Las dominadas son un tipo de ejercicio en el cual usamos nuestro propio peso corporal y se caracterizan por trabajar intensamente varios músculos de la parte superior de nuestro cuerpo incluyendo el dorsal ancho, los pectorales y por supuesto los bíceps. Ahora bien, si deseas cambiar la clásica rutina de abdominales puedes utilizar una barra […]