Consejos y errores frecuentes al realizar dominadas

Las dominadas son un ejercicio que requiere de mucha resistencia física y por supuesto de mucha fuerza. Además, se puede decir que es un tipo de ejercicio de alto grado de complejidad y al ser así muchas personas que comienzan a practicar las dominadas pueden cometer varios errores los cuales son muy frecuentes y comunes […]

musculos trabajados al realizar dominadas

Sea que utilices una barra de dominadas en casa o en el gimnasio siempre serán una forma de ejercitar nuestros músculos utilizando nuestro propio peso. Las dominadas son un tipo de ejercicio que muchos prefieren gracias a su intensidad y a los beneficios que estas te ofrecen. Ahora bien, para las personas que comienzan en […]

Abdominales en barra de dominadas

Las dominadas son un tipo de ejercicio en el cual usamos nuestro propio peso corporal y se caracterizan por trabajar intensamente varios músculos de la parte superior de nuestro cuerpo incluyendo el dorsal ancho, los pectorales y por supuesto los bíceps. Ahora bien, si deseas cambiar la clásica rutina de abdominales puedes utilizar una barra […]

Como poner una barra de dominadas sin romper la pared

Creo que todos queremos tener nuestra propia barra de dominadas en casa y ejercitar nuestro cuerpo hasta lograr los resultados deseados, pero muchas veces no queremos instalar nuestra barra de dominadas agujerando nuestra pared. Cabe recalcar que la mayoría de barras para dominadas deben ser sujetadas ya sea a la pared o al techo utilizando […]

Como colocar/instalar una barra de dominadas en casa

Las barras de dominadas son la forma perfecta de trabajar todo nuestro cuerpo y lograr un cuerpo al estilo fitness bien marcado y tonificado. Pero cuando hablamos de barras de dominadas podemos enfrentarnos con un problema y es que a la hora de adquirir nuestra propia barra de dominadas no encontramos la manera de instalarlas […]

Donde puedo comprar una barra de dominadas

Uno de los grandes dilemas a los que nos enfrentamos a la hora de querer comenzar con los ejercicios de dominadas es ¿Dónde podemos comprar una barra de dominadas? En la actualidad existen muchos lugares donde podemos acercarnos y adquirir una barra de dominadas, incluso podemos comprarla online sin necesidad de salir de nuestro hogar. […]

Qué barra de dominadas comprar

Si eres una de esas personas a las que les gusta mantenerse en forma, las dominadas son tu mejor opción, pero para realizar este ejercicio es importante contar con una barra de dominadas que se adapte a nuestras necesidades y exigencias. ¿No sabes que barra de dominadas comprar? Tranquilo, en este artículo trataremos de darte […]

Que ejercicios se pueden hacer en una barra de dominadas

Antes de hablar sobre ejercicios de dominadas es importante saber ¿Qué son las dominadas? Las dominadas son un tipo de ejercicio de peso corporal que requieren poco más que una barra. ¿Cuál es la diferencia de las dominadas con otros ejercicios de peso corporal? A diferencia de otros ejercicios en las dominadas se debe mover […]