Las Mejores barra de dominadas suelo del 2024
- Dimensiones de la torre de fondos: 75 cm x 82 cm x 165 cm - 210 cm, capacidad de carga de hasta 150 kg. Esta torre de potencia no ocupa demasiado espacio.
- Estación de fondos ajustable en altura en varios niveles: la torre de potencia permite ajustar la altura según sea necesario. Perfecta para adultos, entusiastas del fitness y personas mayores. La torre de potencia satisface diferentes necesidades, ya sea en casa o en el gimnasio.
- Sólida: excelentes materiales de acero cuadrados, alta densidad, antipresión, grueso y sólido, la torre de potencia soporta hasta 150 kg. Los pies antideslizantes garantizan la máxima estabilidad y seguridad en todos los ejercicios.
- Montaje muy fácil. Desplazamiento sencillo ya que el aparato pesa menos de 13 kg.
- Sistema de ejercicio físico todo en uno para ejercitar de forma eficaz los pectorales, brazos, espalda, hombros y abdominales.
- 5 ejercicios en 1 solo aparato:fondos en paralela (dips), silla romana, flexiones, dominadas y abdominales.
- Ideal para sentadillas, press de banca y dominadas.
- Barra de dominadas ajustable según tu altura.
- Carga máxima: 250 kg. Peso máximo del usuario: 150 kg.
- GRAN SUPLEMENTO AL PROGRAMA DE FITNESS EN CASA: Debido a la falta de tiempo o al bloqueo, es posible que no pueda ir al gimnasio regularmente, pero con la estación de inmersión puede realizar muchos movimientos en casa, como pull-ups, dip, levantamiento de piernas, flexiones y varios ejercicios abdominales, o incluso más ejercicios a través de bandas de resistencia con mosquetones.
- Ajuste de altura de 6 niveles: la estación de buceo se puede ajustar fácilmente en altura de 72 "a 92". La torre de energía tiene una capacidad de peso máxima de 330 libras, satisface las necesidades de entrenamiento de adultos y jóvenes de diferentes alturas, adecuada para toda la familia para el ejercicio.
- Estructura robusta y gran estabilidad: la estación de buceo está hecha de tubos de acero de servicio pesado. Con un tubo de acero adicional soldado en cada extremo de la base de soporte larga, se forman en total 8 puntos. Con una capacidad de carga de 330 libras, la base extendida con curvatura en H de 102 cm y 4 ventosas antideslizantes resistentes aumenta el área de apoyo y mejora la estabilidad.
- 【Estable y robusto:】Con su estructura de tubo de acero duradero, esta torre de energía ajustable está garantizada para un uso a largo plazo; La base grande con pies antideslizantes lo hace seguro y estable; Manijas de goma manijas y espuma de alta densidad acolchado del respaldo y reposabrazos para más cómodo.
- 【Altura ajustable:】Lla altura ajustable varía entre 165-210cm, usted puede ajustar la altura para que se adapte a sus necesidades durante el entrenamiento. El marco de acero sólido con pies antideslizantes garantiza la máxima estabilidad y seguridad durante todos los ejercicios.
- 【Diseño Humanizado:】Asas de espuma de alta densidad, eposabrazos acolchado ayudan a minimizar la fatiga de las manos luego de ejercicios de larga duración. Más importante aún, todas las partes no se resbalan cuando están mojadas ni aflojar después de un uso prolongado.
- Ancho y alto ajustables: Tanto el ancho como la altura de esta estación de barra de inmersión se pueden ajustar con el más ancho de 106 cm y el más alto de 90 cm , que se puede adaptar a diferentes tipos del cuerpo y alturas, evitando la presión del hombro y el golpe de rodilla contra el suelo. Es un equipo de entrenamiento ideal.
- Excelente estabilidad: La construcción pesada de la barra de inmersión es estable y adaptarse a diversos movimientos en los hombros, espalda, brazos, pecho y abdomen. Los pies de goma adjuntos son antideslizantes y evitan rasguños en el suelo.
- Equipo de entrenamiento multifuncional: El equipo le ofrece múltiples opciones de ejercicio como presión corporal, inmersión en el pecho y el tríceps, elevaciones de rodillas y piernas, filas invertidas, empujes y flexiones, pulls-up，posturas en L, estiramientos y más, beneficiándolo efectivamente en la construcción de músculo y la quema de grasa, adecuado para principiantes y atletas avanzados.
- DISPOSITIVO MULTIFUNCIONAL: Una torre eléctrica, también conocida como silla romana, estación de inmersión y energía, estación de pull-up, soporte elevador o torre eléctrica, es un dispositivo de entrenamiento multifuncional (mínimo 5 en 1). Ideal como barra de pull-up, entrenador abdominal, entrenador de espalda y tríceps, también para flexiones, abdominales y saltos.
