Las Mejores barras de dominadas en la calle del 2023
- → Los guantes sin dedos están hechos de neopreno premium de alta densidad, con almohadillas de silicona en la palma para evitar resbalones durante el entrenamiento.
- → Por favor lea la imagen 4 para saber la Tabla de tallas y aprenda a medir su mano. Y primero revise la circunferencia de su palma, luego elija el tamaño correspondiente.La talla S es para niños
- → Hay almohadillas de silicona con forma hexagonal en la palma para un agarre súper fuerte y para detener la formación de callos y llagas.
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler
- 💪 【Diseño antideslizante y anticaída】 Hay almohadillas antideslizantes de ABS en ambos lados de la barra de tracción, que pueden desempeñar un papel en la protección del marco de la puerta y son antideslizantes. Cuando la barra de tracción se somete a una fuerza hacia abajo, los extremos derecho e izquierdo se deslizan relativamente y el cojín de la puerta sobresale del exterior de la pared del marco de la puerta. Cuanto mayor sea la fuerza, más fuerte será el soporte.
- 💪 【Fácil de instalar！No se requieren tornillos】 Simplemente siga las instrucciones en la imagen, puede montar y desmontar esta barra de dominadas rápidamente, sin necesidad de destornillador. La barra universal con brazos telescópicos largos es ajustable y se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm. Las almohadillas antideslizantes de ABS protegen el marco de su puerta sin dejar marcas.
- 💪 【Mango de espuma cómodo】 El mango de espuma de la barra de dominadas es muy suave de usar, la espuma absorbe el sudor, es resistente al desgarro y antideslizante, es cómoda de sostener y reduce los signos de fatiga. Por lo tanto, puede respaldar eficazmente el entrenamiento y permitirle obtener los mejores resultados.
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- 🏋️♀️ Fácil Instalación: Barra de dominadas para puertas sin necesidad de taladrar ni atornillar. Se puede extender para ajustarse al marco de la puerta y comenzar a entrenar de inmediato. Se puede montar y desmontar rápidamente. La barra universal se puede sujetar a cualquier puerta entre 71-95 cm.
- 🏋️♀️ Máxima Comodidad: La barra de entrenamiento cuenta con agarres cómodos, sólidos y seguros que ayudana prevenir irritaciones en las palmas de las manos durante el entrenamiento. Son antideslizantes y no dañan la pared. Diseñada para soportar hasta 100 kg de peso, es adecuada para hombres y mujeres de diferentes niveles de condición física.
- 🏋️♀️ Multiuso Deportivo: La barra de dominadas es perfecta para abdominales, flexiones de bíceps y tríceps, elevaciones de piernas, etc. No tienes que ir al gimnasio para perder el tiempo. ¡Empiece a hacer ejercicio en cualquier momento en casa o en la oficina!
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
- La barra de tracción para el marco de la puerta se puede extender de 2 maneras: se puede usar sin tornillos ni taladrar: simplemente colóquela y entrénela.
- La barra de dominadas cuenta con mangos de espuma suave antideslizante. Empuñaduras de espuma suave que protegen sus manos, minimizan la fatiga de las manos, absorben el sudor y previenen los callos en las manos.
- Con esta barra horizontal del marco de la puerta, muchos músculos en el abdomen, la parte superior de la espalda, los hombros, los brazos y el área del pecho se pueden entrenar de manera efectiva en el hogar entre el marco de la puerta.
- MEJOR SEGURIDAD - PROTECCIÓN DE EJECUCIÓN: los dos extremos de esta barra de dominadas Rhinosport son nuestro diseño original de ajuste automático de la extrusión del resorte. Cuando la gravedad empuja hacia abajo, los resortes superior e inferior presionan automáticamente contra la pared para obtener un efecto de protección antideslizante.
- CERRADO FIJADO: diseño mejorado con triple bloqueo, bloqueo y diseño anti-rotación para evitar que la palanca se afloje y gire. El tubo de acero inoxidable engrosado evita que la palanca gire durante el uso, lo que garantiza su seguridad.
- SIN PUERTAS EN PUERTAS Y ALTA PRECISIÓN DE AGUA DE ALTA PRECISIÓN: Capacidad de hasta 200 kg. La instalación de nuestra puerta de dominadas no está inclinada, fácil de instalar y sin esfuerzo, ni siquiera necesita un destornillador y se adapta a la mayoría de marcos de puertas y se puede montar y desmontar en segundos. Mediante el uso de material de PVC suave antideslizante en cada lado de la barra de dominadas, nuestra barra protege el marco de la puerta de las grietas.
- Multifuncional: Barra calistenia, brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el estudio doméstico que ahorra espacio. La sólida estación de entrenamiento ISEfit hecha de acero conrecubrimiento.
