗘 𝗗𝗢𝗠𝗜𝗡𝗔𝗗𝗔𝗦: Con la barra multifuncional de dominadas con barra para dips puedes hacer dips, levantamiento de piernas, espalda, bíceps, pecho y hombros, puedes convertir tu entrenamiento en una experiencia de cross-fit y freeletics. Un extenso entrenamiento de todo el cuerpo con un e-Book sólo para ti.
- ✅ 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗖𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥 𝗬 𝗘𝗫𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥: La barra pull-up KS700 es de alta calidad e ideal para todos los que les gustan ambos: fitness en casa o al aire libre en el parque. Llévate el juego contigo, colócalo y empieza a entrenar. Consigue el KS700, ahorra espacio y costes, y conviértelo en tu estudio de fitness móvil.
- ✅ 𝗥𝗢𝗧𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗗𝗘 𝟭𝟴𝟬° = 𝟭𝟬𝟬% 𝗙𝗟𝗘𝗫𝗜𝗕𝗟𝗘: Ensambla, desmonta o vuelve a ensamblar en sólo unos pocos pasos. 2en1 significa para domindas o dips: gira la barra de pull up y haz dips. El diseño compacto con barras encajables puede ser usado en cualquier lugar con su mochila. ¡Sin riesgo de lesiones, sin resbalones! Montaje seguro en el árbol/póster.
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero con recubrimiento en polvo se puede colgar fácilmente en la pared con los ganchos de pared incluidos.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Carga máxima: 200 kg | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. Con una carga de hasta 200 kg, la barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- 【Equipo de ejercicios multifunción】Es una estación de pull-up multifuncional que admite elevación vertical de rodilla, flexiones, de dominadas. Puede ayudar a construir sus brazos, abdomen, hombros, pecho y espalda para una parte superior del cuerpo más fuerte.
- 【Sturdy Construcción con Doble Stability】Nuestra estación de pull-up CITYBIRDS está construida con el acero pesado cuadrado de calibre 14. Puede soportar pesos de hasta 200KG y soportar un uso continuo a largo plazo sin ningún problema. La base en forma de H de 110cm de largo proporciona 8 puntos de apoyo en los pies de acero extendidos, aumenta eficientemente el área de contacto y proporciona doble estabilidad.
- 【Secure Ergonómico Design】The parte del soporte del brazo de esta estación pull-up aplicó un diseño de inclinación hacia adentro de 10 grados, que evita que el brazo se deslice fuera de las almohadillas del brazo durante la transpiración, más seguro que el diseño vertical. La zona de agarre de la mano envuelta en espuma ofrece una cómoda experiencia de ejercicio.
- ✔ Dimensión - 92L * 75W * 155~230H CM. Capacidad de peso máxima: 150KG
- ✔ Material firme - Bastidor metálico resistente, soporte principal ensanchado, base antidesversión extendida, que garantiza estabilidad y durabilidad. Regulación de engranajes múltiples, pudiendo ajustar la altura según su necesidad.
- ✔ Multifuncional - Con este tipo de equipo, puede levantar con facilidad la barbilla, las dips, las elevaciones verticales de rodilla, las flexiones de brazos y la barbilla con agarre inverso siempre que sea posible. Perfecto para adultos o niños para hacer ejercicio, entusiastas del fitness y ejercicio para personas mayores.
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Provecho de tener una barras de dominadas ancljes en casa
Tener una barras de dominadas ancljes en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Aquí te mostramos ciertos de los beneficios de tener una barras de dominadas ancljes en casa :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas son un ejercicio de fuerza que trabaja muchos músculos al unísono , introduciendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas regularmente , puedes fortalecer estos músculos y progresar tu postura.
2.Mejora en la resistencia: Las dominadas son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar. Hacer dominadas con regularidad puede mejorar tu capacidad para efectuar ocupaciones diarias y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barras de dominadas ancljes en casa te permite realizar ejercicio sin tener que ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barras de dominadas ancljes están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes ponerlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
5.Variedad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barras de dominadas ancljes te deja realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes grupos musculares.
Para resumir , tener una barras de dominadas ancljes en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Puedes gozar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ganar tiempo y dinero a largo plazo.
Son caras las barras de dominadas ancljes
El costo de una barras de dominadas ancljes puede cambiar de manera significativa dependiendo de la calidad, la marca y el género de barra que escojas.
Las barras de dominadas ancljes más básicas, que se ponen en la parte superior de una puerta, acostumbran a tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de disponer , pero pueden tener una capacidad de peso limitada y no ser tan estables como otras alternativas.
Las barras de dominadas ancljes independientes o de pared acostumbran a tener un precio más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y durables que las barras de puerta, y asimismo proponen una mayor aptitud de peso y una mayor seguridad.