- FLEXIBILIDAD: Equipado con agarres push-up, estación de inmersión y barra de mentón, el gimnasio independiente es ideal para una variedad de ejercicios de espalda, brazos, pecho y abdominales. Ya no necesitas dispositivos separados para este tipo de entrenamiento.
- ENTRENAMIENTO SEGURO Y CÓMODO: para un entrenamiento antideslizante, hemos equipado nuestro dispositivo de entrenamiento múltiple con un acolchado de brazo extra grueso y transpirable. Los rodillos de espuma para abdominales cómodos y manijas antideslizantes push-up completan su entrenamiento de fuerza.
- Torre de fitness: una torre de entrenamiento real para el hogar y tu gimnasio en casa. La estación de entrenamiento de alta calidad es un dispositivo de dominadas y un dispositivo de inmersión en uno. Con asas extra para flexiones profundas con amplio apoyo.
- Musculatura: con la estación de dominadas y dominadas puedes entrenar tus músculos de espalda, brazos, pecho y estómago. Ideal para la construcción muscular y para ejercicios de resistencia y gimnasia.
- Adaptable individualmente: las asas se pueden ajustar continuamente en un rango de 100 cm y puedes elegir entre mango estrecho o ancho. La altura de la barra de dominadas independiente se puede ajustar entre 160 y 250 cm.
- [6-EN-1: PARA TODO EL CUERPO] - Esta barra de dominadas de PASYOU a nivel de gimnasio está diseñada con seis posiciones de agarre diferentes y admite casi todos los ejercicios musculares estándar, como el agarre hacia arriba, el agarre hacia arriba, el estiramiento del triceps, flexiones, flexiones profundas, elevación de la rodilla, etc. Desea un equipo de fitness que satisfaga sus necesidades de entrenamiento de todo el cuerpo? ¡Esta barra para hacer dominadas será la mejor opción!
- [300 KG: EXCELENTE CAPACIDAD DE CARGA] - Esta barra dominadas suelo adopta una estructura de acero pesado (acero de alta calidad engrosado) y varios diseños meticulosos y flexibles (Almohadillas de codo con una estructura triangular sólida; Tubos de conexión de acero recubiertos completos en tres lados; Tornillos de amortiguación para bloquear todos los componentes; Cuatro almohadillas antideslizantes para pies), que pueden soportar cargas de hasta 300 kg.
- [SEGURO Y EFICIENTE] - Este pull up bar en casa está diseñado con una inclinación de 10 grados hacia adentro, con almohadillas de amortiguación de 50 mm de espesor y 300 mm de longitud, que permite que los usuarios hagan ejercicio en condiciones seguras y estables; Más importante aún, el soporte de espalda de 405mm * 202mm * 50mm proporcionará un excelente soporte. Tanto los principiantes como los entusiastas pueden hacer todo tipo de ejercicios libremente en esta barra para hacer dominadas.
- Montaje fácil: Configuración rápida y fácil mediante el montaje de varios tornillos para conectar cada pieza con las herramientas incluidas. Se puede usarlo en minutos
- Equipo de entrenamiento multifuncional: El equipo le ofrece múltiples opciones de ejercicio como presión corporal, inmersión en el pecho y el tríceps, elevaciones de rodillas y piernas, filas invertidas, empujes y flexiones, pulls-up，posturas en L, estiramientos y más, beneficiándolo efectivamente en la construcción de músculo y la quema de grasa, adecuado para principiantes y atletas avanzados.
- Excelente estabilidad: La construcción pesada de la barra de inmersión es estable y adaptarse a diversos movimientos en los hombros, espalda, brazos, pecho y abdomen. Los pies de goma adjuntos son antideslizantes y evitan rasguños en el suelo.
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Beneficios de tener una barra de dominadas suelo en el hogar
Tener una barra de dominadas suelo en casa puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Aquí te presentamos algunos de los resultados positivos de tener una barra de dominadas suelo en casa :
- Fortalecimiento muscular: Las dominadas con barra de dominadas suelo son un ejercicio de fuerza que trabaja varios músculos a la vez , incluyendo los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales. Al hacer dominadas regularmente , puedes hacer mas fuerte estos músculos y progresar tu postura.
- Mejora en la resistencia: Las dominadas con barra de dominadas suelo son un ejercicio cardiovascular que aumenta la resistencia y la aptitud pulmonar. Llevar a cabo dominadas de manera regular puede prosperar tu capacidad para efectuar ocupaciones cotidianas y deportivas.
- Ahorro de tiempo y dinero: Tener una barra de dominadas suelo en el hogar te deja realizar ejercicio sin la necesidad de ir al gimnasio o comprar costosos equipos de entrenamiento.
- Adaptabilidad al espacio: Las barra de dominadas suelo están diseñadas para adaptarse a casi cualquier espacio en tu hogar. Puedes colocarlas en una puerta, en una pared, en un techo o en una composición independiente.
