Las Mejores barras de dominadas pull up del 2023
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de dominadas,Mango antideslizante,Ejercicios con TRX,Ejercicios para los tríceps y el pecho,Flexiones,Abdominales y aumento de la rodilla
- Usted no necesita mucho espacio – Nuestro dispositivo de deporte portátil es perfecto para espacio compacto Dimensiones
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
- Montaje muy fácil. Desplazamiento sencillo ya que el aparato pesa menos de 13 kg.
- Sistema de ejercicio físico todo en uno para ejercitar de forma eficaz los pectorales, brazos, espalda, hombros y abdominales.
- 5 ejercicios en 1 solo aparato:fondos en paralela (dips), silla romana, flexiones, dominadas y abdominales.
- BARRA DE DOMINADAS PARED Y SILLA ROMANA MULTIFUNCIÓN: la barra de tiro es extraíble de su pared, este dispositivo es equivalente a otras 7 máquinas de pesas: perfecto para levantarse y hacer ejercicio con el peso corporal.
- MONTAGE MURAL, AMOVIBLE : Fabriquée en acier de haute qualité, vous devez fixer 4 crochés à votre mur afin d'avoir une stabilité maximal et pour pouvoir utiliser l'appareil en mode traction ou en mode chaise romaine. L'appareil supporte jusquà 150kg
- POSIBILIDADES ILIMITADAS DE EJERCICIO: Esta barra de tracción y la silla romana multifuncional le permitirán hacer un máximo de ejercicios. Ideal para flexiones, ejercicios de espalda, dominadas. ¡Tu entrenamiento no tiene límite! Después de que la unidad retire su dispositivo de la pared, solo habrá 4 ganchos.
- 💪🏼 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀𝐓𝐎 – Gracias a la innovadora tecnología de esta barra de dominadas, no se necesitan tornillos ni taladros: Solo tiene que desplegar la barra y colgarla del marco de la puerta. ¡También podrá volver a guardarla en cuestión de segundos después del entrenamiento!
- 💪🏼 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 – Esta barra de fitness está hecha del acero más duro y, por lo tanto, ofrece la base ideal para su entrenamiento muscular. Gracias a los protectores de puerta, esta estación de dominadas permanece en su lugar en todo momento, ¡sin resbalarse ni tambalearse!
- 💪🏼 𝟐𝟎 𝐂𝐌 𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 – El ingenioso sistema de esta barra de dominadas le da 20 cm más de libertad de movimiento. Así no tendrá que doblar totalmente las piernas para hacer las dominadas. Además, ¡esta barra de dominadas puede utilizarse en marcos de puerta de 70 cm a 92 cm!
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculación de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podrá utilizarla sin miedo a que se suelte
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Este artículo viene desmontado
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared
- Ideal para sentadillas, press de banca y dominadas.
- Barra de dominadas ajustable según tu altura.
- Carga máxima: 250 kg. Peso máximo del usuario: 150 kg.
- Material de ★: La barra horizontal es de alta calidad de acero inoxidable / acero (negro mate, anti-herrumbre proceso de pintura electrostática), integrado soldadura moldeo de la tecnología, la conexión estable, seguro y fiable, y puede cargar 300 kg
- ★ Función: usted puede ejercitar los músculos pectorales, scapularis músculos, dorsal ancho, bíceps femoral, etc.
- ★ de pared de la pared de ladrillo de cemento / sólido / pared de ladrillo rojo sólido / pared de ladrillo macizo de hormigón es ideal para la instalación de esta barra de acoplamiento y de la estación de inmersión.No lo instale en la pared de ladrillo / nido de abeja hueca pared de ladrillo / pared seca / panel sándwich.
- Barra de dominadas sin fijación con esta silla romana.
- Este equipo de entrenamiento te permite realizar los ejercicios.
- Esta silla romana, ya no es necesario fijar la barra de tracción en el dial de la puerta (y dañar).
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Provecho de tener una barras de dominadas pull up en el hogar
Tener una barras de dominadas pull up en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y bienestar físico. Aquí te presentamos ciertos de los beneficios de tener una barras de dominadas pull up en casa :
1. Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barras de dominadas pull up son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos al unísono , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al realizar dominadas de forma regular , puedes fortalecer estos músculos y mejorar tu postura.
2.Mejora en la resistencia: Las dominadas con barras de dominadas pull up son un ejercicio cardiovascular que incrementa la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas de manera regular puede mejorar tu capacidad para efectuar actividades cotidianas y deportivas.
3. Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barras de dominadas pull up en el hogar te deja realizar ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o obtener costosos equipos de entrenamiento.
4. Adaptabilidad al espacio: Las barras de dominadas pull up están diseñadas para amoldarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición sin dependencia.
5.Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barras de dominadas pull up te permite hacer otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar distintas grupos musculares.
En resumen , tener una barras de dominadas pull up en casa puede ser una increíble inversión para tu salud y confort físico. Puedes disfrutar de una variedad de ejercicios, adaptarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barras de dominadas pull up?
El valor de una barras de dominadas pull up puede cambiar significativamente dependiendo de la calidad, la marca y el género de barra que elijas.
Las barras de dominadas pull up mucho más básicas, que se ponen en la parte superior de una puerta, acostumbran a tener un precio de alrededor de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de instalar , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras alternativas.
Las barras de dominadas pull up independientes o de pared acostumbran a tener un precio más elevado , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser mucho más resistentes y durables que las barras de puerta, y también proponen una mayor capacidad de peso y una mayor seguridad.
Al fin y al cabo , el costo de una barras de dominadas pull up dependerá de tus pretensiones y presupuesto. Si andas intentando encontrar una opción mucho más económica para empezar , una barra de puerta puede ser una buena elección. Si estás dispuesto a invertir un poco más , una barra sin dependencia o de pared puede ser una opción mucho más robusta y perdurable.
Cuales son las barras de pull-up más habituales
Hay múltiples tipos de barras de dominadas pull up , cada una con características distintas. A continuación , te presento los tipos mucho más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barras de dominadas pull up más comunes y económicas. Se ponen en la parte superior de una puerta y se utilizan para hacer ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son simples de instalar y no llenan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y tienen la posibilidad de soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para esos que desean una alternativa más robusta y duradera.
- 3. Barras independientes: Estas barras no requieren instalación y pueden desplazarse de manera fácil. Son una aceptable opción para esos que desean entrenar en diferentes áreas de su hogar o aun al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barras de dominadas pull up se montan en el techo y son una buena opción para aquellos que tienen techos altos y desean una alternativa de entrenamiento de cuerpo terminado. No obstante , pueden ser más costosas y difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y asimismo tienen aguantes para llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una buena opción para esos que desean una opción de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barras de dominadas pull up de calidad.
Para resumir , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más usuales de barras de dominadas pull up. Cada género de barra tiene sus virtudes y desventajas, por lo que es importante elegir la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barras de dominadas pull up?
El uso continuo de una barras de dominadas pull up puede ejercitar varios conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan singularmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la zona lumbar, los músculos de la parte superior de la espalda, los músculos de la zona media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas también ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al realizar dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se favorecen al realizar ejercicios de dominadas, ya que deben trabajar para sostener el equilibrio y la estabilidad durante el movimiento.
Resumiendo , las barras de dominadas pull up son una increíble herramienta para entrenar y fortalecer varios grupos musculares del cuerpo de manera eficaz , incluyendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales. Si se realiza de forma regular y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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