- Detalles: Material: Barra dominadas pared, espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm | Longitud del mango: 12,5 cm | Longitud máxima del palo: 94cm | Diámetro del tubo: 3,8 cm | Método de montaje: montaje en pared
- Estable y resistente: Gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una estación de elevación de piernas y inmersión. La barra es adecuada para todos los atletas. 8 posiciones de asa proporcionan una amplia variedad de ejercicios prácticos.
- Barra de dominadas portátil: la barra de dominadas FANTECIA utiliza una tecnología de fijación mejorada que refuerza el peso de carga de la barra de dominadas, está respaldada por 2 alfombrillas antideslizantes de goma blanda TPE ampliadas para garantizar suficiente fricción durante el uso, esta barra de dominadas puede soportar un peso de 400 kg y garantiza tu seguridad durante el entrenamiento
- Sin tornillos: esta barra de dominadas es muy fácil de instalar. En el primer paso, observe el terreno con anticipación para confirmar la distancia de instalación. En el segundo paso, gire los 2 extremos de la barra horizontal para extenderlo hasta la distancia de medición. Girar en el tercer paso, Barra de dominadas de rotación inversa hasta que se fije. El último paso, el uso de la resistencia de bloqueo de marcha.
- Fácil instalación: la barra de dominadas se puede extender hasta 145 cm, asegúrate de que tu puerta o pared sea lo suficientemente fuerte como para instalarla. Adecuado para oficinas, pasillos, puertas de madera maciza. Tenga en cuenta: ¡No se permiten puertas de cristal ni puertas huecas!
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Beneficios de tener una barras de dominadas en la calle en casa
Tener una barras de dominadas en la calle en el hogar puede ser una increíble inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te presentamos ciertos de los resultados positivos de tener una barras de dominadas en la calle en el hogar :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barras de dominadas en la calle son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos al unísono , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas de manera regular , puedes fortalecer estos músculos y mejorar tu postura.
2.Optimización en la resistencia: Las dominadas con barras de dominadas en la calle son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. Realizar dominadas de manera regular puede progresar tu aptitud para realizar actividades diarias y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barras de dominadas en la calle en casa te deja llevar a cabo ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barras de dominadas en la calle están diseñadas para adaptarse a prácticamente cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una estructura sin dependencia.
5.Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barras de dominadas en la calle te deja hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas conjuntos musculares.
En resumen , tener una barras de dominadas en la calle en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Puedes gozar de una pluralidad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero en un largo plazo.
¿Son caras las barras de dominadas en la calle?
El costo de una barras de dominadas en la calle puede variar significativamente en dependencia de la calidad, la marca y el género de barra que elijas.
Las barras de dominadas en la calle mucho más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, acostumbran a tener un precio de cerca de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y simples de instalar , pero tienen la posibilidad de tener una aptitud de peso limitada y no ser tan estables como otras opciones.
Las barras de dominadas en la calle independientes o de pared acostumbran a tener un precio mucho más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras suelen ser más resistentes y duraderas que las barras de puerta, y también proponen una mayor capacidad de peso y una mayor seguridad.
Al fin y al cabo , el valor de una barras de dominadas en la calle va a depender de tus necesidades y presupuesto. Si andas buscando una opción mucho más económica para comenzar , una barra de puerta puede ser una aceptable elección. Si andas dispuesto a invertir un tanto más , una barra independiente o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más comunes
Existen varios tipos de barras de dominadas en la calle , cada una con peculiaridades distintas. Ahora , te presento los modelos más usuales :
- 1. Barras de puerta: Son las barras de dominadas en la calle más frecuentes y económicas. Se ponen en la parte de arriba de una puerta y se usan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de instalar y no llenan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan de manera directa en la pared y tienen la posibilidad de aguantar más peso que las barras de puerta. Son una aceptable opción para esos que desean una alternativa mucho más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y pueden moverse fácilmente. Son una buena opción para aquellos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barras de dominadas en la calle se montan en el techo y son una buena opción para aquellos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , pueden ser mucho más costosas y difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para esos que desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo completo en su hogar con una barras de dominadas en la calle de calidad.
Resumiendo , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones más usuales de barras de dominadas en la calle. Cada tipo de barra tiene sus propias virtudes y desventajas, por lo que es importante seleccionar la opción que mejor se ajuste a tus necesidades y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barras de dominadas en la calle?
La utilización continuo de una barras de dominadas en la calle puede ejercitar múltiples conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, introduciendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, particularmente los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se favorecen al efectuar ejercicios de dominadas, ya que tienen que trabajar para mantener la estabilidad y la estabilidad a lo largo del movimiento.
Para resumir , las barras de dominadas en la calle son una excelente herramienta para entrenar y fortalecer varios conjuntos musculares del cuerpo de manera efectiva , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se realiza de manera regular y se combinan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas tienen la posibilidad de ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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