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Las barras de escalada son una pieza relativamente barata de equipos de fitness para la vivienda, con opciones desde sólo 10 libras para una barra de puerta. Si quieres algo más permanente, puedes comprar barras de dominadas que se atornillan a la pared. El mayor inconveniente de estos aparatos es que probablemente no desearás tener una barra de dominadas en la pared todo el tiempo si no tienes un espacio dedicado a tu entrenamiento. Sin embargo, si deseas montar un gimnasio totalmente funcional en el hogar, esta es probablemente la mejor solución. Gracias a una cierta pandemia mundial, los gimnasios y centros de ocio de todo el país van a cerrar más adelante próximo. Algunos tienen la posibilidad de utilizar esto como explicación para eludir llevar a cabo ejercicio, pero si no puedes aguantar la iniciativa de estar ausente a lo largo de semanas, en este momento es el instante idóneo para hallar un aparato de gimnasio en el hogar y mantenerse en forma, aun en aislamiento.

A diferencia de otras barras anchas que hemos probado, la Ultimate Body Press cuenta con una barra de tracción elevada que sobresale hacia arriba y hacia afuera, proporcionando casi un pie mucho más de distancia al suelo que el resto del campo. Gracias a la barra, la gente mucho más altas no deben inclinar tanto las piernas en la parte de abajo de la dominada para hallar el rango completo de movimiento. Las flexiones son una manera simple y eficaz de progresar la fuerza y la coordinación de múltiples articulaciones y grupos musculares. Por lo tanto, una barra de dominadas en el contexto de la puerta es un aparato parcialmente barato que puede utilizarse para realizar un entrenamiento servible terminado en el hogar. Se terminaron esos desanimados movimientos de subida y bajada que conoces de la barra de dominadas de tu padre.

Por un lado, podrías conseguir unos guantes o polvos de entrenamiento. De este modo, no te dañarás realmente las manos y tu agarre se mantendrá fuerte durante todo el tiempo, lo que te proporcionará el mejor entrenamiento posible y minimizará el peligro de resbalar y hacerte daño. Para varias personas, aun una repetición es una hazaña por la que vale la pena esforzarse, con lo que no se puede sencillamente saltar a la barra y tirar.

También puedes variar la anchura del agarre para trabajar distintas conjuntos musculares. Los agarres mucho más estrechos necesitan mucho más fuerza en los brazos, mientras que los más anchos requieren más fuerza en la espalda. Como su nombre indica, una barra de dominadas acostumbra tener el aspecto de un poste. Se tienen la posibilidad de dividir en diferentes tipos según la forma de fijación.

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