- Pluralidad de ejercicios: Aparte de las dominadas, una barra de dominadas suelo te permite llevar a cabo otros ejercicios, como flexiones de brazos, dips y abdominales colgantes, para trabajar diferentes grupos musculares.
En resumen , tener una barra de dominadas suelo en el hogar puede ser una excelente inversión para tu salud y confort físico. Puedes disfrutar de una variedad de ejercicios, amoldarla a cualquier espacio y ahorrar tiempo y dinero a largo plazo.
¿Son caras las barra de dominadas suelo?
El costo de una barra de dominadas suelo puede cambiar relevantemente en dependencia de la calidad, la marca y el género de barra que elijas.
Las barra de dominadas suelo mucho más básicas, que se ponen en la parte de arriba de una puerta, suelen tener un precio de cerca de 20 a 50 euros. Estas barras son económicas y fáciles de disponer , pero pueden tener una aptitud de peso limitada y no ser tan equilibrados como otras alternativas.
Las barra de dominadas suelo independientes o de pared acostumbran a tener un precio mucho más alto , que puede oscilar entre los 50 y los 200 euros. Estas barras tienden a ser mucho más resistentes y durables que las barras de puerta, y también proponen una mayor capacidad de peso y una mayor seguridad.
Al fin y al cabo , el valor de una barra de dominadas suelo dependerá de tus necesidades y presupuesto.
Si estás buscando una opción mucho más económica para empezar , una barra de dominadas suelo de puerta puede ser una aceptable decisión.
Si estás dispuesto a invertir un poco mucho más , una barra independiente o de pared puede ser una alternativa mucho más robusta y durable.
Cuales son las barras de pull-up más frecuentes
Existen múltiples tipos de barra de dominadas suelo , cada una con peculiaridades diferentes. A continuación , te presento los tipos más frecuentes :
- 1. Barras de puerta: Son las barra de dominadas suelo más frecuentes y económicas. Se colocan en la parte de arriba de una puerta y se utilizan para llevar a cabo ejercicios de dominadas y otros ejercicios de fuerza. Son fáciles de disponer y no ocupan mucho espacio.
- 2. Barras de pared: Estas barras se montan directamente en la pared y pueden soportar mucho más peso que las barras de puerta. Son una buena opción para aquellos que desean una opción más robusta y perdurable.
- 3. Barras independientes: Estas barras no necesitan instalación y tienen la posibilidad de desplazarse de forma fácil. Son una buena opción para aquellos que quieren entrenar en diferentes áreas de su hogar o incluso al aire libre.
- 4. Barras de techo: Estas barra de dominadas suelo se montan en el techo y son una aceptable opción para esos que tienen techos altos y quieren una opción de entrenamiento de cuerpo completo. No obstante , tienen la posibilidad de ser más costosas y difíciles de instalar.
- 5. Barras de pared con soporte: Estas barras se montan en la pared y también tienen soportes para realizar otros ejercicios, como flexiones de brazos y dips. Son una aceptable opción para aquellos que quieren una opción de entrenamiento de cuerpo terminado en su hogar con una barra de dominadas suelo de calidad.
En resumen , las barras de puerta, pared, independientes, techo y las barras de pared con soporte son las opciones mucho más frecuentes de barra de dominadas suelo. Cada tipo de barra tiene sus virtudes y desventajas, por lo que es esencial elegir la opción que mejor se ajuste a tus pretensiones y presupuesto.
¿Qué músculos ejercitamos en la dominada con barra de dominadas suelo?
La utilización continuo de una barra de dominadas suelo puede entrenar varios conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , como:
- Músculos de la espalda: Las dominadas trabajan especialmente los músculos de la espalda, incluyendo los músculos de la región lumbar, los músculos de la parte de arriba de la espalda, los músculos de la región media de la espalda y los músculos de los hombros.
- Músculos de los brazos: Las dominadas asimismo ejercitan los músculos de los brazos, en particular los músculos del bíceps y del tríceps.
- Músculos del pecho: Al hacer dominadas, también se ejercitan los músculos del pecho y los hombros.
- Músculos abdominales: Los músculos abdominales asimismo se favorecen al realizar ejercicios de dominadas, ya que deben trabajar para mantener el equilibrio y la seguridad durante el movimiento.
Resumiendo , las barra de dominadas suelo son una excelente herramienta para ejercitar y hacer mas fuerte varios conjuntos musculares del cuerpo de forma eficaz , introduciendo los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los abdominales.
Si se realiza regularmente y se mezclan con otros ejercicios de fuerza y cardio, las dominadas pueden ser una sección integral de una rutina de entrenamiento completa.
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Recuerden que el uso regular de una barra de dominadas suelo puede contribuir a progresar la fuerza y la resistencia de múltiples grupos musculares, y puede ser una parte integral de una rutina de entrenamiento completa.
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