En definitiva , el valor de una barras de dominadas ancljes dependerá de tus necesidades y presupuesto. Si estás buscando una alternativa mucho más económica para empezar , una barra de puerta puede ser una buena elección. Si andas dispuesto a invertir un poco más , una barra independiente o de pared puede ser una opción mucho más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Existen varios tipos de barras de dominadas ancljes , cada una con características diferentes. A continuación , te presento las clases más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barras de dominadas ancljes más habituales y económicas. Se ponen en la parte superior de una puerta y se utilizan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de disponer y no ocupan bastante espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de forma directa en la pared y pueden aguantar mucho más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para aquellos que quieren una alternativa mucho más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y pueden desplazarse de forma fácil. Son una aceptable opción para esos que quieren entrenar en distintas áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barras se montan en el techo y son una buena opción para esos que tienen techos altos y desean una opción de entrenamiento de cuerpo completo. Sin embargo , pueden ser más costosas y difíciles de disponer.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para esos que quieren una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barras de dominadas ancljes de calidad.
En resumen , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más frecuentes de barras de dominadas ancljes. Cada género de barra tiene sus virtudes y desventajas, por lo que es importante elegir la opción que mejor se ajuste a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada?
La utilización continuo de una barras de dominadas ancljes puede ejercitar varios conjuntos musculares del cuerpo de manera eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan en especial los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, asimismo se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se favorecen al realizar ejercicios de dominadas, ya que tienen que trabajar para sostener el equilibrio y la seguridad a lo largo del movimiento.
En resumen , las barras de dominadas ancljes son una excelente herramienta para ejercitar y fortalecer varios grupos musculares del cuerpo de forma eficaz , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se efectúa de manera regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
Ver más barras de dominadas ancljes en AmazonOtros datos sobre barras de dominadas ancljes
Es un sistema para cada tipo de movimiento que se puede aguardar en el entrenamiento de calistenia y peso del cuerpo. Con su robusta construcción de acero de calibre 12 y su revestimiento de polvo antideslizante, esta barra múltiple montada en la pared de Titan Fitness está construida para una vida de entrenamiento duro. Las ocho barras permiten una decisión casi ilimitada de agarres y facilitan la colocación de anillos de gimnasia, bandas de resistencia o entrenadores de suspensión como TRX. Si está interesado en una barra de dominadas, hallará una pluralidad de modelos y rangos de costos en nuestra lista de abajo. También puedes obtener entrenadores de suspensión o bandas de resistencia para guiarte a empezar. Estos pueden guiarte a quitarte todo el peso del cuerpo mientras haces tu entrenamiento, a fin de que puedas ir subiendo de a poco tu peso terminado. . Las barras de escalada son una parte relativamente barata de equipos de fitness para el hogar, con opciones desde solo 10 libras para una barra de puerta. Si deseas algo mucho más persistente, puedes obtener barras de dominadas que se atornillan a la pared. El mayor inconveniente de estos aparatos es que probablemente no desearás tener una barra de dominadas en la pared todo el tiempo si no tienes un espacio dedicado a tu entrenamiento. Sin embargo, si quieres montar un gimnasio totalmente servible en el hogar, esta es probablemente la mejor solución. Gracias a una cierta pandemia mundial, los gimnasios y centros de ocio de todo el país van a cerrar más adelante próximo. Algunos pueden emplear esto como excusa para eludir hacer ejercicio, pero si no puedes aguantar la idea de estar ausente a lo largo de semanas, ahora es el momento idóneo para hallar un equipo de gimnasio en el hogar y mantenerse en forma, aun en aislamiento. En nuestro último resumen, hemos visto lo simple que era montar y desmontar las unidades en dos marcos de puerta, de 30 pulgadas de ancho y 32 de prominente, en un piso de antes de la guerra en Queens. Si buscas una barra de dominadas que soporte bastante peso y que haga las reiteraciones sin desplazarse, este entrenador de puerta dura es para ti. Puede soportar hasta 440 libras y es adecuado para personas altas y bajas por igual. Además, no tiene ningún tipo de montaje, y no requiere ningún tornillo para montarlo en su puerta.
Gracias por confiar en barradominadas.es
Como conclusión , nos gustaría agradecer a todos los compradores de barras de dominadas que han confiado en nuestra recomendación y han conseguido una barra de dominadas para su hogar o gimnasio. Sabemos que hay muchas opciones libres en el mercado, y estamos agradecidos por su confianza en nuestra recomendación.
El aparato que torna posible https://barradominadas.es agradece su visita y esperamos que su experiencia con su novedosa barra de dominadas sea positiva y que puedan gozar de los muchos beneficios que da el entrenamiento con dominadas. Recuerden que el uso regular de una barras de dominadas ancljes puede ayudar a prosperar la fuerza y la resistencia de varios conjuntos musculares, y puede ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
Gracias nuevamente por su compra y seguridad en nuestra recomendación. Estamos seguros de que disfrutarán de su novedosa barras de dominadas ancljes y aguardamos que puedan poder sus objetivos de fitness y salud.
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